รองเท้าใหม่ที่ฉันโปรดปรานทำให้ฉันมีแผลพุพองที่น่ากลัว

เจน ทางอีเมล์

การแก้ไข: เคล็ดลับ Band-Aid–as-buffer แบบเก่าใช้งานได้ง่าย (เข้าใจไหม) แต่มีกลยุทธ์ที่ดีกว่าและรอบคอบกว่านี้เพื่อป้องกันไม่ให้ลูกเตะใหม่ไปเสียดสีคุณในทางที่ผิด Meghan Cleary ผู้เขียนคู่มือสไตล์ คุณคือรองเท้า? ($ 18, amazon.com ) แนะนำให้ติดเบาะโฟมบนจุดที่มีปัญหาในรองเท้า Foot Petals มีหลายขนาด รวมถึงแถบแคบที่พอดีกับสายรัดแบบบาง ($7 สำหรับ 8, footpetals.com ). หรือยืมเคล็ดลับของนักวิ่งและเคลือบส่วนที่เป็นพุพองของเท้าของคุณด้วยยาหม่องที่ป้องกันการเสียดสีที่มองไม่เห็นก่อนสวมรองเท้า (ลอง Bodyglide for Her; $8, ร้านขายยา.com ). Marlene Reid, M.D. ศัลยแพทย์โรคเท้าในเมือง Naperville รัฐอิลลินอยส์ แนะนำให้สวมรองเท้าหุ้มส้นแบบปิดเต็มขนาดเพื่อป้องกันการเสียดสีอย่างรุนแรง (ลองใช้ 3M Nexcare No Hurt Wrap ราคา 5 ดอลลาร์ที่ร้านขายยา) และพิจารณาถึงความพยายามที่จะปกป้องหลังส้นเท้าของคุณ ซึ่งเป็นจุดที่มักเกิดตุ่มพอง: กดเบา ๆ ที่ส่วนบนของรองเท้าใหม่สองสามครั้งเพื่อช่วยให้วัสดุนิ่มลงก่อนสวมใส่

ดูวิธีการเพิ่มเติมในการ ป้องกันแผลพุพอง .