เกี่ยวกับเรา
ให้ฉันจัดหาโซลูชั่นที่ชาญฉลาดและสมจริงตั้งแต่งานฝีมือและสูตรอาหารไปจนถึงแนวคิดการตกแต่งบ้านที่จะทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น
งานวิจัยใหม่ไม่สามารถทำซ้ำการค้นพบเดิมเกี่ยวกับท่าทาง ฮอร์โมนเพศชาย และความรู้สึกของพลัง
การรู้วิธีมีทัศนคติที่ดีไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นก็สามารถทำให้คุณมีความสุขมากขึ้นโดยรวมได้ นี่คือเคล็ดลับทัศนคติเชิงบวก 9 ข้อที่ต้องลอง
การระบาดใหญ่ของโคโรนาไวรัสเป็นบทเรียนในการแสดงความเห็นอกเห็นใจผู้อื่นมากขึ้น แต่เราจะรักษาระดับความเมตตานั้นไว้ได้อย่างไรเมื่อชีวิตกลับสู่ 'ปกติ' และความคาดหวังเปลี่ยนไป นักจิตวิทยาชั่งน้ำหนักหาวิธีรักษาความเห็นอกเห็นใจส่วนรวม
ตั้งแต่ยาเหน็บ CBD ไปจนถึงสารหล่อลื่น ระงับกลิ่นกาย น้ำยาบ้วนปาก และอื่นๆ อีกมากมาย CBD ได้กลายเป็นส่วนผสมหลักสำหรับผลิตภัณฑ์มากมาย โดยสัญญาว่าจะช่วยบรรเทาความวิตกกังวล ลดการอักเสบ กระตุ้นความตื่นตัว หรือเพื่อผ่อนคลาย แต่ CBD ใช้งานได้จริงหรือ
การศึกษาใหม่กล่าวว่ากิจกรรมทางจิตสามารถทำให้สมองล้าได้มากเท่ากับการออกกำลังกาย
คุณเคลื่อนไหวเพียงพอหรือไม่ ผู้เชี่ยวชาญแบ่ง 5 สิ่งที่อาจเกิดขึ้นกับสมองเมื่อคุณออกกำลังกายไม่เพียงพอ
การวิจัยใหม่กล่าวว่าการดูหนังสยองขวัญสามารถหลอกให้สมองของคุณคิดว่าคุณอยู่ในเรื่องราวได้
ในการศึกษาใหม่ การเดิน 10 นาทีมีประสิทธิภาพมากกว่าคาเฟอีน
กำลังมองหาวิธีจัดการกับความวิตกกังวลหรือรับมือกับสถานการณ์ที่กังวลอยู่หรือไม่? การสำรวจและประสาทวิทยาศาสตร์พบว่าการแสดงความเมตตาสามารถเพิ่มอารมณ์และความสุขได้
ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตจะวิเคราะห์ว่าอาการตื่นตระหนกเป็นอย่างไร อะไรเป็นสาเหตุได้ และต้องทำอย่างไรหากคุณหรือคนที่คุณรักประสบกับอาการเหล่านี้
ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าเราทุกคนมีแหล่งพลังงานสร้างสรรค์ ค้นหาเคล็ดลับกระตุ้นแรงบันดาลใจสองสามข้อเพื่อติดต่อกับอัจฉริยะของคุณได้ที่นี่
หากคุณใช้วันส่วนตัวโดยเจตนา พวกเขาสามารถให้บริการคุณและบริษัทที่คุณทำงานด้วยดี ต่อไปนี้คือวิธีใช้ประโยชน์สูงสุดจากวันส่วนตัวเหล่านั้น เพื่อให้คุณสามารถกลับมาที่สำนักงานได้อย่างสดชื่นและพร้อมที่จะทำงาน
ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตแยกแยะว่าภาวะซึมเศร้าคืออะไร อะไรเป็นสาเหตุได้ ใครสามารถเป็นโรคนี้ได้ และสัญญาณเตือนที่พบบ่อยที่สุด 5 ประการของภาวะซึมเศร้า
ผู้หญิงที่ไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อยทำโครงการวิจัยมาราธอน (ช่วยเหลือตนเอง 2,330 หน้า!) มุ่งมั่นที่จะเชี่ยวชาญการเล่นกลของชีวิตแม้ว่าจะฆ่าเธอก็ตาม
ความหลากหลายไม่ได้เป็นเพียงเครื่องเทศของชีวิตเท่านั้น แต่ยังจำเป็นสำหรับสุขภาพทางปัญญาในวัยผู้ใหญ่ การศึกษาใหม่นี้ยังคงอยู่
การวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่าเพลย์ลิสต์ที่สนุกไม่จำเป็นต้องเป็นทางออกสำหรับวันที่เลวร้าย
นี่คือเหตุผลที่คุณตั้งเป้าหมายได้เก่งแต่ทำตามได้ไม่เก่ง และจะเปลี่ยนได้อย่างไรตามหลักวิทยาศาสตร์
ทฤษฎีใหม่นี้กล่าวว่าอาจขึ้นอยู่กับตารางเวลาประจำวันของคุณ
ความเครียดจากไวรัสโคโรน่ามีอยู่จริง แต่เทคนิคการลดความเครียดที่ถูกต้องสามารถช่วยปลอบประโลมตัวเองได้ แผน 14 วันนี้สำหรับการบรรเทาความเครียดจะช่วยให้คุณลดและปลดปล่อยความเครียดได้ทีละวัน
ความเหงาเป็นอารมณ์ปกติ แต่ก็ยากจะรับมือ เราได้พูดคุยกับนักบำบัดเพื่อหาวิธีแก้ไขและให้กำลังใจ