ปีที่ผ่านมามีความพยายามมามากมาย ไม่ว่าจะเป็นด้านอารมณ์ ร่างกาย ด้านลอจิสติกส์ และหากคุณเป็นหนึ่งในหลายๆ คนที่พบว่าตัวเองหันไปดื่มเหล้าเพื่อทำให้มึนงง รับมือ หรือเพียงแค่เลิกรา คุณไม่ได้อยู่คนเดียว ตอนนี้เราเข้าสู่ปี 2021 ได้ 1 เดือนแล้ว คุณอาจพบว่าตัวเองกำลังประเมินความสัมพันธ์ของคุณกับแอลกอฮอล์อีกครั้ง และสังเกตว่าสิ่งนี้ส่งผลต่อความรู้สึกของคุณอย่างไร บางทีคุณอาจทำมกราคมที่แห้งแล้งและตอนนี้คุณกลับมา ถามค็อกเทลทุกคืนของคุณ และสงสัยว่ามันช่วยอะไรคุณในการแสวงหาสุขภาพร่างกายและจิตใจให้สูงสุด แต่คุณยังไม่ถึงจุดที่คุณต้องการมีสติสัมปชัญญะ หากสิ่งนี้เป็นจริงแสดงว่าคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่ดี มีแนวโน้มเพิ่มขึ้นของผู้คนทั่วประเทศที่เลือกที่จะดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ให้น้อยลงโดยทั่วไป แต่ผู้ที่ไม่จำเป็นต้องแสวงหาความมีสติสัมปชัญญะแบบดั้งเดิมโดยงดเว้นจากสารทุกชนิด
Enter: แนวความคิด 'California Sober' California Sober เป็นคำที่มักใช้เพื่ออธิบายผู้ที่ตัดสินใจเลิกเสพยาและแอลกอฮอล์ โดยมีข้อยกเว้นบางประการ
ในขณะที่ทุกคนตีความการเลือกรูปแบบการใช้ชีวิตนี้แตกต่างกัน กัญชาเป็นสารที่ 'ยอมรับได้' ที่อ้างถึงบ่อยที่สุดสำหรับผู้ที่คิดว่าตนเองเป็น California Sober บางคนขยายคำจำกัดความให้รวมถึงยาที่ทำให้เคลิบเคลิ้ม เช่น แอลซีโลไซบิน (aka 'magic Mushrooms') LSD และ ayahuasca เพื่อจุดประสงค์ของเรา เราจะใช้คำนี้เพื่ออ้างถึงกัญชา เนื่องจากยาประสาทหลอนยังไม่ได้รับการรับรองในสหรัฐอเมริกา (ยกเว้นโอเรกอน ซึ่งเพิ่งย้ายเพื่อให้แอลซีโลไซบินถูกกฎหมายในปี 2020)
ที่เกี่ยวข้อง: กฎ 7 ข้อในการทำเครื่องดื่มปราศจากแอลกอฮอล์แสนอร่อย
รายการที่เกี่ยวข้อง
ทำไม California Sober ถึงได้รับความนิยม?
คำจำกัดความที่เหมาะสมของ California Sober ช่วยให้ผู้คนหลีกหนีจากการแบ่งขั้วที่เข้มงวดของความสงบเสงี่ยมอย่างสมบูรณ์ ซึ่งอาจรู้สึกสุดโต่งเกินไปสำหรับคนที่ไม่เคยมีปัญหาเรื่องการใช้สารเสพติดหรือการเสพติด แม้ว่าคุณจะเป็นคนที่มีความสัมพันธ์ที่ดีกับแอลกอฮอล์ คุณก็อาจยังรับรู้ได้ว่าคุณพึ่งการสวมหมวกตอนกลางคืนมากเกินไป หรือรู้สึกว่าการออกกำลังกายตอนเช้าตรู่ตอนกลางคืนยากขึ้นเล็กน้อย หลังจากที่คุณได้ดื่มด่ำ สำหรับหลาย ๆ คน ผลกระทบที่เป็นอันตรายของแอลกอฮอล์ไม่ได้เกิดขึ้นกับการใช้กัญชา ทำให้เป็นการแลกที่สมเหตุสมผลเมื่อพวกเขาต้องการบางสิ่งบางอย่างเพื่อช่วยให้พวกเขาผ่อนคลาย โดยไม่ต้องเสี่ยงเมาค้าง .
