เกี่ยวกับเรา
ให้ฉันจัดหาโซลูชั่นที่ชาญฉลาดและสมจริงตั้งแต่งานฝีมือและสูตรอาหารไปจนถึงแนวคิดการตกแต่งบ้านที่จะทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น
การศึกษาล่าสุดของ Duke University ชี้ให้เห็นว่าผู้คนมองว่าความคิดสร้างสรรค์เป็นทักษะที่พบได้บ่อยในผู้ชายมากกว่าผู้หญิง
วิทยาศาสตร์บอกว่าความรู้สึกเศร้าทำให้ความสามารถในการแยกแยะสีอ่อนลง
อะไร. เคยเป็น ที่? โพลของแฮร์ริสในปี 2013 พบว่า 42% ของคนอเมริกันเชื่อเรื่องผี Matthew Hutson ผู้เขียน The 7 Laws of Magical Thinking ให้ความกระจ่างเกี่ยวกับเหตุผลที่เราถูกอาคม
นักจิตวิทยาและโค้ชชีวิตแนะนำนิสัยสุขภาพเล็กๆ น้อยๆ แต่มีประสิทธิภาพที่พวกเขาชื่นชอบ และวิธีรวมเข้ากับตารางเวลาที่บ้าๆ บอ ๆ ของคุณ
มันใช้ประโยชน์จากวินาทีอันมีค่าที่คุณใช้ไปกับการรอสิ่งต่างๆ ได้อย่างยอดเยี่ยม
การรู้วิธีนั่งสมาธิในที่ทำงานจะทำให้คุณเครียดน้อยลง ใจเย็นขึ้น และควบคุมเกมได้มากขึ้น
สิ่งที่เราทุกคนสามารถเรียนรู้ได้จากความโด่งดังของออสการ์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในประวัติศาสตร์
โคมไฟบำบัด Verilux Happy Light Lucent Therapy เลียนแบบแสงแดดธรรมชาติและช่วยเพิ่มอารมณ์ การนอนหลับ และสุขภาพโดยรวมของฉันขณะติดอยู่ในบ้าน คุณสามารถหาซื้อได้ที่ Bed Bath and Beyond ในราคา $ 45
เคล็ดลับกระตุ้นอารมณ์เหล่านี้จะช่วยให้คุณย้อนกลับอารมณ์ไม่ดีและมีความสุขในการทำงานมากขึ้น แม้ว่างานของคุณจะรู้สึกเครียดเป็นพิเศษก็ตาม
เหตุใดเราจึงดึงดูดเด็กเล็ก สิ่งของขนาดเล็ก และสัตว์ทารก มีเหตุผลทางวิทยาศาสตร์หลายประการ และมันเริ่มต้นด้วยจิตวิทยาของความน่ารัก
ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาและสุขภาพจิตเสนอกลยุทธ์ที่สามารถบรรลุได้เพื่อส่งเสริมและรักษาสุขภาพจิตของคุณในปีใหม่และปีต่อๆ ไป
ความวิตกกังวลที่ไม่ดีอาจทำให้คุณรู้สึกว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะเป็นตัวของตัวเองดีที่สุดในที่ทำงาน ต่อไปนี้คือวิธีที่ใหญ่ที่สุดบางส่วนที่ความวิตกกังวลอาจส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานและกรอบความคิดในสภาพแวดล้อมแบบมืออาชีพ และวิธีการแก้ไข
เพื่อนร่วมงานของคุณอาจขับรถพาคุณขึ้นไปบนกำแพง แต่คุณตัดสินใจว่าจะไม่ลุกขึ้นสู้กับเหยื่อของเธออีกต่อไป ลองใช้เคล็ดลับเหล่านี้เพื่อปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณกับเธอ—และใครก็ตามที่กดปุ่มของคุณ
ภาวะสมองเสื่อมพาแม่ที่เธอรู้จัก แต่ Janet Fitch เขียนไว้ มันยังนำความอ่อนโยนที่ไม่คาดคิดมาสู่ความสัมพันธ์ที่แตกสลายของพวกเขาอีกด้วย
นักวิทยาศาสตร์พบว่าผู้เข้าร่วมเกือบจะแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงใน 63 ปีต่อมา
คุณไม่ต้องไปไกลเกินไป (หรือใช้เงินสักบาทเดียว) เพื่อนำความพึงพอใจที่จำเป็นมากมาสู่ชีวิตของคุณในขณะนี้ ในขณะที่เราเตรียมพร้อมสำหรับเดือนที่หนาวเหน็บข้างหน้า เพียงลองใช้กลยุทธ์ที่ยกระดับจิตใจเหล่านี้เพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลาย ผ่อนคลาย และพบกับความสุขเล็กๆ น้อยๆ ในตอนนี้
หากคุณต้องการเลี้ยงเด็กที่ใจดี รู้จักตัวเอง และยืดหยุ่น กระตุ้นให้พวกเขาฝึกสติเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี มีวิธีสนุกไม่รู้จบ เข้าถึงได้ และเป็นธรรมชาติอย่างสมบูรณ์ ทั้งที่เป็นทางการและไม่เป็นทางการ เพื่อนำสติมาสู่กิจวัตรประจำวันของบุตรหลาน (และทุกคนในครอบครัว)
ไม่ต้องใช้การระบาดใหญ่เพื่อให้รู้สึกโดดเดี่ยว แต่เป็นปัญหาทั่วไปมากกว่าที่เคย ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพแบ่งปันวิธีช่วยเรื่องความเหงาและเพิ่มความสุขในช่วงเวลาแห่งความโดดเดี่ยวและความเหงา
การงีบหลับช่วงสั้นๆ อาจมีประสิทธิภาพในการลดความคับข้องใจและความหุนหันพลันแล่น รวมทั้งตอบโต้การตอบสนองทางอารมณ์เชิงลบ
การวิจัยพบว่าการออกกำลังกายและการออกกำลังกายนั้นดีต่อสมองของเรา และเห็นได้ชัดว่าการทำงานบ้านที่กระฉับกระเฉงก็เช่นกัน งานวิจัยชิ้นหนึ่งพบความสัมพันธ์เชิงบวกระหว่างงานบ้านกับเรื่องสมองที่แข็งแรง