ในขณะที่ฉันเคยภาคภูมิใจในความสามารถในการนอนหลับตลอดทั้งคืนโดยไม่ตื่นเลยซักครั้ง เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันได้เข้าร่วมทีมที่มีเหงื่อออกตอนกลางคืน (แม้ว่าฉันจะหมดประจำเดือนมาหลายปีแล้วก็ตาม) และในขณะที่เปลี่ยนแผ่นติดตั้งปกติของฉันสำหรับ a ผ้าลินินระบายอากาศหนึ่ง ช่วยให้ฉันเย็นลงเมื่อฉันรู้สึกร้อนเกินไปในขณะนอนหลับ แต่ก็ยังไม่เพียงพอที่จะป้องกันความร้อนสูงเกินไปในตอนแรก พอได้ยินว่า แปดนอน ผู้ผลิตไฮเทค [tempo-ecommerce src='https://www.amazon.com/Eight-Mattress-Monitoring-Temperature-Integration/dp/B074L3V6VG?ref_=bl_dp_s_web_17549321011' rel='sponsored' > amazon.com) กำลังเปิดตัวที่นอนควบคุมอุณหภูมิรุ่นใหม่ ฉันต้องลองใช้งานดู

ที่เกี่ยวข้อง: สถานที่ที่ดีที่สุดในการซื้อเครื่องนอนคุณภาพสูงทางออนไลน์

เรียกว่า Pod ที่นอนอัจฉริยะนี้จะตรวจสอบการนอนหลับของคุณและอุณหภูมิพื้นผิวเตียง แล้วปรับอุณหภูมิเพื่อให้คุณนอนหลับได้ดีที่สุด คำสัญญา: ไม่ต้องตื่นกลางดึกเพื่อเอาผ้าห่มออกหรือเอื้อมไปหยิบผ้าห่มเสริมที่ปลายเตียงอีกต่อไป ฟังดูดีเกินกว่าจะเป็นจริง ดังนั้นฉันจึงตัดสินใจทดลองใช้หนึ่งคืน

หลังจากดาวน์โหลดแอป Eight Sleep แล้ว ฉันพบว่าสามารถปรับเตียงได้ทั้งสองด้านโดยใช้สเกลเลื่อนจาก -10 เป็น 10 โดยที่ 10 คือส่วนที่อุ่นที่สุด เพื่อดูว่ามันจะเจ๋งแค่ไหน ฉันตั้งค่าให้สูงสุด -10 และรอ The Hub ซึ่งเชื่อมต่อกับที่นอน เริ่มหมุนเวียนน้ำเย็นผ่านตะแกรงภายในที่นอน ภายในครึ่งชั่วโมง ที่นอนไม่เพียงแต่ให้สัมผัสที่เย็นเท่านั้น แต่ยังเย็นเกินไปสำหรับรสนิยมของฉันด้วย (อุณหภูมิจะลดลงถึง 55 องศาฟาเรนไฮต์ที่เป็นน้ำแข็งได้!) Pod ได้พิสูจน์ความสามารถในการระบายความร้อนของมันแล้ว แต่ฉันตัดสินใจหมุนกลับโดยตั้งค่าเป็น -1 ที่เย็นสบาย

ที่เกี่ยวข้อง: 10 วิธีเล็กน้อยในการทำให้ห้องนอนของคุณรู้สึกเหมือนเป็นโรงแรมหรู

การซุกตัวอยู่ใต้ผ้าห่ม ผ้าปูที่นอนด้านล่างให้ความรู้สึกเย็นอย่างสมบูรณ์แบบ เช่น ด้านที่เย็นของหมอน เป็นเวลาครึ่งชั่วโมงแห่งความสุขที่ฉันตั้งไว้ ฉันผล็อยหลับไปในอุณหภูมิที่เหมาะสมและไม่ตื่นมาทั้งคืนร้อนหรือหนาวเกินไป สำหรับการทดลองใช้หนึ่งคืนของฉัน ฉันสามารถเลือกการตั้งค่าอุณหภูมิหนึ่งค่าและกำหนดเวลาเริ่มต้นและสิ้นสุดได้ แต่ถ้าคุณนอนบน Pod คืนแล้วคืนเล่า มันจะติดตามนิสัยการนอนหลับของคุณและปรับอุณหภูมิตลอดทั้งคืนให้ดีที่สุด นอนหลับได้

ขึ้นชื่อในเรื่อง ผ้าคลุมที่นอนตรวจสอบการนอน แน่นอน Sleep Eight ยังติดตั้ง Pod ด้วยเทคโนโลยีติดตามการนอนหลับ ภายในหนึ่งชั่วโมงหลังจากลุกจากเตียง รายงานการนอนหลับของฉันก็พร้อมในแอปแล้ว ในคืนเดียว Pod รู้นิสัยการนอนของฉันมากกว่าที่ฉันรู้ ในขณะที่ฉันเดาว่าฉันใช้เวลาไม่เกินห้านาทีในการนอนหลับ แอปรายงานว่าใช้เวลา 16 นาที ฉันจำได้ว่าพลิกตัวครั้งหรือสองครั้งในตอนกลางคืน แต่แอปบันทึกการพลิกคว่ำ 17 ครั้ง ฉันยังเห็นได้อย่างชัดเจนว่าฉันนอนหลับไปกี่ชั่วโมง บวกกับระยะเวลาที่ฉันนอนหลับอย่างสว่าง ลึก และหลับลึก มันยังรายงานอัตราการเต้นของหัวใจ อัตราการหายใจ และอุณหภูมิพื้นผิวเตียงโดยเฉลี่ย เมื่อพิจารณาปัจจัยทั้งหมดเหล่านี้แล้ว แอปก็ให้คะแนนการนอนหลับโดยรวม 66 คะแนน ซึ่งไม่ใช่สิ่งที่ดีที่สุด แต่ยังเหลือพื้นที่ให้ต้องปรับปรุงอีกมาก

มีเหตุผล Eight Sleep ใช้คำว่า 'sleep fitness' คะแนนการนอนของฉันเป็นสิ่งที่ต้องปรับปรุงและฝึกฝนโดยทำลายนิสัยการนอนที่ไม่ดี (ไวน์สักแก้วที่ฉันดื่มก่อนนอนคงไม่ช่วยอะไร) ) และปล่อยให้ Pod สร้างสภาพแวดล้อมในอุดมคติ สำหรับผู้ที่นอนหลับแบบร้อน (หรือเย็น หรือต้องการอุณหภูมิที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง) ที่นอนไฮเทคนี้จะพลิกเกมโดยสิ้นเชิง เหงื่อออกตอนกลางคืนเป็นเวลานาน