มีพลังพิเศษในการมีเล็บที่แข็งแรง แข็งแรง ไม่ว่าคุณจะทำงาน สีทาเล็บ, ไปแบบไม่ต้องทาเล็บหรือชอบสีทาเล็บนู้ด เล็บที่แข็งแรง (และแม้กระทั่งผลลัพธ์ที่ดี หนังกำพร้าเล็บ การดูแล) เป็นหนึ่งในตัวกระตุ้นความมั่นใจที่มองไม่เห็นเช่นการสวมชุดชั้นในแฟนซีเพียงเพราะหรือสวมถุงเท้าที่น่าทึ่งเพื่อสวมใส่ภายใต้รองเท้าบู๊ตของคุณ

ไม่ว่าการดูแลเล็บของคุณจะเป็นรูปแบบหนึ่งของการดูแลตนเอง การปล่อยตัว หรือเพียงแค่การบำรุงรักษาเล็บเป็นประจำ การรักษาเล็บของคุณให้อยู่ในสภาพดีเยี่ยมคือการลงทุนที่คุ้มค่า และนี่คือข่าวดี: เล็บที่แข็งแรงต้องใช้เวลา ไม่ใช่เงิน

วิธีที่ดีที่สุดในการเล็บที่แข็งแรงและยาวขึ้นนั้นส่วนใหญ่มาจากนิสัยการใช้ชีวิตที่เรียบง่าย ไม่ใช่เครื่องมือทำเล็บราคาแพง แต่การได้เล็บที่แข็งแรงยังหมายถึงการเลิกนิสัยที่ไม่ดีบางอย่าง เช่น การใช้เล็บเป็นมีดพกในตัว สำหรับเคล็ดลับเล็บที่มีประโยชน์และทำได้จริง เราได้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับสิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำในการดูแลเล็บทุกวัน ทำตามขั้นตอนเหล่านี้ แล้วคุณจะมีเล็บที่แข็งแรงและยาวขึ้นก่อนที่คุณจะรู้ตัว

วิธีเสริมเล็บให้แข็งแรง

1. ทาเล็บให้ชุ่มชื้น

การให้ความชุ่มชื้นเป็นความลับที่รู้จักกันดีสำหรับผิวสุขภาพดี แต่มักถูกมองข้ามในการดูแลเล็บ แม้ว่าเล็บที่แห้งและเปราะอาจเกิดจากหลายปัจจัย แต่ท้ายที่สุดแล้ว เล็บก็ต้องการความชุ่มชื้น ดังนั้นให้พิจารณาความชุ่มชื้นที่เหมาะสมเป็นรากฐานของกิจวัตรการดูแลเล็บของคุณ เมื่อใช้โลชั่นทามือ ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับเล็บเล็กน้อย มีผลิตภัณฑ์ทาเล็บที่ให้ความชุ่มชื้นมากมายในท้องตลาด แต่การใช้มอยเจอร์ไรเซอร์นั้นเป็นเพียงแค่ครึ่งเดียวเท่านั้น—ยังมีเล็บที่แข็งแรงกว่าครีมหรือซีรั่มแฟนซี

2. ปล่อยให้หนังกำพร้าของคุณอยู่คนเดียว

เป็นเรื่องปกติที่จะตัด ดันกลับ หรือพยายามกำจัดหนังกำพร้าโดยสิ้นเชิง แต่หนังกำพร้าไม่ใช่ศัตรู อันที่จริงหนังกำพร้าเป็นเกราะป้องกันตามธรรมชาติของเล็บตาม ดาน่า สเติร์น MD แพทย์ผิวหนังและผู้เชี่ยวชาญด้านเล็บที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการ การยุ่งกับหนังกำพร้าของคุณอาจส่งผลเสียมากกว่าผลดี แม้ว่าช่างทำเล็บจะเป็นคนทำงานฝีมือก็ตาม ดร.สเติร์นกล่าวว่าหนังกำพร้าที่ถูกบุกรุกอาจทำให้เล็บเปราะบางและเสี่ยงต่อการติดเชื้อ

มิเชล กรีน แพทยศาสตรบัณฑิต แพทย์ผิวหนังด้านเวชสำอางเห็นด้วยว่าหนังกำพร้าที่เก็บไว้ไม่ดีสามารถทำให้เกิดโดมิโนได้ เมื่อหนังกำพร้าของคุณแห้งหรือได้รับบาดเจ็บ มันสามารถทำร้ายเตียงเล็บและส่งผลต่อการงอกของเล็บ ดร. กรีนกล่าว เธอแนะนำให้บำรุงหนังกำพร้าด้วย ครีม หรือ น้ำมันหนังกำพร้า เพื่อช่วยปกป้องและเสริมสร้างเล็บของคุณ

