การรักษาลำไส้ของคุณเริ่มมีรสชาติดีขึ้นและง่ายขึ้นในทุกวันนี้ด้วยของว่างและเครื่องดื่มที่อัดแน่นไปด้วยแบคทีเรียที่ดีสำหรับลำไส้ของคุณที่เรียกว่าโปรไบโอติก การศึกษามี แสดง แบคทีเรียในลำไส้ของคุณอาจส่งผลต่อสมองและระบบภูมิคุ้มกัน ดังนั้นสิ่งสำคัญคือต้องพยายามให้มีสุขภาพลำไส้ที่ดี เริ่มทานอาหารว่างอย่างชาญฉลาดด้วยขนมแสนอร่อยเหล่านี้

รายการที่เกี่ยวข้อง

1 Good Day ช็อกโกแลตโปรไบโอติก

ทำด้วยดาร์กช็อกโกแลตจากการค้าที่เป็นธรรม ชิ้นเคลือบลูกอมเหล่านี้อาจเป็นวิธีที่ฉันชอบในการรับโปรไบโอติกของฉันเข้าไป ความอยากช็อคโกแลตในขณะที่สนับสนุนลำไส้ของฉัน ไม่มีรสชาด มีแต่ชอคโกแลตดีๆ มีประโยชน์

วิธีซื้อ: 36 เหรียญสำหรับ 12 แพ็ค; gooddaychocolate.com

สอง Halsa Oatgurt

ดูตอนแรกคุณอาจคิดว่ามันเหมือนกับเครื่องดื่มโยเกิร์ตอื่นๆ แต่คิดผิด เครื่องดื่มที่ดีสำหรับลำไส้ของคุณนี้ทำมาจากข้าวโอ๊ตหมักและทำจากพืชและออร์แกนิกทั้งหมด ไม่มีน้ำตาลเพิ่มและความหวานมาจากน้ำตาลที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในผลไม้ (ที่ฉันชอบคือสตรอเบอร์รี่) มีทั้งพรีไบโอติกและโปรไบโอติกในเครื่องดื่มที่คุณทานเป็นอาหารเช้าได้ง่ายๆ

ถึง ซื้อ : $3 สำหรับ 1-8 ออนซ์ ขวด; ที่ Zabar's และร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ

3 ด็อกเตอร์คอมบูชาเลิฟ

หากคุณไม่ได้ดื่มคอมบูชาเป็นครั้งคราว คุณจะรออะไรอยู่? มันสดชื่น เป็นฟอง และคุณเดาว่ามันดีต่อสุขภาพลำไส้ วัฒนธรรมที่มีชีวิตและกระตือรือร้นเกิดขึ้นตามธรรมชาติ ที่ฉันชอบคือรสดอกไม้ LOVE

ถึง ซื้อ: $ 13 สำหรับ 2-14 ออนซ์ ขวด amazon.com

4 เอลิซาเบ ธ โปรไบโอติกปราศจากกลูเตน Granola

กราโนล่าเมล็ดพืชโบราณรสเค็มหวานของพวกเขาได้รับสายพันธุ์โปรไบโอติกเพิ่มเติมซึ่งเป็นมังสวิรัติ ฉันชอบเมเปิ้ลวอลนัทชนิดหนึ่งที่ฉันสามารถทานได้ทั้งอาหารเช้าและของว่างตอนบ่าย

วิธีซื้อ: $ 6 สำหรับ 1-8 ออนซ์ ถุง; amazon.com

5 ปรานาเจียบาลานซ์

เปลือกช็อกโกแลตชนิดใหม่นี้มีเมล็ดเจียโปรไบโอติกผสมอยู่ รวมทั้งเกล็ดมะพร้าว ฟักทอง และเมล็ดทานตะวันที่เคลือบคาราเมล (ดีมาก) ของว่างแสนอร่อยที่ฉันเก็บไว้บนโต๊ะทำงานและเดินทางด้วย

ถึง ซื้อ: $ 5 สำหรับ 1-4 ออนซ์ ถุง; ในร้านค้าเป้าหมายในวันที่ 15/4/59