เกี่ยวกับเรา
ให้ฉันจัดหาโซลูชั่นที่ชาญฉลาดและสมจริงตั้งแต่งานฝีมือและสูตรอาหารไปจนถึงแนวคิดการตกแต่งบ้านที่จะทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น
ตั้งแต่ระยะเวลาการอาบน้ำไปจนถึงการใช้ผลิตภัณฑ์ ต่อไปนี้คือวิธีการอาบน้ำที่ผ่อนคลายที่สุดเพื่อการผ่อนคลายอย่างเต็มที่
การสูญเสียหรือลดความสามารถในการรู้สึกถึงความสุขจากสิ่งที่เราเคยชอบเรียกว่า anhedonia จะเกิดอะไรขึ้นถ้าการกินอาหารดีๆ หรือพูดคุยกับเพื่อนสนิทไม่ทำให้เกิดความสุขหรือความสุขอีกต่อไป? ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตแบ่งปันว่าทำไมมันถึงเกิดขึ้นและวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการหลุดพ้นจากมัน
แม้ว่าการเพลิดเพลินไปกับแสงสีชมพูอ่อน ๆ ของตะเกียงเกลือในบ้านของคุณเป็นเรื่องหนึ่ง แต่เชื่อว่าโคมไฟมีคุณสมบัติในการรักษาหรือก้าวไปอีกขั้นและพยายามใช้มันเป็นการรักษาสภาพทางการแพทย์เป็นอย่างอื่นโดยสิ้นเชิง
มีเหตุผลที่ถูกต้องตามหลักวิทยาศาสตร์ที่จ้องไปที่คอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์ของคุณที่ทำให้คุณรู้สึกคลื่นไส้ หมอกลง และเวียนหัว ต่อไปนี้คือสิ่งที่ต้องทำเพื่อป้องกันการเจ็บป่วยในโลกไซเบอร์
เรียนรู้วิธีควบคุมความโกรธหรือวิธีจัดการกับความโกรธโดยการเรียนรู้รูปแบบความโกรธของคุณ ลักษณะความโกรธเป็นตัวกำหนดว่าคุณแสดงความหงุดหงิดหรือโกรธอย่างไร และเทคนิคการจัดการเฉพาะสไตล์เหล่านี้จะช่วยให้คุณควบคุมความโกรธได้
การศึกษาใหม่ชี้ให้เห็นถึงการล้างจานอย่างง่ายๆ สามารถกระตุ้นให้มีสติสัมปชัญญะได้
หมอกสมองคืออะไรกันแน่? มันคือความเหนื่อยล้าทางจิตใจที่ขุ่นมัวซึ่งเกิดจากปัจจัยด้านไลฟ์สไตล์หลายประการ นักจิตวิทยาแบ่งปันวิธีที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้สมองปลอดโปร่ง
ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตแยกแยะความแตกต่างระหว่างความวิตกกังวลที่คาดไม่ถึงและโรควิตกกังวลทั่วไป นอกจากนี้ สิ่งที่ดูเหมือน อะไรเป็นสาเหตุ และวิธีแก้ไข
เราได้ทดสอบเครื่องกระจายน้ำมันหอมระเหยห้าเครื่องเพื่อค้นหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับอุปกรณ์อโรมาเธอราพี
รู้สึกเครียดผิดปกติ วิตกกังวล บ้าๆ บอ ๆ หรือฟ้าในที่ทำงาน? คุณไม่ได้เกียจคร้าน (หรือคลั่งไคล้) - คุณอาจเกินกำหนดวันสุขภาพจิต
นักบำบัดโรค ไลฟ์โค้ช และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอธิบายว่าทำไมเราจึงตั้งเป้าหมาย พวกเขาช่วยเราแบบองค์รวมได้อย่างไร และวิธีที่ดีที่สุดในการออกแบบความตั้งใจของเราใหม่ให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น
การศึกษาใหม่แสดงให้เห็นว่ามิตรภาพออนไลน์ไม่จำเป็นต้องมาแทนที่ของจริงได้ดี
เกลียดการปะปนกัน? กลัวการพูดในที่สาธารณะ? ความช่วยเหลืออยู่ที่นี่! Sarah Laskow นักเขียนผู้กล้าหาญและเด็กสาวขี้อายที่รู้จักกันมานาน ทดสอบกลยุทธ์ต่างๆ ที่ช่วยเพิ่มความมั่นใจและค้นพบผีเสื้อทางสังคมภายในของเธอ คุณก็ทำได้
ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตช่วยไขความกระจ่างถึงสาเหตุและกลยุทธ์ในการรับมือสำหรับช่วงวันหยุดยาวประจำปีและความรู้สึกโดดเดี่ยว
เป็นวิธีที่ฉลาดที่สุดในการปกป้องครอบครัวของคุณ คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญนี้จะทำให้ง่ายต่อการเลือกนโยบาย
เมื่อคุณเรียนรู้วิธีหายใจเพื่อผ่อนคลายแล้ว คุณอาจจัดการกับความเครียดได้ดีขึ้น ทำตามแบบฝึกหัดง่ายๆ ของวิดีโอนี้เพื่อเรียนรู้การผ่อนคลายด้วยการหายใจ
ไม่ต้องกังวล คุณไม่ใช่คนเดียวที่รู้สึกว่าเธอกำลังแกล้งทำเป็น ดังนั้นคุณจะเจาะลึกและแสดงความกตัญญูอย่างแท้จริงในช่วงเดือนพฤศจิกายนได้อย่างไร? ทำตามคำแนะนำนี้
มีแนวโน้มเพิ่มขึ้นของผู้คนทั่วประเทศที่เลือกที่จะดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ให้น้อยลง แต่อย่ามีสติสัมปชัญญะอย่างเต็มที่ด้วยการงดเว้นจากสารทั้งหมด Enter: แนวความคิด 'California Sober' California Sober เป็นคำที่มักใช้เพื่ออธิบายผู้ที่ตัดสินใจเลิกเสพยาและแอลกอฮอล์ โดยมีข้อยกเว้นบางประการ