3.หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับน้ำ

อย่าหยุดล้างมือหรืออาบน้ำโดยสวมถุงมือ แต่ให้ใส่ใจกับวิธีที่คุณสามารถลดเวลาที่เล็บสัมผัสกับน้ำได้ เพราะการสัมผัสกับน้ำมากเกินไปอาจทำให้โครงสร้างเล็บอ่อนแอได้ ( ผมเปียก มีความเสี่ยงเป็นพิเศษ และการใช้ความระมัดระวังเมื่อเปียกในการจัดการกับล็อคที่เปียกก็สามารถนำไปใช้กับการดูแลเล็บได้เช่นกัน) ตัวอย่างเช่น ลองสวมถุงมือขณะล้างจานหรือทำงานเปียกอื่นๆ

คุณรู้หรือไม่ว่าเล็บที่นุ่มและโค้งงอได้หลังจากอาบน้ำเป็นเวลานานแค่ไหน? พิจารณาสิ่งนี้: เล็บเป็นเหมือนฟองน้ำ ดร.สเติร์นกล่าวว่าสามารถดูดซับน้ำได้มากกว่าผิวหนังถึง 1,000 เท่า ดังนั้นน้ำจึงสามารถกระจายเข้าสู่เล็บได้อย่างง่ายดาย การได้รับน้ำมากเกินไปอาจสร้างความเครียดให้กับเซลล์เล็บที่บอบบาง (เรียกว่า onychocytes) ซึ่งอาจนำไปสู่ความเปราะบาง การลอก และการแตกหักได้

นี่เป็นเหตุผลว่าทำไมการแช่เล็บก่อนทำเล็บจึงเป็นการปฏิบัติที่ไม่ดี ไม่เพียงแต่จะทำให้เล็บของคุณเสี่ยงต่อการติดเชื้อมากขึ้น ตามที่ดร. กรีนกล่าว แต่ยังไม่อนุญาตให้ยาทาเล็บเกาะติดหรืออยู่ได้นานอีกด้วย

4. อ่อนโยน

การดูแลเล็บที่ดีที่สุดคือการดูแลอย่างอ่อนโยนตาม ซูซาน ซี. เทย์เลอร์, นพ. แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการ และผู้เชี่ยวชาญด้านการรักษาผิวสี สำหรับผู้เริ่มต้น ดร. เทย์เลอร์สนับสนุนให้ต่อต้านการขุดเจาะใต้เล็บของคุณ บางครั้งคนใช้ตะไบเล็บปลายแหลมแล้วขุดใต้เล็บเพื่อเอาสิ่งสกปรกออก คุณคงไม่อยากทำอย่างนั้น เพราะมันสามารถแยกแผ่นเล็บออกจากเตียงที่อยู่ด้านล่าง และจากนั้นคุณสามารถพัฒนาการติดเชื้อราจากแบคทีเรียได้

ด้วยเหตุผลคล้ายคลึงกัน คุณควรต่อต้านการกระตุ้นให้ใช้เล็บเป็นเครื่องมือทดแทน ไม่ว่าจะสะดวกเพียงใด (มีวิธีสร้างสรรค์อีกมากมายในการเปิดกระป๋องโซดา) และถ้าคุณชอบทำเล็บอะคริลิกหรือเจล—ซึ่งคุณควรทำเท่าที่จำเป็นเท่านั้น—การกำจัดที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญ เมื่อคุณลอก [เล็บอะคริลิคหรือเล็บเจล] ออก คุณกำลังลอกชั้นของเล็บ แผ่นเล็บ และนั่นจะทำให้เล็บของคุณอ่อนลง ดร. เทย์เลอร์กล่าว

5. บำรุงเล็บเหมือนดูแลผม

เป็นกฎทองใหม่ ทั้งผมและเล็บประกอบด้วยโปรตีนเคราติน ดังนั้นจึงสมเหตุสมผลที่จะนำกฎการรักษาที่เหมือนกันหลายข้อมาใช้ ดร.สเติร์นกล่าวว่าทั้งผมและเล็บอาจขาดน้ำและเสียหายจากการแปรรูปมากเกินไป การถอดสีทาเล็บ เจล และอะครีลิคบ่อยๆ ทำกับเล็บที่สีย้อม สารเคมี และการใช้ความร้อนทำกับผม ความชุ่มชื้นสามารถช่วยซ่อมแซมปัญหาผมเช่นผมชี้ฟูและผมแตกปลายได้ ก็สามารถช่วยปรับปรุงเล็บที่แห้งและเปราะได้ ไม่มีการดูแลเล็บเทียบเท่า equivalent ผมวันที่สอง, แต่การปฏิบัติราวกับว่ามีกฎเกณฑ์ที่เข้มงวดและรวดเร็วในการสระ ดูแลรักษา และใช้เล็บสามารถช่วยให้เล็บอยู่ในสภาพดีเช่นเดียวกับเส้นผมของคุณ

