หากคุณลืมเช็ดเฟอร์นิเจอร์ จะกลายเป็นฝุ่น มันอาจจะไม่ค่อยเด่นชัดนัก แต่มันอยู่ตรงนั้นและทำให้ห้องดูมืดมน ผิวของคุณทำงานในลักษณะเดียวกัน การทำความสะอาดและให้ความชุ่มชื้นเพียงอย่างเดียวไม่ได้ทำให้คุณเปล่งประกาย—สิ่งที่การดูแลผิวของคุณต้องการเป็นประจำคือกรดอัลฟา-ไฮดรอกซี (AHAs) ที่ทำงานหนักและกรดเบตา-ไฮดรอกซี (BHAs) เพื่อละลายชั้นที่หยาบกร้านบนผิวของคุณ โดยการขจัดความมัน (การขับถ่ายที่มันและขี้ผึ้ง) และการคลายเซลล์ผิวที่ตายแล้ว เซลล์ผิวใหม่จะปูทางไปสู่ผิวที่หมองคล้ำ

แล้ว AHA และ BHA คืออะไรกันแน่? คุณอาจนึกถึงการลอกผิวด้วยสารเคมีหรือการขัดผิวแบบแฟนซีที่สำนักงานแพทย์ผิวหนัง แต่นั่นไม่ใช่กรณีที่จำเป็น ผู้เชี่ยวชาญด้านสกินแคร์สาบานว่าการเพิ่มผลิตภัณฑ์จากบ้านด้วย AHAs และ BHAs ให้กับกิจวัตรการดูแลผิวประจำวันของคุณนั้นสามารถสร้างความแตกต่างได้ในเวลาเพียงสามสัปดาห์

เราได้ปรึกษากับแพทย์ผิวหนังชั้นนำเพื่อทำลายทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับวิธีที่โมเลกุลอันน่ามหัศจรรย์ในการต่อต้านวัยเหล่านี้ช่วยเรื่องสิว ริ้วรอยเล็กๆ และจุดด่างดำจากแสงแดด

AHA คืออะไร?

AHAs ได้มาจากน้ำตาล กรดไกลโคลิกที่เคยเป็นที่นิยมมาจากอ้อยและสับปะรด กรดแลคติกเป็นลูกหลานของผลิตภัณฑ์นมหมักเช่นโยเกิร์ต ในตำนานเล่าว่าคลีโอพัตราเป็นหนี้ความงามที่อ่อนเยาว์ของเธอในการอาบน้ำนมเปรี้ยว AHAs ที่อ่อนโยนกว่าอื่น ๆ ได้แก่ กรดซิตริกจากผลไม้รสเปรี้ยว กรดมาลิกจากแอปเปิ้ลและบลูเบอร์รี่ กรดแมนเดลิกจากอัลมอนด์ และกรดทาร์ทาริกจากองุ่นและมะขาม เนื่องจากกรดเหล่านี้มาจากผลไม้ มันยังส่งผ่านคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระเพื่อจัดการกับมลภาวะที่สามารถขโมยผิวของความเรืองแสงได้ ยิ่งไปกว่านั้น ผิวของคุณมีแนวโน้มที่จะมีความมันน้อยลงภายในไม่กี่วันหลังจากเริ่มใช้ AHA

ล้างอ่างสแตนเลสด้วยเบกกิ้งโซดา

งานหลักของ AHA คือการช่วยเรื่องลอกผิว Ellen Marmur, MD, แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการในนิวยอร์กซิตี้และผู้ก่อตั้งกล่าวว่า (ไม่ต้องกังวลกับการลอกผิวหลังการถูกแดดเผา) AHAs กระตุ้นการสร้างเซลล์ใหม่ส่งผลให้เนื้อผิวดีขึ้นและผิวสว่างขึ้น MMSkincare .

ผลิตภัณฑ์ที่มี AHA มีจุดมุ่งหมายเพื่อลดจุดด่างอายุและการเปลี่ยนสีจากความเสียหายจากรังสียูวี การศึกษา แสดงว่าการจับคู่ผลิตภัณฑ์ที่มีไกลโคลิกหรือกรดแลคติกร่วมกับครีมกันแดดช่วยลดริ้วรอยรอบดวงตาได้ดีกว่าการทาครีมกันแดดเพียงอย่างเดียว

Loretta Ciraldo, MD, แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการในไมอามี่และผู้ก่อตั้ง ดร.ลอเร็ตต้า สกินแคร์ .

BHA คืออะไร?

