เราไม่สามารถเอาชนะแปรงทาเล็บได้: การค้นหาวิธีทำให้เล็บของคุณยาวเร็วขึ้นต้องใช้เวลา ความอดทน การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต และในบางกรณี ผลิตภัณฑ์หลักสองสามอย่าง ไม่ว่าคุณจะมีแนวโน้มทางพันธุกรรมที่จะเล็บสั้นและเปราะ พยายามที่จะฟื้นฟูเล็บจากอะครีลิกหรือจุ่ม หรือคุณเพิ่งจะผ่านพ้นช่วงหนึ่งไป ให้ทำตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญสำหรับกรงเล็บที่แข็งแรงและยาวอย่างน่าอิจฉา

ครีมทาหน้าที่ดีที่สุดสำหรับผิวที่เป็นรอยแดง

ที่เกี่ยวข้อง : ฉันเคยใช้ผลิตภัณฑ์ 7 เหล่านี้เพื่อซ่อมแซมเล็บที่แห้งและเสียหายที่บ้าน

รายการที่เกี่ยวข้อง

หนึ่ง บำรุงเล็บของคุณ

คุณรู้อยู่แล้วว่าผิวของคุณได้รับประโยชน์จากการให้ความชุ่มชื้นเป็นประจำ แต่เล็บก็ต้องการความชุ่มชื้นเช่นกัน 'เล็บจะแห้งและเปราะเมื่อขาดความชุ่มชื้น' กล่าว Jeannette Graf , M.D. แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการในนิวยอร์ก หากไม่มีความชื้นที่เหมาะสมจากโลชั่นหรือน้ำมัน พวกมันก็มีแนวโน้มที่จะแตกหักได้ง่าย 'หลายสิ่งหลายอย่างสามารถขจัดความชื้นในเล็บได้ แต่ผู้กระทำผิดทั่วไปคือการล้างมือและเช็ดมือให้แห้งหลายครั้งต่อวัน และมักใช้ผงซักฟอก น้ำยาทำความสะอาดในครัวเรือน และน้ำยาล้างเล็บ' เก็บโลชั่นทามือหรือน้ำมันหนังกำพร้าไว้เช่น OPI ProSpa Nail & Cuticle Oil To-Go ($ 10; ulta.com ) ในรถ กระเป๋าเงิน หรือที่โต๊ะทำงานของคุณ

สอง หลีกเลี่ยงการใช้เล็บเป็นเครื่องมือ

ยกมือขึ้นหากคุณเคยใช้เล็บแงะบางอย่างที่เปิดอยู่หรือหยิบของบางอย่าง พวกเราหลายคนมีความผิดในการใช้เล็บเป็นเครื่องมือชั่วคราว แต่ถ้าจุดจบของคุณคือเล็บของคุณให้ยาวขึ้น นี่คือสิ่งที่ห้าม 'ถ้าคุณใช้เล็บหยาบเหมือนใช้เปิดกล่อง - เล็บอาจแตกหักได้' Brittney Boyce , ช่างทำเล็บชื่อดังและผู้ก่อตั้ง Nails of LA.

3 ปกป้องเล็บของคุณระหว่างทำงาน

ต้องการก้าวไปอีกขั้นในการปกป้องเล็บของคุณหรือไม่? 'เมื่อคุณทำความสะอาดและทำงานบ้าน ลองสวมถุงมือ' บอยซ์กล่าว 'การสวมถุงมือเมื่อคุณล้างจานสามารถช่วยยืดอายุเล็บของคุณได้เช่นกัน'

4 ตรวจสอบโภชนาการของคุณ

แม้ว่าเราอาจไม่ได้พิจารณาความเชื่อมโยงระหว่างอาหารกับสุขภาพเล็บ แต่สิ่งที่เรากินอาจเป็นปัจจัยที่ส่งผลต่อการที่เล็บของเราจะเติบโตเร็วขึ้นและแข็งแรงขึ้น 'อาหารที่ไม่ดีมีส่วนทำให้เล็บไม่แข็งแรง' ดร. กราฟกล่าว เน้นที่ผักและผลไม้ทั้งตัว เห็ด ผักใบเขียว และไขมันที่ดีต่อสุขภาพผ่านไข่ เนื้อไม่ติดมัน และปลาแซลมอน

