ยากที่จะเชื่อ แต่ในยุคนี้ของการเป็นสีแทนอย่างรวดเร็วและการทาเล็บที่เกือบจะแห้งแล้ว ก็ยังไม่มีทางที่จะทำให้ผมยาวเร็วขึ้นได้ (ยกเว้นส่วนต่อขยาย) ตัดแต่งและหวีตามที่คุณต้องการ แต่ทรงผมของคุณ ... ชอบ ... ที่จะใช้เวลา ... ถึงเวลาแล้ว

เวลาขึ้นอยู่กับพันธุกรรม โดยเฉลี่ยแต่ละเกลียวจะเติบโตประมาณครึ่งนิ้วในหนึ่งเดือน แต่ขนไม่ขึ้นแบบดุ๊กดิ๊ก มันเติบโตเป็นวัฏจักร ในช่วงเวลาใดก็ตาม ประมาณ 85 เปอร์เซ็นต์ของรูขุมขนอยู่ในระยะแอนาเจน (การเจริญเติบโต) ส่วนที่เหลือของรูขุมอยู่ในระยะ catagen (การเปลี่ยนภาพ) หรือระยะเทโลเจน (พัก) สำหรับผู้โชคดีบางคน ระยะการเจริญเติบโตยาวนานถึงเจ็ดปี สำหรับคนอื่น ๆ ก็น้อยเพียงสอง เมื่อสิ้นสุดระยะนี้ เกลียวจะหลุดออก และรูขุมของมันจะอยู่เฉยๆ และไม่มีขนประมาณสามเดือน หลังจากนั้นขนงอกขึ้นมาเป็นกิ่ง และกระบวนการเจริญเติบโตของเส้นผมก็เริ่มขึ้นอีกครั้ง หากผมของคุณไม่เคยหลุดจากไหล่ เป็นไปได้ว่าคุณมีวงจรแอนาเจนที่สั้นกว่าที่คนอื่นทำ Francesca Fusco แพทย์ผิวหนังในนิวยอร์กซิตี้กล่าว

อะไรทำให้ขนงอกช้าลง

หากคุณมาจากครอบครัวของผู้หญิงที่มีผมล็อคเหมือนราพันเซลแต่คุณไม่ใช่ ปัญหาอาจมาจากภายนอก ต่อไปนี้คือปัจจัยบางประการที่ส่งผลต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม (และวิธีรับมือ)

เป็นแป้งขนมปังแบบเดียวกับแป้งเค้ก

แตกปลาย: ปรากฎว่าสุภาษิตโบราณนั้นเป็นความจริงบางส่วน: หากคุณตัดผม มันจะไม่ยาวอีกต่อไป แต่มีแนวโน้มที่จะบรรลุศักยภาพสูงสุด ทำไม? ปลายซึ่งมีการจัดรูปแบบและระบายสีมากที่สุด (เนื่องจากเกลียวที่อยู่ห่างจากโคนมากเท่าไรก็ยิ่งมีอายุมากเท่านั้น) มีความเสี่ยงที่จะแตกออกได้ เมื่อคุณไม่เล็มผมเป็นประจำ ขนสามารถแยกออกได้จนถึงก้านและขาด แม้ว่ารูขุมขนจะยังอยู่ในช่วงเจริญเติบโตก็ตาม ฉันมีลูกค้าที่มีผมแตกปลายแย่จนผมสั้นลงเมื่อมันงอกออกมา” Mark Townsend ช่างทำผมในลอสแองเจลิสกล่าว การตัดแต่งขนาดสี่นิ้วทุกๆ 8 ถึง 12 สัปดาห์ควรเก็บปลายของคุณเป็นชิ้นเดียว ผมหยิกเป็นลอนเล็กซึ่งมีแนวโน้มที่จะแยกออกได้ง่ายกว่าพื้นผิวอื่นๆ ควรครอบตัดอย่างโผงผางดีที่สุด การตัดด้วยมีดโกนซึ่งจะสร้างชั้นบางๆ ออก สามารถตกตะกอนที่ปลายเป็นฝอยได้

ส่วนขยาย: เมื่อเวลาผ่านไป ทั้งประเภทที่ติดกาวและแบบถักเปียแน่นๆ สามารถดึงรูขุมขน ทำร้ายพวกมัน และชะลอการเจริญเติบโตของเส้นผม ลองใช้กิ๊บติดผมชั่วคราวเพื่อให้ผมยาวขึ้นหากผมของคุณขาดง่าย

