ไม่ว่าเที่ยวบินถัดไปของคุณจะนานแค่ไหน สิ่งหนึ่งที่แน่นอนคือ เราทุกคนต้องการความสะดวกสบายและพึงพอใจในขณะที่เราติดอยู่บนเครื่องบิน รักหรือเกลียดการเดินทางโดยเครื่องบินเป็นสิ่งจำเป็นทั้งในด้านการทำงานและความสุขและการวาง เคล็ดลับการเดินทางทางอากาศ การทำงานเป็นกุญแจสำคัญที่จะช่วยให้คุณทำทุกช่วงเวลาได้อย่างสบายที่สุด กระเป๋าของคุณได้รับการตรวจสอบแล้ว คุณได้ตรวจสอบสามครั้งแล้ว สิ่งที่สามารถบรรทุกบนเครื่องบินได้ บอร์ดดิ้งพาสของคุณถูกสแกน และคุณมีหมอนรองคอพร้อมสำหรับการเดินทาง ตอนนี้ได้เวลาศึกษาเคล็ดลับการเดินทางทางอากาศที่ถูกต้องแล้ว

ไม่ว่าคุณจะออกเดินทางพักผ่อนช่วงวันหยุดฤดูใบไม้ผลิหรือไปทำงานที่ไหนสักแห่ง เรามีเคล็ดลับการเดินทางทางอากาศสองสามข้อเพื่อให้แน่ใจว่าเที่ยวบินถัดไปของคุณเป็นการเดินทางที่สะดวกสบายที่สุด ขึ้น ขึ้น และไป!

วิธีทำความสะอาดกระจกในประตูเตาอบ

รายการที่เกี่ยวข้อง

1 โอบกอดโยคีในตัวคุณ

เครื่องบินไม่ใช่สถานที่ที่เหมาะสำหรับการพักผ่อน แต่มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้ขณะนั่งเพื่อให้เที่ยวบินของคุณทนทานขึ้นอีกเล็กน้อย

Rachel Grice ครูสอนโยคะที่ลงทะเบียนและบรรณาธิการร่วมที่ ใช้ชีวิตอย่างเข้มแข็ง กล่าวว่า วิธีที่ปลอดภัยที่สุดในการนั่งเครื่องบินคือการหลีกเลี่ยงการนั่งหรืออย่างน้อยก็นั่งนิ่งๆ ตลอดเที่ยวบินให้มากที่สุด เวลานั่งก็อยากมีอิริยาบถที่ดีเหมือนนั่งที่อื่น

เช่นเดียวกับการนั่งที่โต๊ะทำงาน คุณต้องการหยุดพักเพื่อลุกขึ้นขยับตัวและยืดเส้นยืดสาย เธอกล่าว เดินขึ้นและลงทางเดินหรือยืดเส้นยืดสายในทางเดิน คุณไม่จำเป็นต้องมีเซสชั่นโยคะเต็มรูปแบบ แต่การยืดกล้ามเนื้อสี่ส่วน การยืดแขน และการโค้งงอด้านข้างบางส่วนก็เป็นทางเลือกที่ดี

สอง แต่งตัวสบายๆ

เมื่อพูดถึงโยคะ คนๆ หนึ่งจะไม่ออกกำลังกายในกางเกงยีนส์ เหตุใดคุณจึงสวมเสื้อผ้าที่ไม่สะดวกสบายบนเที่ยวบิน? ลองเสื้อผ้าหลวมๆ เช่น จ็อกเกอร์ลำลอง เสื้อสวมหัวที่ใส่สบาย รองเท้าแบบสวม และเสื้อยืดสำหรับตู้เสื้อผ้าที่เหมาะกับการนั่งเครื่องบิน

3 แพ็คอุปกรณ์การเดินทาง

เมื่อออนแอร์ อุปกรณ์เสริมการเดินทาง, ท้องฟ้าเป็นข้อ จำกัด. การลงทุนในอุปกรณ์เสริมสำหรับเครื่องบินที่สำคัญสองสามอย่าง เช่น หน้ากากปิดตา หมอนรองคอ และผ้าห่มสำหรับเดินทาง สามารถสร้างความแตกต่างบนเครื่องบินได้

4 เมื่อมีข้อสงสัยให้ย้ายเกี่ยวกับ

ในกรณีที่เกิดความปั่นป่วนและคุณไม่สามารถลุกจากที่นั่งได้ Grice มีคำแนะนำในการเคลื่อนย้ายที่นั่งผู้โดยสารบางส่วน:

1. วงกลมคอ: คางลงค่อยๆหมุนศีรษะจากไหล่ข้างหนึ่งไปอีกข้างหนึ่ง
2. วงข้อมือ: หมุนมือเพื่อขยับข้อมือตามเข็มนาฬิกาแล้วหมุนทวนเข็มนาฬิกา
3. วงกลมไหล่: ม้วนไหล่ของคุณกลับมาสองสามครั้งแล้วไปข้างหน้าสองสามครั้ง
4. ยืดแขนพาดหน้าอก (อย่ากระแทกเพื่อนร่วมที่นั่งของคุณ!)
5. ยืดเข่าถึงหน้าอก
6. ยืดสะโพก: วางเท้าซ้ายบนเข่าขวาแล้วกดเข่าซ้ายลงเล็กน้อยแล้วสลับข้าง
7. วงกลมข้อเท้า: หมุนเท้าเพื่อขยับข้อเท้าตามเข็มนาฬิกาแล้วหมุนทวนเข็มนาฬิกา

ยังรู้สึกตึงเล็กน้อย? Grice มีแผนสุดท้ายที่ป้องกันความล้มเหลวสำหรับการผ่อนคลายขณะอยู่บนอากาศ: อีกสิ่งหนึ่งที่คุณสามารถทำได้ในขณะที่อยู่ในที่นั่งของคุณมุ่งเน้นไปที่การงอและผ่อนคลายกลุ่มกล้ามเนื้อแต่ละกลุ่ม เช่น น่อง ล่าม กล้ามเนื้อเกร็ง ลูกหนู ละติจูด ฯลฯ ค้างไว้สามท่า ถึงห้าวินาทีแล้วจึงปล่อย ทำซ้ำสองสามครั้งโดยเริ่มจากเท้าถึงศีรษะ

นี่คือเที่ยวบินที่สะดวกสบายที่สุดของคุณ

แต่งหน้าที่ดีที่สุดสำหรับขอบตาคล้ำ