วันหยุดอยู่ที่นี่! คุณตั้งค่าการไม่อยู่ที่สำนักงาน รูดซิปสัมภาระขึ้นเครื่อง และกระโดดขึ้นรถร่วมที่สนามบิน ทันทีที่คุณลงจอด คุณสร้างเส้นตรงสำหรับชายฝั่งเพื่ออาบแดดที่คุณใฝ่ฝันมานานหลายสัปดาห์ (เอ่อ เดือน) แต่ในความตื่นเต้นของคุณ คุณลืมองค์ประกอบสำคัญอย่างหนึ่งของการพักผ่อนที่ชายหาด: ครีมกันแดด .

หนึ่งวันต่อมา ในขณะที่คุณดูแลอาการผิวไหม้จากแดดที่ฆ่าคน คุณจะทำทุกอย่างเพื่อบรรเทาความเจ็บปวดและลดสีแดง แม้ว่าสิ่งนี้จะเกิดขึ้นกับทุกคน แต่แพทย์ผิวหนังกล่าวว่าการถูกแดดเผาเพียงครั้งเดียวนั้นมากเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง คุณจะเสี่ยงต่อการเกิดแผล ติดเชื้อ เกิดแผลเป็น หรือที่แย่กว่านั้นคือมะเร็งผิวหนัง

ข่าวดีก็คือการบรรเทาอาการผิวไหม้จากแดดนั้นเป็นไปได้เกือบตลอดเวลา นี่คือคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญของคุณเกี่ยวกับวิธีกำจัดอาการผิวไหม้จากแดดอย่างรวดเร็ว เพื่อให้คุณกลับไปพักผ่อนในวันหยุดได้โดยเร็วที่สุด

รายการที่เกี่ยวข้อง

1 ป้องกันแสงแดดต่อไป sun

ทันทีที่คุณสังเกตเห็นผิวแดง ก็ถึงเวลาต้องออกแดด แม้ว่าคุณจะอยากกลับไปเล่นวอลเลย์บอลชายหาดอีกครั้ง ทางที่ดีควรรักษาอาการของคุณอย่างรวดเร็วและให้เวลาและร่มเงาแก่ตัวเองเพื่อรักษา ตั้งแคมป์ใต้ร่มและหลีกเลี่ยงแสงแดดจนกว่าแผลไฟไหม้ของคุณจะหายสนิท

สอง อาบน้ำน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

หากคุณมีมาการิต้ากับเพื่อนๆ มากเกินไปสักขวดหนึ่งที่ริมสระน้ำและนอนพักกลางวันสักเล็กน้อยภายใต้แสงแดดที่ร้อนระอุ คุณอาจกลับมาที่ห้องพักในโรงแรมของคุณโดยดูไม่สุกใสและดูเหมือนกุ้งมังกรมากขึ้น เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น คุณต้องได้รับการบรรเทาผิวไหม้จากแดดทั้งตัว แทนที่จะรื้อค้นร้านขายยาในพื้นที่เพื่อ ผลิตภัณฑ์หลังออกแดด , แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการ Dendy Engelman, MD แนะนำให้อาบน้ำน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ เธอแนะนำให้แช่ตัวไว้ 10 นาที ซึ่งจะทำให้สารละลายธรรมชาติมีเวลาในการฟื้นฟูระดับ pH ของผิวคุณ เหนือสิ่งอื่นใด รูขุมขนของคุณจะรู้สึกผ่อนคลายและผ่อนคลาย แม้ว่าคุณจะมีกลิ่นขี้ขลาดเล็กน้อยในกระบวนการก็ตาม คุณสมบัติต้านการอักเสบของ น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลบรรเทาผิวระคายเคือง และกรดอะซิติกจะทำให้ผิวนุ่มขึ้นเพื่อช่วยให้เซลล์ที่ตายแล้วหลุดออกไป

3 ใช้ว่านหางจระเข้

การเยียวยาที่บ้านที่เก่าแก่ที่สุดวิธีหนึ่งสำหรับการถูกแดดเผาคือว่านหางจระเข้ เพราะว่า คุณสมบัติการรักษาของว่านหางจระเข้ , แพทย์ผิวหนัง Papri Sarkar, MD บอกว่าจะบรรเทาความเจ็บปวด ทำให้ผิวเย็นลง และที่สำคัญที่สุดคือจะรักษาผิวของคุณได้ คำแนะนำที่ดีที่สุดของเธอคือ ว่านหางจระเข้สดเย็น ซึ่งจะรู้สึกโลดโผนในรูขุมขนและบรรเทาได้ทันที ถ้าคุณไม่สามารถเข้าถึงว่านหางจระเข้ได้ เธอบอกว่าการประคบเย็นหรือการอาบน้ำเย็นในข้าวโอ๊ตคอลลอยด์ก็ใช้ได้เช่นกัน ลองใช้ Aveeno Colloidal Oatmeal Soothing Bath Treatment ($ 6.50; amazon.com ). เธอเตือนว่าอย่าอาบน้ำเย็นเกินไปเพราะอาจทำให้ผิวบอบบางของคุณเครียดได้ เมื่อสงสัย ให้ทำตัวเย็นชาแต่อย่าเย็นยะเยือก

