สิ่งที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณสามารถทำได้คือดื่มด่ำกับความผ่อนคลาย และวิธีง่ายๆ ที่จะทำได้ก็คือการอาบน้ำร้อนด้วยฟองสบู่ หากคุณเป็นคนเจ้าเล่ห์ คุณก็ DIY เองได้ง่ายๆ ฟองสบู่ วิธีแก้ปัญหาด้วยส่วนผสมในครัวเรือน

ความงามในการสร้างอ่างอาบน้ำฟองสบู่ของคุณเองคือการรู้ว่าคุณกำลังใส่อะไรลงในอ่างอาบน้ำและในร่างกายของคุณ และคุณจะได้รับความพึงพอใจเพิ่มขึ้นจากการรู้ว่าคุณสร้างมันขึ้นมาเอง หากสิ่งนี้ฟังดูเหมือนค่ำคืนอันแสนสบายในอุดมคติของคุณ นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้ก่อนแช่ตัวและลองสูตรการอาบน้ำฟองสบู่ทำเองที่รับรองโดยผู้เชี่ยวชาญ

ที่เกี่ยวข้อง: วิธีทำบาธบอมบ์ DIY โดยไม่ต้องใช้สารเคมีอันตราย

5 สูตร DIY Bubble Bath

1. การอาบน้ำฟองแบบเก่า

ในหนังสือของเจนิซ ค็อกซ์ ความงามตามธรรมชาติที่บ้าน เธอแนะนำสูตรการอาบน้ำฟองสบู่นี้: ใช้ภาชนะที่สะอาด ผสมสบู่เหลวสำหรับมือหรือร่างกาย 1/2 ถ้วย น้ำตาลหรือน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ และไข่ขาว 1 ฟอง จากนั้นเทส่วนผสมทั้งหมดลงในน้ำที่ไหลขณะอาบน้ำ

น้ำผึ้งเป็นสารให้ความชุ่มชื้นตามธรรมชาติ ซึ่งจะดึงดูดและกักเก็บความชุ่มชื้นไว้ในผิวของคุณ ไข่ขาวช่วยสร้างฟองที่แข็งแรงและติดทนนาน เพื่อการอาบน้ำที่นุ่มฟูและสวยงาม สำหรับผิวแห้งมากเป็นพิเศษ ให้เติมน้ำมันไลท์ออยล์หนึ่งช้อนโต๊ะ เช่น น้ำมันอัลมอนด์ เพื่อการบำรุงเพิ่มเติม

2. เกลือทะเลดำ

ผสมน้ำส่วนเท่าๆ กันและ สบู่เหลวเพียวคาสตีลไร้กลิ่นของ Dr. Bronner จากนั้นเติมเกลือทะเลดำลงไปเพื่อความสม่ำเสมอที่คุณต้องการ คุณต้องการใช้ส่วนผสมนี้มากพอเพื่อให้อาบน้ำเป็นฟอง เพื่อให้เกลือทะเลสีดำสามารถให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวแห้งได้ ดังนั้นให้ดำเนินต่อไปจนกว่าคุณจะเริ่มเห็นฟองสบู่

3. โฟมอาบน้ำวานิลลา - น้ำผึ้ง

ทำให้ฟองสบู่ของคุณหวานเป็นพิเศษด้วยสูตร DIY ของ Cox: ในภาชนะที่สะอาด ผสมน้ำมันเบา 1 ถ้วย (อัลมอนด์ ทานตะวัน หรือคาโนลา) น้ำผึ้ง 1/2 ถ้วย สบู่เหลวล้างมือหรือสบู่เหลว 1/2 ถ้วยตวง และสารสกัดวานิลลา 1 ช้อนโต๊ะ

4. ผ่อนคลายด้วยฟองสบู่

เริ่มด้วยสบู่เหลวสูตรอ่อนโยน เช่น สบู่เหลวไร้กลิ่น Pure-Castile ของ Dr. Bronner จากนั้นเติมน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ 2-3 หยด ผัดในน้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะจนเข้ากันและเจือจางสารละลายด้วยน้ำพอให้เจือจาง มันง่ายเหมือนหนึ่ง สอง สาม!

5. อาบน้ำฟองอย่างง่าย

ทำสิ่งต่างๆ ให้เป็นเรื่องง่ายโดยผสมน้ำอุ่น 1 ถ้วยกับสบู่เหลว Dr. Bronner's Unscented Pure-Castile 1 ถ้วย จากนั้นเติมน้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันอัลมอนด์ 1 ช้อนโต๊ะ เกลือเอปซอม 1 ช้อนชา และน้ำมันหอมระเหยที่คุณชอบและไม่ระคายเคือง 2-3 หยด

ที่เกี่ยวข้อง: อโรมาเธอราพีเพียงแค่มีกลิ่นที่ดี—หรือมีประโยชน์ต่อสุขภาพจริงหรือไม่?