5 อาหารเสริมบำรุงเล็บ

คุณสามารถเพิ่มระดับเกมโภชนาการเล็บของคุณด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับเล็บ 'การรับประทานไบโอติน 5,000 UCG ต่อวันช่วยให้เล็บแข็งแรงและส่งเสริมการเจริญเติบโตของเล็บ' Dr. Graf กล่าว บอยซ์ได้เห็นการกระทำนี้ที่ร้านทำเล็บของเธอ 'ลูกค้าที่ทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไบโอตินทุกประเภทมักจะมีเล็บที่โตเร็วมาก' เธอกล่าว

6 ลองใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเฉพาะที่

ทั้ง Dr. Graf และ Boyce แนะนำให้ใช้ Orly's Breathable Calcium Boost (; https://www.target.com/p/orly-breathable-calcium-boost-nail-beauty-treatment-0-6-fl-oz/- /A-81819487' data-tracking-affiliate-name='www.target.com' data-tracking-affiliate-link-text='target.com' data-tracking-affiliate-link-url='https:// www.target.com/p/orly-breathable-calcium-boost-nail-beauty-treatment-0-6-fl-oz/-/A-81819487' data-tracking-affiliate-network-name='Impact Radius' rel='sponsored'>target.com ) ผลิตภัณฑ์เสริมความแข็งแรงเฉพาะที่คุณใช้ในลักษณะเดียวกับการทาเล็บ 'มีแคลเซียมมังสวิรัติ วิตามินบี 5 วิตามินซีและน้ำมันอาร์แกนซึ่งช่วยบำรุงเล็บที่แห้งเสียและบาง' นอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระในการบำรุงเล็บอีกด้วย Boyce กล่าว

การปิดการแจ้งเตือนสำหรับโพสต์นี้หมายถึงอะไร

7 ดูแลเล็บของคุณให้เรียบร้อย

'เล็บที่ตะไบไม่ถูกต้องอาจทำให้เล็บหักได้ง่าย' บอยซ์กล่าว 'พวกเขาสามารถเป็นหยักและอุปสรรค์ของสิ่งได้อย่างง่ายดายหรือพวกเขาถูกยื่นในมุมที่ทำให้พวกเขาบางเกินไป ใช้ตะไบแก้ว ถ้าเป็นไปได้ สำหรับไฟล์ที่เรียบมาก' ลองใช้ไฟล์ OPI Crystal Nail (12 เหรียญ; ulta.com ).

8 มุ่งสู่ความสุขยาว

หากคุณถูกรางวัลลอตเตอรีทางพันธุกรรมและสามารถเล็บยาวเป็นพิเศษได้โดยไม่บิ่นหรือหักง่าย ให้ถือว่าตัวเองโชคดีมาก 'ทุกคนมีช่วงอายุที่มีความสุขที่แตกต่างกัน ซึ่งเป็นเล็บที่ยาวที่สุดก่อนที่จะเริ่มส่งผลกระทบต่อวิถีชีวิตของคุณ' บอยซ์กล่าว 'ให้เล็บของคุณมีความยาวอย่างมีความสุข'

ที่เกี่ยวข้อง : วิธีการเลือกรูปทรงเล็บที่ดีที่สุดสำหรับมือคุณ

9 พิจารณาทำเล็บเจล

มีการถกเถียงกันอย่างต่อเนื่องว่าการทำเล็บเจลนั้นดีหรือไม่ดีสำหรับเล็บของคุณ แต่การจัดลำดับความสำคัญของเจลขัดเงาที่ช่วยบำรุงเล็บนั้นดูเหมือนจะช่วยให้เล็บอยู่ได้นาน 'โดยส่วนตัวแล้วฉันคิดว่าชั้นเจลคุณภาพดีที่ใช้อย่างเหมาะสมสามารถสร้างเสื้อคลุมป้องกันเหนือเล็บธรรมชาติของคุณได้' บอยซ์กล่าว 'มันยังทำให้ขอบทึบดังนั้นคุณจึงมีโอกาสน้อยที่จะขีดข่วนสิ่งต่างๆ' อย่างไรก็ตาม การลบจะต้องดำเนินการอย่างเหมาะสมและโดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยผู้เชี่ยวชาญ การลอกออกที่บ้านอาจเป็นอันตรายอย่างยิ่ง บอยซ์กล่าวเสริมว่า 'เมื่อพวกเขาเริ่มยกขึ้น ให้ไปที่ร้านทำเล็บเพื่อเติมหรือนำออกให้หมด หรือหาชุดอุปกรณ์กำจัดขนที่ประกอบด้วยอะซิโตน ผ้าฝ้าย และฟอยล์เพื่อขจัดออกอย่างถูกต้อง'