หากคุณดื่มไวน์มากกว่าปกติหรือดื่มค็อกเทลเพิ่มอีกสักแก้วตั้งแต่เริ่มมีการระบาดใหญ่ แสดงว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว (ในเชิงเปรียบเทียบ) แน่นอน การวิจัยตลาดจัดทำโดย Nielsen รายงานว่ายอดขายเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในสหรัฐฯ เพิ่มขึ้น 55% ในสัปดาห์ที่ 21 มีนาคม โดยยอดขายออนไลน์เพิ่มขึ้น 243% สุราอย่างจิน เตกีลา และค็อกเทลขวดมียอดขายเพิ่มขึ้น 75%; ไวน์เพิ่มขึ้น 66% และเบียร์เพิ่มขึ้น 42% เมื่อเทียบกับช่วงเดียวกันของปีที่แล้ว และไวน์ออนไลน์ได้กลายเป็น new normal ของเรา : direct-to-consumer wine club Winc มีการลงทะเบียนสมาชิกใหม่เพิ่มขึ้นอย่างไม่เคยปรากฏมาก่อน 578% ทุกสัปดาห์ในช่วงปลายเดือนมีนาคม และต้อนรับสมาชิกใหม่มากกว่า 20,000 คน

เราจะพูดอะไรได้? ไวน์มีรสชาติอร่อย ผ่อนคลาย และ ตราบใดที่คุณไม่ได้จิบแก้วหลายแก้วจนตื่นมาพร้อมอาการปวดหัวไมเกรน ไวน์ก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการที่ควรค่าแก่การสังเกต นี่คือสิ่งที่คุณควรทราบเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพและผลที่ตามมาของไวน์

เราควรดื่มไวน์วันละเท่าไหร่?

พยายามบริโภคมากถึงหนึ่งแก้วต่อวันสำหรับผู้หญิงและสองแก้วต่อวันสำหรับผู้ชาย Marisa Silver, RDN กล่าว ตามที่ แนวทางการบริโภคอาหารของสหรัฐอเมริกาปี 2015-2020 , เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่เทียบเท่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หนึ่งเครื่องหมายถึงแอลกอฮอล์บริสุทธิ์ 14 กรัม (0.6 ออนซ์) สำหรับการอ้างอิง ค่านี้เท่ากับเบียร์ธรรมดา 12 ออนซ์ (แอลกอฮอล์ 5%) ไวน์ 5 ออนซ์ (แอลกอฮอล์ 12%) หรือสุรากลั่น 80 ตัว (แอลกอฮอล์ 40%) 1.5 ออนซ์

มีประโยชน์อย่างแน่นอนที่เกี่ยวข้องกับไวน์ (และการดื่มแอลกอฮอล์โดยทั่วไป) แต่ไม่แนะนำใครเลย เริ่ม การดื่มหรือเพิ่มปริมาณไวน์เนื่องจากพวกเขา เนื่องจากผลกระทบด้านลบมากมายอาจมีค่ามากกว่าผลประโยชน์ เธออธิบาย

ที่เกี่ยวข้อง : คุณได้รับโปรตีนเพียงพอหรือไม่? นี่คือวิธีคำนวณความต้องการของร่างกายคุณ

จากการศึกษาของ Silver พบว่าการดื่มไวน์หรือแอลกอฮอล์ใดๆ สามารถมีได้ทั้งสองอย่าง บวก และ ผลกระทบด้านลบ บนร่างกายของคุณ มันขึ้นอยู่กับปริมาณที่คุณดื่ม อายุของคุณ พันธุกรรม และตัวแปรอื่นๆ เธอกล่าว

มีหลักฐานชัดเจนว่าการดื่มในปริมาณที่พอเหมาะคือ สัมพันธ์กับความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดลดลง และ การเสียชีวิตจากทุกสาเหตุในผู้ใหญ่ และด้วย รักษาการทำงานขององค์ความรู้ เมื่อเราอายุมากขึ้น ดังที่กล่าวไว้ การดื่มแอลกอฮอล์ในระดับปานกลางยังสัมพันธ์กับผลร้าย เช่น ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของมะเร็งเต้านม และการบาดเจ็บจากความรุนแรงและอุบัติเหตุ นอกจากนี้การบริโภคที่มากเกินไปคือ เกี่ยวข้องกับผลเสียมากมาย เช่น ตับถูกทำลาย ความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดสมอง เบาหวานชนิดที่ 2 มะเร็งหลายชนิด น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น และการทำงานของสมองบกพร่อง

วิธีรักษารองเท้าผ้าใบสีขาวให้สะอาดอยู่เสมอ

ไวน์มีสารต้านอนุมูลอิสระ เรียกว่า เรสเวอราทรอล คือ ที่เกี่ยวข้องกับคุณประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย , จาก ลดการอักเสบ เพื่อประโยชน์ในการต้านมะเร็ง อย่างไรก็ตาม คุณยังสามารถบริโภคองุ่น ถั่วลิสง ดาร์กช็อกโกแลต และผลเบอร์รี่เพื่อรับประโยชน์จากสารต้านอนุมูลอิสระนี้ โดยไม่มีผลที่เป็นอันตรายที่เกี่ยวข้องกับแอลกอฮอล์ ซิลเวอร์กล่าว และการวิจัยพบว่าการบริโภคไวน์ช่วยลดอาการอักเสบในผู้ใหญ่ได้เพียงเล็กน้อยเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ดื่ม