โรคหัวใจเป็นฆาตกรอันดับหนึ่งของผู้หญิง แต่ผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่รู้ว่าควรเริ่มตรวจสุขภาพเกี่ยวกับหัวใจตั้งแต่อายุเท่าไหร่ จากการสำรวจทั่วประเทศครั้งใหม่ สมาคมโรคหัวใจอเมริกัน แนะนำให้ผู้หญิงได้รับการตรวจคัดกรองปัจจัยเสี่ยง เช่น โรคอ้วนและความดันโลหิตสูงตั้งแต่อายุ 20 ปี แต่ผู้หญิงร้อยละ 60 ในการสำรวจคิดว่าการทดสอบเหล่านี้ไม่จำเป็นจนกว่าจะอายุ 30 ปี

นี่คือความจริง: ผู้หญิงทุกวัยควรพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับสุขภาพของหัวใจ แม้ว่าจะเป็นเพียงเรื่องร่างกายประจำปีก็ตาม Swathy Kolli, M.D. ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคหัวใจจากศูนย์หัวใจสตรีของ Orlando Health Heart Institute กล่าว

เริ่มตั้งแต่อายุ 20 ปี ควรวัดความดันโลหิตและดัชนีมวลกาย (BMI) ทุกครั้งที่พบแพทย์ และควรตรวจคอเลสเตอรอล (โดยการตรวจเลือด) อย่างน้อยทุก 4-6 ปี แนวทางสมาคมโรคหัวใจอเมริกัน

วิธีสร้างเครดิตโดยไม่มีงานทำ

เหตุใดผู้หญิงจำนวนมากจึงอยู่ในความมืด? เดือนธันวาคม 2559 การสำรวจสุขภาพของออร์แลนโด Orlando รวมผู้หญิง 1,062 คนจากทั่วประเทศ และพบว่ามีเพียง 8 เปอร์เซ็นต์ของผู้ตอบแบบสอบถามคิดว่าการตรวจหัวใจสำหรับคนที่มีสุขภาพดีโดยปราศจากปัจจัยเสี่ยงที่ทราบควรเริ่มต้นในช่วงอายุ 20 ปี โดยเฉลี่ยแล้ว ผู้หญิงเดาว่า 41 ปีเป็นช่วงอายุที่เหมาะสมที่จะเริ่ม - สองทศวรรษเต็มช้ากว่าที่แนะนำ

วิธีทำความสะอาดกระจกประตูเตาอบด้านใน

ดร. Kolli กล่าวว่า หญิงสาวมักไม่ค่อยนึกถึงโรคหัวใจมากนัก เพราะผลที่ตามมามักจะไม่ชัดเจนจนกระทั่งหลายปีต่อมา

แต่ยิ่งคุณเผชิญกับปัจจัยเสี่ยงนานหลายปี โอกาสที่คุณจะมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจก็จะยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น ในผู้หญิงจำนวนมาก เราเริ่มเห็นหลักฐานของการสะสมของคราบจุลินทรีย์ตั้งแต่อายุ 20 ปี และถึงจุดหนึ่งที่จะตามทัน

หากผู้หญิงอายุ 20 ปีมีน้ำหนักเกินหรือมีปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ แพทย์อาจแนะนำให้บ่อยขึ้นหรือ คัดกรองเพิ่มเติม เช่น การทดสอบระดับน้ำตาลในเลือดเพื่อวัดความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน การตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจเพื่อรับฟังหัวใจอย่างใกล้ชิด หรือการวัดรอบเอว

การสนทนาที่เรามีกับผู้ป่วยมีความเฉพาะตัวมาก และจะแตกต่างกันสำหรับผู้หญิงที่มีความดันโลหิตสูงกับหญิงมีครรภ์ที่เป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์กับผู้หญิงที่ฟิตและกระฉับกระเฉงมาก แต่สิ่งสำคัญที่สุดคือผู้หญิงทุกคนต้องได้รับการประเมินปัจจัยเสี่ยงต่างๆ ซึ่งรวมถึงสิ่งต่างๆ เช่น ประวัติครอบครัว ซึ่งอาจไม่ชัดเจนเพียงแค่มองไปที่ใครสักคน

เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่จะต้องใส่ใจกับปัจจัยเสี่ยงของโรคหัวใจ เธอกล่าวเสริม เนื่องจากอาการที่เกี่ยวข้องกับหัวใจสามารถเกิดขึ้นได้ ที่แตกต่างกันสำหรับผู้หญิง —และมักจะไม่ชัดเจน—มากกว่าสำหรับผู้ชาย

วิธีซักพรมด้วยมือ

แต่การคัดกรองเป็นเพียงส่วนหนึ่งของการต่อสู้กับโรคหัวใจในผู้หญิง ดร. Kolli กล่าว; ที่สำคัญไปกว่านั้นคือพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพหัวใจที่สามารถป้องกันปัญหาได้ตั้งแต่แรก

เป็นเวลาที่ดีสำหรับการศึกษา ทำให้แน่ใจว่าผู้หญิงรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพหัวใจ ไม่สูบบุหรี่ ออกกำลังกายเป็นประจำ และควบคุมคอเลสเตอรอลได้ดี เราควรจะคุยกันให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้ อย่ารอถึง 20 ปีที่มันอาจจะสายเกินไป