เมื่อฉันดื่มแม้ว่าจะเป็นแค่ ไวน์หนึ่งแก้วหรือสองแก้วพร้อมอาหารเย็น ฉันสังเกตเห็นว่าคุณภาพการนอนหลับของฉันลดลงอย่างแน่นอน รายงาน Coloradan ที่กึ่งมีสติสัมปชัญญะ ซึ่งกัญชาเป็นสิ่งถูกกฎหมายที่จะซื้อเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจ ถ้าฉันเลิกดื่มเหล้าและดื่มกัญชาสัก 2-3 ครั้งแทน ฉันจะนอนหลับเหมือนเด็กทารกและตื่นมารู้สึกสดชื่น
วิธีปิดรายการเฝ้าดู Facebook
แฟนอีกคนของไลฟ์สไตล์แบบ California Sober รายงานว่าในช่วงสัปดาห์ เธอไม่ดื่มเหล้าเพราะพบว่ามันทำให้ความวิตกกังวลแย่ลง แต่ใช้ THC/CBD ในปริมาณต่ำเพื่อ ผ่อนคลายก่อนนอน . เธอยังคงดื่มแอลกอฮอล์ในช่วงสุดสัปดาห์ซึ่งระดับความวิตกกังวลโดยทั่วไปลดลง เมื่อพูดถึงการเป็น California Sober คุณสามารถสร้างกฎเกณฑ์ของคุณเองได้—มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการเรียนรู้ว่าอะไรที่ทำให้คุณรู้สึกดีที่สุดและเลิกใช้ป้ายกำกับ
ที่เกี่ยวข้อง: นี่คือวิธีการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ให้น้อยลง—แต่สนุกยิ่งขึ้นไปอีก
มันเป็นเพียงแนวโน้มสุขภาพที่ผ่านไปหรือไม่?
อันดับแรก เราควรชี้ให้เห็นว่าผู้คนจำนวนมากมีแนวโน้มที่จะเลือกวิถีชีวิตเหล่านี้มาระยะหนึ่งแล้ว ตอนนี้ก็มีชื่อเล่นใหม่ที่น่าสนใจ แต่เมื่อผู้คนจำนวนมากขึ้นมุ่งสู่การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในระดับต่ำ (หรือไม่มีเลย) อันเป็นส่วนหนึ่งของการแสวงหาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น แนวคิดของ California Sober ก็สามารถดึงดูดต่อไป เมื่อก่อนคุณมีทางเลือกสองทางในเรื่องยาเสพติดและแอลกอฮอล์: คุณเป็นผู้บริโภคหรือเป็นผู้งดเว้น แต่ตอนนี้ ผู้บริโภคเริ่มตระหนักว่ามีพื้นที่สีเทาทั้งหมดอยู่ระหว่างนั้น ทำให้พวกเขาได้พักผ่อนและผ่อนคลายไปกับความชั่วร้ายที่พวกเขาชอบและแตกต่างกันเล็กน้อย บางทีนั่นอาจเป็นการเลือกคุณภาพมากกว่าปริมาณเมื่อพูดถึงการดื่มสุรา หรือตามหลักการของ California Sober อาจเป็นการจำกัดตัวเองให้อยู่แต่สารที่เลือกได้ซึ่งไม่ทำให้คุณรู้สึกแย่หลังการบริโภค
เมื่อพูดถึงกัญชา โดยเฉพาะอย่างยิ่งในปี 2020 เป็นปีที่ยิ่งใหญ่สำหรับยาเสพติดที่ผิดกฎหมายก่อนหน้านี้ เนื่องจากรัฐเพิ่มเติมอีกสี่รัฐที่ออกกฎหมายให้ผู้ใหญ่ (เพื่อการพักผ่อนหย่อนใจ) ใช้อย่างถูกกฎหมาย โมเมนตัมนั้นคาดว่าจะมีผลบังคับใช้ในปี 2564 กับนิวยอร์ก โอไฮโอ และฟลอริดาในฐานะคู่แข่งรายต่อไป ในความเป็นจริงตาม การเมือง ประมาณ 1 ใน 3 ของชาวอเมริกันสามารถเข้าถึงกัญชาที่ถูกกฎหมายในรัฐของตนได้ นั่นหมายความว่าการไป California Sober กำลังกลายเป็นตัวเลือกสำหรับผู้คนทั่วประเทศมากขึ้นกว่าเดิม แม้ว่าคุณจะไม่ได้อาศัยอยู่ในรัฐที่กัญชาถูกกฎหมาย คุณก็สามารถเข้าร่วมได้ CBD ที่ใช้กัญชา เป็นส่วนหนึ่งของการเดินทาง California Sober ของคุณ CBD ที่อิงจากกัญชงไม่มี THC (สารเคมีออกฤทธิ์ต่อจิตประสาทในกัญชาที่ให้ผลสูง) และถูกกฎหมายใน 50 รัฐ
ที่เกี่ยวข้อง: 5 ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับ CBD ถึงเวลาต้องแก้ตัวแล้ว
California Sober สำหรับคุณหรือไม่?