ที่เกี่ยวข้อง: 6 วิธีธรรมชาติในการบรรเทาอาการผิวไหม้แดด

4 อยู่ห่างจากน้ำยาทำความสะอาดที่รุนแรง

ลองนึกถึงทุกสิ่งที่อุดตันรูขุมขนของคุณหลังจากวันที่ไปเที่ยวทะเล: ครีมกันแดด ทราย เหงื่อ น้ำเกลือ และอีกมากมาย แม้ว่าคุณจะทำอะไรไม่ได้มากไปกว่าการล้างหน้าแรงๆ เพื่อกำจัดสิ่งสกปรกทั้งหมด แพทย์ผิวหนัง Joshua Draftsman, MD บอกว่าให้ต่อต้านสิ่งล่อใจหากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากการถูกแดดเผา เนื่องจากผิวของคุณได้รับความเสียหายแล้ว การใช้น้ำยาทำความสะอาดที่รุนแรงหรือผลิตภัณฑ์ขัดผิวไม่เพียงแต่จะทำให้เกิดความเครียดมากขึ้นเท่านั้น แต่ยังมีแนวโน้มที่จะเจ็บปวดด้วยเช่นกัน แต่เขาแนะนำให้รักษาความเรียบง่ายด้วยน้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยนหรือแถบร่างกายขั้นพื้นฐานที่ให้ความชุ่มชื้นเช่น Dove Beauty Bar ($ 13 สำหรับ 12; amazon.com ).

5 เติมสารต้านอนุมูลอิสระ

ตามที่ Dr. Engleman กล่าว การถูกแดดเผาเกิดจากรังสี UV อันทรงพลังที่ทะลุผ่านเกราะป้องกันของผิวหนังและก่อให้เกิดความเสียหายจากอนุมูลอิสระที่ทำให้ชั้นนอกของเราเปลี่ยนเป็นสีแดง เมื่อคุณกำลังมองหาวิธีกำจัดอาการผิวไหม้จากแดด เธอบอกว่าต้องเติมสารต้านอนุมูลอิสระโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่พบในวิตามินซี ซึ่งช่วยปกป้องผิวของเราจากการถูกทำร้ายจากอนุมูลอิสระด้วยการลดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันที่อาจทำให้เซลล์เสียหายได้ อา เซรั่มวิตามินซี จะมีประสิทธิภาพมากที่สุดในการส่งมอบถึงระดับเซลล์เธอกล่าว เซรั่มมีความเข้มข้นสูงสุดของสารออกฤทธิ์ พวกมันมีโมเลกุลที่เล็กกว่า ซึ่งช่วยให้สารออกฤทธิ์สามารถเจาะเข้าไปได้อีก ลองใช้ SkinCeuticals CE Ferulic Serum (166 เหรียญ; dermstore.com ).

6 ชุ่มชื่น ชุ่มชื่น ชุ่มชื่น

เนื่องจากผิวไหม้จากแดดของคุณระคายเคืองอยู่แล้ว ผิวจะแห้งเมื่อสัมผัส ความรู้สึกนี้จะทำให้คุณอยากเกิดฟองขึ้นเองตามธรรมชาติ แต่สิ่งสำคัญคือต้องเลือกสูตรที่เหมาะสมเพื่อการบรรเทาที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพ ดร. Engleman กล่าวว่าคุณต้องการต่อสู้กับความเป็นไปได้ของเส้นและริ้วรอยที่เด่นชัดซึ่งการถูกแดดเผาอาจทำให้เกิดและเลือกผลิตภัณฑ์ที่อุดมด้วยวิตามินอี เช่นเดียวกับวิตามินซี วิตามินอีเป็นสารทำให้เป็นกลางต่ออนุมูลอิสระ และช่วยส่งเสริมการสร้างใหม่และให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว นอกจากนี้ คุณควรมองหาโลชั่นที่บรรเทาอาการผิวไหม้จากแสงแดด เช่น ดอกคาโมไมล์และลาเวนเดอร์ สิ่งที่โปรดปรานของ Dr. Engleman คือ Bio-Oil Multiuse Skincare Oil ($ 20; amazon.com ) ซึ่งช่วยในเรื่องที่กล่าวมาทั้งหมด และสามารถช่วยปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของรอยแผลเป็นใหม่และรอยแตกลายทั้งเก่าและใหม่ได้อีกด้วย

ง่ายต่อการทำความสะอาดสีสำหรับผนัง

ที่เกี่ยวข้อง: ไบโอ-ออยล์คือผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่เป็นความลับที่คุณพลาดไม่ได้—นี่คือวิธีการทำงาน ตามที่แพทย์ผิวหนังกล่าว

7 พิจารณาใบสั่งยา

เมื่อรักษาอย่างรวดเร็วและด้วยความระมัดระวัง ผิวไหม้จากแดดส่วนใหญ่จะหายภายในหนึ่งสัปดาห์หรือประมาณนั้น อย่างไรก็ตาม หากแผลไหม้ของคุณรุนแรงหรือมีแผลเปิดและเจ็บปวด อาจต้องใช้วิธีรักษาผิวไหม้จากแดดที่แรงกว่า ดวงอาทิตย์สามารถทำให้เกิดแผลไหม้ระดับที่หนึ่งและสอง ซึ่งจำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือจากแพทย์ หรือหากผิวไหม้จากแดดที่ยังเหลือซึ่งดูไม่ร้ายแรงว่ายังคงมีบาดแผล ดร. เองเกลแมนแนะนำให้พบแพทย์ผิวหนังที่สามารถสั่งยาเพื่อให้ความชุ่มชื้นและทำให้ผิวนุ่มขึ้นในขณะที่ซ่อมแซมความเสียหาย แม้ว่าคุณจะมีอาการผิวไหม้จากการถูกแดดเผาตามปกติ แพทย์ผิวหนังอาจเปิดให้สั่งจ่ายผลิตภัณฑ์เหล่านี้เนื่องจากจะช่วยเร่งเวลาในการรักษา