คุณอาจไม่รู้ตัว แต่คุณอาจมีผลิตภัณฑ์ BHA อยู่ในตู้ห้องน้ำอยู่แล้ว นั่นคือกรดซาลิไซลิก สารประกอบเปลือกต้นวิลโลว์นี้ถูกใช้เป็นยารักษาผิวหนังมานานกว่า 2,000 ปี; แม้ว่าตอนนี้จะผลิตแบบสังเคราะห์ด้วย เบทาอีน ซาลิไซเลต ลูกพี่ลูกน้องที่อ่อนโยนกว่าของกรดซาลิไซลิก ดวงดาวในสูตรมาส์กและครีม

วิธีขจัดสติกเกอร์ที่ตกค้างบนเสื้อผ้าหลังซัก

รูขุมขนของคุณเป็นเหมือนหลุมฝังกลบ (ขออภัย แต่มันเป็นเรื่องจริง!) และกรดซาลิไซลิกเป็นตัวขุดขนาดเล็กที่แทรกซึมลึกลงไปเพื่อขจัดสิ่งสกปรกบนผิวหนัง เช่น ความมันและเซลล์ผิวที่ตายแล้ว นั่นเป็นเหตุผลที่คุณต้องการอัพเกรดจากการรักษาเฉพาะจุดเป็นการรักษาแบบเต็มหน้า COSRX BHA Blackhead Power Liquid (24 เหรียญ; dermstore.com ) ทำความสะอาดรูขุมขนอย่างล้ำลึก และลดรอยแดง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีผิวผสมหรือผิวมัน

ข้อเท็จจริงที่น่าสนุก: แม้ว่า BHAs จะแสดงการปรับปรุงที่มองเห็นได้ของรูขุมขนและสิวภายในเวลาเพียงสองสัปดาห์ แต่ผู้คนประมาณ 5 เปอร์เซ็นต์ได้รับการล้างทำความสะอาด ซึ่งเป็นการเพิ่มขึ้นที่น่ารำคาญในสิวเมื่อรูขุมขนหมดลงก่อนที่ผิวจะหายจริง Ciraldo กล่าว

อย่างไรก็ตาม BHAs เป็นมากกว่าศัตรูสิว เช่นเดียวกับ AHA มีคุณสมบัติในการลอกออก อ่อนโยนกว่า ทำให้ BHAs เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผิวแพ้ง่ายที่ต้องการรักษาผิวคล้ำจากแสงแดดหรือฝ้ากระ จำไว้ว่าผิวจะดีขึ้นและขาวขึ้น ไม่ใช่แค่เร็วเท่าการรักษาด้วยกรดไกลโคลิก

คุณจะเพิ่ม AHA และ BHAs ให้กับขั้นตอนการดูแลผิวของคุณอย่างไร?

เมื่อคุณแน่ใจว่ากรดไฮดรอกซีเหล่านี้ทำงานแล้ว ก็ขึ้นอยู่กับว่าผิวของคุณบอบบางแค่ไหน ผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิวทั้งหมดควรรวมเข้ากับขั้นตอนการดูแลผิวอย่างช้าๆ โดยเริ่มเพียง 3 ครั้งต่อสัปดาห์และเพิ่มขึ้นทุกสัปดาห์ตามที่ยอมรับได้ Elyse Love นพ. แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการในนิวยอร์กซิตี้ ผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายจะต้องใช้เวลานานกว่านี้ โทนเนอร์เป็นวิธีที่ง่ายในการเพิ่มกรดให้กับขั้นตอนการดูแลผิวโดยไม่ต้องเปลี่ยนส่วนประกอบอื่นๆ ของรูทีน

ควรเริ่มต้นด้วย AHA ที่ไม่รุนแรง เช่น กรดซิตริก เราสนับสนุน Too Cool For School Caviar Lime Hydra Bubble Toner ($ 22; toocoolforschool.us )—ส่วนผสมของกรดซิตริกและกรดไฮยาลูโรนิกที่ให้ความชุ่มชื้นซึ่งออกมาเป็นโฟมที่บางเบาแต่ช่วยเช็ดชั้นบนสุดที่เหนียวเหนอะหนะและบำรุงผิวหลังออกแดดนานเกินไป