แชมพูหนังศีรษะแห้งที่ดีที่สุดสำหรับผมทำสี

การฟอกสี: เปอร์ออกไซด์ แอมโมเนีย และสารออกซิไดซ์อื่นๆ ที่ใช้ในการยกหนังกำพร้าผมและขจัดเม็ดสีอาจปล่อยให้ความชื้นตามธรรมชาติหลุดออกมา และทำให้เส้นผมเปราะ ดังนั้นควรบำรุงอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้งเพื่อให้ผมแข็งแรงและช่วยให้ผมยาวเร็วขึ้น

ความเครียด: ความวิตกกังวลจะเพิ่มระดับฮอร์โมนความเครียดคอร์ติซอล สิ่งนี้อาจทำให้เซลล์ประสาทปล่อยสารเคมี ซึ่งในกรณีของความเครียดเรื้อรัง (ซึ่งส่งผลต่อนิสัยการกินและการนอนหลับ) อาจทำให้รูขุมขนเปลี่ยนจากระยะการเจริญเติบโตเป็นระยะพักได้

ยา: Alan Bauman, M.D. แพทย์ด้านการฟื้นฟูเส้นผมในเมืองโบกา ราตัน รัฐฟลอริดา ระบุว่า ยาแก้ซึมเศร้าบางชนิด เช่น Zoloft อาจทำให้ระยะ anagen สั้นลง ยาอื่นๆ เช่น ยาคุมกำเนิดและยารักษาโรคไทรอยด์หรือโคเลสเตอรอล อาจทำให้ผมร่วงได้เช่นกัน พบแพทย์ของคุณสำหรับทางเลือกอื่น

วิธีปลูกผมให้ยาวเร็วขึ้น

ผมยาวเร็วขึ้นเมื่อสุขภาพดี พิจารณาปัจจัยเหล่านี้และเรียนรู้วิธีทำให้ผมยาวเร็วขึ้น

อาหาร: ผมทำจากโปรตีนที่สร้างโดยเอนไซม์ที่กระตุ้นด้วยธาตุเหล็ก Paradi Mirmirani แพทย์ผิวหนังในวัลเลโฮ แคลิฟอร์เนียกล่าว ดังนั้น รับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งมีโปรตีน 46 กรัมและธาตุเหล็ก 18 มิลลิกรัมต่อวัน (สเต็ก ไก่งวง และถั่วดำในปริมาณที่พอเหมาะของทั้งสองอย่าง) รากผมเป็นหนึ่งในแหล่งการหมุนเวียนของเซลล์ในร่างกายอันดับต้นๆ ของร่างกาย และต้องการสารอาหารและฮอร์โมนจำนวนมากเพื่อให้ทำงานได้อย่างเพียงพอ วิลมา เบิร์กเฟลด์ แพทย์ผิวหนังอาวุโสของคลีฟแลนด์คลินิกกล่าว .

อาหารเสริม: ไม่มีข้อพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ว่าเส้นผมจะยาวเร็วขึ้นเมื่อคุณได้รับสารอาหารมากกว่าสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพอยู่แล้ว คุณได้รับวิตามินบางชนิดมากเกินพอ เช่น ไบโอติน วิตามินบีที่พบในอาหารเสริมเพื่อการเจริญเติบโตของเส้นผม เพียงแค่รับประทานอาหารให้เพียงพอ (ไบโอตินพบได้ในอาหารทั่วไป เช่น ไข่ อะโวคาโด และแซลมอน) อย่างไรก็ตาม ผู้ใช้บางคนเชื่อว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อการเจริญเติบโตของเส้นผมทำงานได้ดี (ต้องลอง: Viviscal Extra Strength Extra Strength Hair Nutrient Tablets (; ulta.com ). หากคุณกำลังรับประทานอาหารไม่ดี Fusco กล่าวว่าการเพิ่มพิเศษตามคำแนะนำอาจช่วยให้ผมของคุณยาวเร็วขึ้น

การรักษาหนังศีรษะ: ผมดูมีวอลลุ่มมากขึ้นเมื่อรูขุมขนไม่ถูกกีดขวางจากสิ่งสกปรก เซลล์ผิวที่ตายแล้ว และการสร้างผลิตภัณฑ์ สัปดาห์ละครั้ง ให้รักษาหนังศีรษะของคุณด้วยแชมพูเพื่อความกระจ่างใสที่ให้ความชุ่มชื้นด้วย ทรีทเม้นต์สองแบบที่เราชอบคือแชมพู Moroccanoil Clarifying Shampoo ($ 26; sephora.com ) และ Redken Daily Stimulating Scalp Treatment (; walmart.com ).

แต่งหน้าปกปิดขอบตาดำได้ดีที่สุด