รายการที่เกี่ยวข้อง

1 แขวนสถานีเสื้อผ้าออกกำลังกายในตู้เสื้อผ้าของคุณ

การจัดระเบียบบล็อกเกอร์ Katie Maris Pyle แห่ง Olympia, Washington เติมเต็มแต่ละช่องในที่เก็บรองเท้าที่แขวนผ้าด้วยชุดออกกำลังกายที่สมบูรณ์—เสื้อ, กางเกงขาสั้น, สปอร์ตบราและถุงเท้า สถานที่ใกล้เคียง: ถังขยะที่เต็มไปด้วยที่คาดผม แว่นกันแดด เอียร์บัด สเปรย์พริกไทย และกุญแจบ้านสำรองที่เธอพกขณะวิ่ง ฉันเคยตื่นมาเพื่อออกกำลังกาย แต่เมื่อฉันไม่สามารถหาเสื้อผ้าที่สะอาดได้ ฉันก็ไม่เคยทำมันออกมาเลย เธอกล่าว ตอนนี้ฉันไม่มีข้อแก้ตัว

วิธีพับผ้าปูที่นอนแบบคิงไซส์

สอง Stash Extra Gear

เก็บรองเท้าผ้าใบและเสื้อผ้าออกกำลังกายสำรองไว้ในท้ายรถของคุณ (หรือกระเป๋าสำหรับพกพาไปทุกที่) เพื่อใช้ประโยชน์จากโอกาสในการออกกำลังกายที่ฉับไว Susan Rudnicki, PhD จาก Dunwoody, Georgia กล่าวว่า หากการนัดหมายถูกยกเลิกหรือคุณกำลังขับรถผ่านสวนสาธารณะที่สวยงามและมีเวลาบ้าง คุณก็สามารถออกกำลังกายได้

3 ตั้งระบบซักเสื้อผ้าเฉพาะสำหรับยิม

เก็บกระเป๋ายิมของคุณไว้ในห้องซักรีด Leslie Josel เจ้าของ Order Out of Chaos ซึ่งเป็น บริษัท จัดงานใน Westchester รัฐนิวยอร์กแนะนำ ทันทีที่คุณกลับจากโรงยิม โยนเสื้อผ้าที่ขับเหงื่อของคุณลงในเครื่องซักผ้าโดยตรง และเมื่อเสื้อผ้าสะอาดและแห้งแล้ว ให้ใส่กลับเข้าไปในกระเป๋า หากมีบางอย่างดำเนินการหลายขั้นตอน คุณมีโอกาสน้อยที่จะทำอย่างนั้น เมื่อจัดกระเป๋าเรียบร้อยแล้ว ก็เป็นอีกขั้นตอนหนึ่งที่จะพาตัวเองออกไป (นอกจากนี้ คุณจะป้องกันสปอร์ของเชื้อรา ซึ่งสามารถเริ่มทวีคูณในเกียร์ชื้นได้ในเวลาเพียง 24 ชั่วโมง)