ครีมที่มี AHAs และ BHAs เป็นตัวเลือกที่ระคายเคืองน้อยที่สุด สำหรับผิวแห้ง ลองใช้น้ำยาทำความสะอาดกรดแลคติกเพื่อทำให้ผิวนุ่มและชุ่มชื้นตามคลีโอพัตรา Hanskin Pore Cleansing Balm-AHA ที่ใช้น้ำมันมะพร้าว ($ 22; ulta.com ) ทำได้แค่นั้น แต่ถ้าคุณกำลังมองหากรดที่มีความเข้มข้นสูง ให้เลือกมาส์กเพราะไม่ได้มีไว้สำหรับใช้ทุกวัน Love กล่าวเสริม

นานแค่ไหนที่จะไมโครเวฟมันเทศ

ผลิตภัณฑ์ที่มีความเข้มข้นประมาณ 10 เปอร์เซ็นต์ เช่น Herbivore PRISM 12% AHA + 3% BHA Exfoliating Glow Serum (; sephora.com ) ที่มีส่วนผสมของกรดแลคติก ไกลโคลิก และมาลิกที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ เผยให้เห็นสีผิวที่นุ่มนวลและสม่ำเสมอยิ่งขึ้นภายในสองถึงสี่สัปดาห์

หากผิวของคุณมักจะเป็นมิตรกับส่วนผสมใหม่ๆ ให้มองหาสิ่งที่มีกรดไกลโคลิกที่ด้านบนสุดของรายการส่วนผสม เช่น Mad Hippie Exfoliating Serum (, ulta.com ). กรดไกลโคลิกมีโมเลกุลที่เล็กที่สุดของ AHAs ทั้งหมด จึงแทรกซึมลึกเข้าไปในผิวหนัง และมีประสิทธิภาพสูงสุดในการขจัดจุดด่างดำและริ้วรอยโดยเฉพาะบริเวณแก้ม

หากต้องการกำหนดเป้าหมายรูขุมขนและการอักเสบที่แออัด ให้ใช้ BHAs ในบริเวณ T-zone และผิวหนังบริเวณรอบปาก Ciraldo กล่าว Perricone MD No: ล้างโทนเนอร์ลดขนาดรูขุมขนอย่างเข้มข้น ($ 45; sephora.com ) ช่วยให้คุณเป็นศูนย์ในพื้นที่เหล่านี้ ซึ่งสะดวกอย่างยิ่งในวันที่อากาศร้อนและชื้น

คุณควรพิจารณาใช้ AHA และ BHA แยกกันเป็นกะ เช่น ใช้ AHA ทำความสะอาดในตอนเช้าและ BHA Toner ในเวลากลางคืน ผู้เชี่ยวชาญควรปล่อยให้กรดผสมเพื่อป้องกันการระคายเคือง Love กล่าว ให้พิจารณาผลิตภัณฑ์สูตรผู้เชี่ยวชาญที่เพิ่ม AHA และ BHA ในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อป้องกันไม่ให้ผิวของคุณวูบวาบ ตัวอย่างเช่น Volto Urbano Exfoliating Mud Mask ($ 60; voltourbano.com ) ประกอบด้วยเบทาอีนซาลิไซเลตที่อ่อนโยนกว่า พร้อมด้วยกรดไกลโคลิกและแมนเดลิกและน้ำมันพืชที่ช่วยบำรุงร่างกาย คุณจึงสามารถปกปิดได้โดยไม่ต้องกังวล

ทิปควรเป็นเท่าไหร่สำหรับการจัดส่งพิซซ่า

อย่างไรก็ตาม หากคุณตัดสินใจที่จะรวม AHAs และ BHAs เข้ากับกิจวัตรด้านความงามของคุณ ให้ปฏิบัติตามกฎทองของกรด คุณต้องสวมครีมกันแดดทุกวัน ไม่เพียงแต่คุณต้องการครีมกันแดดเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่หลุดพ้นจากเส้นทางสู่ผิวที่แห้งกร้าน AHAs และ BHAs ยังทำให้ผิวไวต่อแสง UV ทำให้คุณไวต่อการถูกแดดเผามากขึ้นแม้ 24 ชั่วโมงหลังการใช้

คุณจะต้องการพูดคุยกับแพทย์ผิวหนังของคุณหากคุณวางแผนที่จะทำหัตถการใดๆ รวมถึงการแว็กซ์ เนื่องจากธรรมชาติที่เป็นกรดอาจทำให้ผิวหนังไหม้ได้ Ciraldo กล่าวเสริม สตรีมีครรภ์ควรตรวจสอบกับ OB-GYN เนื่องจากงานวิจัยยังไม่สามารถสรุปได้ว่า AHAs และ BHAs ส่งผลต่อทารกในครรภ์อย่างไร