เคล็ดลับสำหรับประสบการณ์การอาบน้ำด้วยตัวเองในอุดมคติ

ตอนนี้คุณมีสูตรอาหารไม่กี่อย่างแล้ว ต่อไปนี้คือสิ่งที่คุณควรพิจารณาเพื่อประสบการณ์การอาบน้ำที่สมบูรณ์แบบ

ขั้นแรก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอ่างของคุณสะอาด

หากคุณใช้อ่างร่วมกับผู้อื่น คุณอาจไม่รู้ว่ามีผลิตภัณฑ์ใดบ้างอยู่ในนั้นก่อน ซึ่งหมายความว่าอ่างอาจลื่นหรือมีผลิตภัณฑ์ที่ระคายเคืองติดอยู่ด้านหลัง ดังนั้น, Elizabeth Trattner , AP, LAc, DiplAc, NCCAOM แพทย์แผนจีนและการแพทย์บูรณาการ แนะนำให้ทำความสะอาดอ่างทันทีหลังใช้ เพื่อป้องกันคราบ และแนะนำให้ตรวจสอบก่อนเริ่มอาบน้ำเพื่อให้แน่ใจว่าถูกสุขอนามัย

จากนั้นเลือกกลิ่นที่คุณชอบ

เว้นแต่ว่าคุณมีผิวที่บอบบางมาก การเติมน้ำมันหอมระเหยเล็กน้อยลงในผลิตภัณฑ์อาบน้ำฟองสามารถเพิ่มความผ่อนคลายของคุณได้ น้ำมันหอมระเหย เช่น ลาเวนเดอร์และคาโมไมล์ ช่วยให้คุณผ่อนคลายหลังจากวันที่เครียดๆ ในขณะที่น้ำมันอย่างไม้จันทน์สามารถช่วยให้ผิวที่แห้งชุ่มชื้นได้

เพียงใช้ความระมัดระวังในการเติมน้ำมันหอมระเหยลงในส่วนผสมเพื่อป้องกันการระคายเคืองต่อผิวหนัง ในการเล่นอย่างปลอดภัย ให้ใช้น้ำยาอาบน้ำฟองไม่เกินสองหยด และใช้เฉพาะน้ำมันหอมระเหยที่คุณรู้ว่าจะไม่ระคายเคืองผิว หากคุณไม่แน่ใจ ให้หลีกเลี่ยงเพื่อให้ปลอดภัย Sarah Biggers-Stewart ผู้ก่อตั้งและ CEO ของแบรนด์เครื่องสำอางมังสวิรัติกล่าว กานพลู + ฮอลโลว์ .

หลีกเลี่ยงโซเดียมลอริลซัลเฟต

Biggers-Stewart แนะนำให้ทุกคนที่ต้องการทำฟองสบู่ของตัวเองเพื่อหลีกเลี่ยงโซเดียมลอริลซัลเฟตซึ่งเป็นสารยึดเกาะทั่วไปที่ใช้ในเครื่องสำอางและผลิตภัณฑ์ดูแลผิวเพื่อเก็บน้ำมันและน้ำไว้ด้วยกัน 'SLS (โซเดียมลอริลซัลเฟต) เป็นสารลดแรงตึงผิวทั่วไปในผลิตภัณฑ์ที่สร้างโฟมและฟองอากาศ' เธอกล่าว อย่างไรก็ตาม เธอเตือนว่าอาจทำให้ผิวแพ้ง่ายเกิดการระคายเคือง และไม่แนะนำให้แช่น้ำเป็นเวลานาน

การศึกษาได้พิสูจน์แล้ว SLS ที่ระคายเคืองต่อผิวหนังได้อย่างไร โดยเฉพาะอย่างยิ่งในน้ำอุ่นเนื่องจากความร้อนสามารถเพิ่มประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์ใดๆ ที่คุณใส่ลงไป Trattner เสริมว่ามันเป็นการสะสมทางชีวภาพ ซึ่งหมายความว่ามันยังคงอยู่ในร่างกายของคุณ 'น้ำร้อนจะขับสิ่งเหล่านี้เข้าสู่ร่างกายเร็วขึ้นเมื่อรูขุมขนเปิด และพวกมันสามารถทำให้เกิดโรคผิวหนังได้เช่นกัน' เธอกล่าว

อย่าคาดหวังฟองมากเกินไป

เมื่อพูดถึงการทำฟองสบู่ที่บ้าน อาจเป็นเรื่องยากที่จะสร้างฟองสบู่จำนวนมาก เนื่องจากวัสดุที่เบากว่ามักจะไม่เป็นฟองมากเท่ากับสารละลายที่ซื้อจากร้านค้า 'การทำฟองสบู่ที่บ้านคงจะเป็นเรื่องยาก แต่สำหรับการอาบน้ำฟองที่ละเอียดยิ่งขึ้น การผสมผสานของสบู่คาสตีล น้ำมันหอมระเหย และน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันมะพร้าวเล็กน้อยจะช่วยได้' บิ๊กเกอร์สกล่าว -สจ๊วต.

ลืมดอกไม้

มีบางอย่างที่โรแมนติกมากเกี่ยวกับการอาบน้ำด้วยกลีบดอกไม้ที่ลอยอยู่ แต่เป็นหนึ่งในสิ่งที่เพิ่มเติมเข้ามาทั้งในทางทฤษฎีและทางปฏิบัติที่ไม่ดี 'การอาบน้ำด้วยดอกไม้ทำให้เกิดความยุ่งเหยิง' Trattner กล่าว 'คุณสามารถชงชาดอกไม้ได้เสมอ แต่คุณจะต้องขัดอ่าง' นอกจากนี้ กลีบดอกไม้ไม่ได้ทำอะไรกับผิวของคุณ ดังนั้นคุณจึงควรทิ้งมันไว้