หากคุณอาศัยอยู่ใน 1 ใน 15 รัฐ (รวมถึงวอชิงตัน ดีซี) ที่กัญชาเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจถูกกฎหมาย คุณอาจสนใจที่จะตรวจสอบแนวโน้มดังกล่าว ก่อนอื่น ตรวจสอบกฎหมายกัญชาของรัฐของคุณ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณรู้เกี่ยวกับสิ่งที่ได้รับอนุญาต หากคุณมีทางเลือก อาจเป็นโอกาสที่จะสำรวจกัญชาและค้นหาว่ามันช่วยให้คุณคลายเครียดและผ่อนคลายในตอนท้ายของวันได้หรือไม่ อย่างที่ดื่มไวน์สักแก้วโดยไม่รบกวนการนอนหลับและมีหมอกหนาในภายภาคหน้า เช้า
อายุเท่าไหร่ที่กฎหมายอนุญาตให้อยู่บ้านคนเดียว
คำถามสองสามข้อที่คุณอาจต้องการถามตัวเองว่าคุณกำลังพิจารณาที่จะไป California Sober:*
- คุณพบว่าตัวเองกำลังหยิบไวน์สักแก้ว (หรือสองแก้ว) เพื่อผ่อนคลายในตอนกลางคืน แต่ไม่ชอบวิธีที่ทำให้คุณรู้สึกในวันถัดไปหรือไม่?
- คุณคิดว่าการดื่มแอลกอฮอล์ส่งผลเสียต่อการนอนหลับ อารมณ์ หรือสุขภาพในทางใดทางหนึ่งหรือไม่?
- คุณกระหายวิถีชีวิตที่สะอาดขึ้น แต่ไม่ต้องการที่จะยอมแพ้ในการผ่อนคลายหรือไม่?
- คุณคิดว่าคุณพึ่งแอลกอฮอล์มากเกินไปที่จะทำใจให้สบาย แต่ไม่รู้ว่าจะต้องเปลี่ยนอย่างไร?
- การดื่มเหล้าไม่เหมาะกับคุณ แต่คุณกำลังมองหาสิ่งอื่นที่จะช่วยให้คุณคลายเครียดใช่หรือไม่?
*คำเตือน: ไม่แนะนำให้เลือกบริโภคกัญชาหรือยาประสาทหลอนสำหรับผู้ที่มีปัญหาการเสพติดใดๆ โดยไม่ได้ปรึกษากับผู้ให้บริการด้านสุขภาพจิตล่วงหน้า พูดคุยกับแพทย์ นักบำบัดโรค หรือผู้ให้คำปรึกษาเกี่ยวกับการเสพติดก่อนที่จะเพิ่มอะไรเข้าไปในไลฟ์สไตล์ของคุณ หากคุณเคยมีปัญหาการใช้สารเสพติดในอดีตหรือสงสัยว่าตอนนี้คุณอาจมีปัญหา
หากคุณตอบว่าใช่สำหรับคำถามสองสามข้อเหล่านี้ ให้พาตัวเองไปที่ร้านขายยาในพื้นที่ของคุณและพูดคุยอย่างเปิดเผยกับผู้ยื่นข้อเสนอเกี่ยวกับเป้าหมาย ความกังวล และคำถามของคุณ พวกเขาเป็นมืออาชีพที่ผ่านการฝึกอบรมซึ่งโดยส่วนใหญ่แล้วยินดีที่จะช่วยให้ความรู้แก่คุณและรับรองว่าคุณมีประสบการณ์ที่ดีกับผลิตภัณฑ์กัญชา ไม่ว่านี่จะเป็นครั้งแรกของคุณหรือไม่ก็ตาม และหากนี่คือการโจมตีครั้งแรกของคุณในโลกของกัญชา ไม่ต้องกังวล คุณสามารถเริ่มอย่างช้าๆ และหลีกเลี่ยงปฏิกิริยารุนแรงใดๆ ข้อดีอย่างหนึ่งที่ทำให้กัญชาถูกกฎหมายคือปริมาณและคุณภาพของสิ่งที่คุณซื้อนั้นได้รับการตรวจสอบอย่างเข้มงวด ดังนั้นคุณจึงควบคุมประสบการณ์ของคุณได้อย่างเต็มที่ ใครจะไปรู้ คุณอาจจะพบว่าตัวเองเปลี่ยนร้านเหล้าด้วยการเดินทางไปร้านขายยา และก่อนที่คุณจะรู้ตัว คุณก็จะเป็น California Sober
ที่เกี่ยวข้อง: 5 เหตุผลที่ทำให้การดื่มแอลกอฮอล์เพื่อผล็อยหลับไม่เป็นผล