มีการทำซ้ำ: ไฮเดรชั่นเป็นรากฐาน เช่นเดียวกับที่คุณจะปรับสภาพผมด้วยครีมนวดผมแบบปล่อยทิ้งไว้หรือแบบเข้มข้น ฉันจะปรับสภาพหนังกำพร้าของคุณเช่นกันเพื่อส่งเสริมเล็บที่แข็งแรงและเติบโต ดร. กรีนกล่าว

6. ดูสภาพอากาศ

ฤดูหนาวอาจเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากสำหรับผิว ผม และเล็บ ไม่เพียงแต่อากาศที่เย็นและแห้งจะทำให้เล็บเปราะได้มากเท่านั้น แต่ดร.สเติร์นกล่าวว่าอุณหภูมิที่ผันผวนมากจากการออกไปข้างนอกมาในบ้านอาจทำให้เกิดความเสียหายเพิ่มเติมได้ การเปลี่ยนจากบ้านหรือที่ทำงานที่มีอากาศร้อนไปเป็นพื้นที่เปิดโล่งที่อากาศเย็นอาจทำให้เซลล์เล็บหดตัวและขยายตัวซ้ำๆ ได้ ส่งผลให้เซลล์ต่างๆ อ่อนแอลง นำไปสู่การแตกหักได้ เป็นการดีที่จะสวมถุงมือเสมอในฤดูหนาว และคุณเดาได้ว่ามันให้ความชุ่มชื้น ชุ่มชื้น ชุ่มชื้น เพื่อปกป้องทั้งผิวหนังของมือและเล็บของคุณ

วิธีป้องกันตาบวมหลังร้องไห้

7. คิดใหม่ผลิตภัณฑ์ของคุณ

ตะไบเล็บ: แทนที่จะใช้กระดานทรายแบบเก่าซึ่งดร. สเติร์นกล่าวว่าสร้างน้ำตาขนาดเล็กในเล็บที่นำไปสู่การแตกและลอกให้เลือกใช้แก้วหรือ ตะไบเล็บคริสตัล

น้ำยาล้างเล็บ: ในกรณีที่ดีที่สุด คุณควรหลีกเลี่ยงน้ำยาล้างเล็บทั้งหมด แต่เนื่องจากพวกเราส่วนใหญ่จะไม่ละทิ้งความสุขของการทำเล็บสวย ๆ โดยสิ้นเชิง จึงควรใช้แทน น้ำยาล้างที่ไม่ใช่อะซิโตน ที่มีน้ำมันให้ความชุ่มชื่นและส่วนผสม

แปรงเล็บ: แทนที่จะขุดใต้เล็บด้วยเครื่องมืออย่างเช่น ฟิลเลอร์ ซึ่งดร.เทย์เลอร์เตือน ให้ใช้ a แปรงทาเล็บอ่อนโยน เพื่อขจัดสิ่งสกปรก หรือใช้แปรงสีฟันพิเศษที่คุณวางอยู่รอบๆ เพื่อเป็นทางเลือกที่ชาญฉลาด

ผลิตภัณฑ์บำรุงเล็บ: ไปข้างหน้าและส่งต่อสิ่งเหล่านี้ ยาทาเล็บที่เรียกว่ายาทาเล็บหรือผลิตภัณฑ์เพื่อการเจริญเติบโตของเล็บจำนวนมากในท้องตลาดนั้นในความเป็นจริงแล้วยาทาเล็บแบบใสที่มีสารเติมแต่งทางการตลาดที่ไม่มีความถูกต้องทางวิทยาศาสตร์ ดร. สเติร์นกล่าว

8. อดทนกับการเจริญเติบโตของเล็บ

หากคุณเป็นคนกัดเล็บเรื้อรัง คุณจะรู้ถึงชัยชนะของการทำเล็บให้ผ่านปลายนิ้วของคุณในที่สุด นิสัยที่ดีต่อสุขภาพบวกกับความอดทนที่หมดไปในการดูแลเล็บ แต่จุดสนใจหลักควรอยู่ที่การหาวิธีทำให้เล็บแข็งแรง ไม่ใช่ไขปริศนาว่าเล็บจะโตเร็วได้อย่างไร เล็บที่แข็งแรงสามารถนำไปสู่เล็บที่ยาวขึ้นได้หากคุณดูแลเล็บอย่างดี แต่ทุกอย่างต้องใช้เวลา หากคุณต่อสู้กับเล็บที่เปราะบางและการแตกหักอย่างต่อเนื่อง คุณควรตัดเล็บให้สั้นจนกว่าเล็บจะแข็งแรง แล้วพวกเขาก็จะมีพื้นฐานที่พวกเขาต้องการเพื่อเติบโตอีกต่อไป