เคยประสบกับช่วงเวลาที่สับสนอย่างรุนแรงในตอนเช้า—เช่น เมื่อนาฬิกาปลุกดับและคุณเข้าใจผิดว่าเป็นการโทรหรือไม่?

ปรากฎว่าตอนของความตื่นตัวสับสนเหล่านี้มีชื่อ - ความมึนเมา - และความรู้สึกเป็นเรื่องธรรมดาตาม การศึกษาล่าสุด นำโดยนักวิจัยจากคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดและ ตีพิมพ์ ในวารสารประสาทวิทยา พวกเขาทำการสัมภาษณ์ทางโทรศัพท์กับผู้ใหญ่ 19,136 คนที่มีอายุ 18 ปีขึ้นไปเกี่ยวกับนิสัยการนอน สุขภาพจิต และการใช้ยา และพบว่าประมาณ 15 เปอร์เซ็นต์ของคนตื่นนอนเพราะเมาในปีที่แล้ว

อาการเหล่านี้แสดงอาการสับสน สับสน ประสานงานไม่ดี หรือกลับไปนอนซ้ำๆ บุคคลที่ทำการสำรวจแบ่งปันสิ่งอื่น ๆ ที่เหมือนกัน: ร้อยละ 84 มีการนอนหลับหรือความผิดปกติทางจิต และบางคนกำลังใช้ยา ได้แก่ ยากล่อมประสาท ระยะเวลาการนอนหลับก็ดูมีความสำคัญเช่นกัน คนเมาแล้วหลับมักจะนอนหลับเป็นเวลานานเป็นพิเศษ—มากกว่าเก้าชั่วโมง—หรือน้อยกว่าปริมาณที่แนะนำ สองในสามของผู้ตอบแบบสอบถามรายงานความสับสนเป็นเวลา 15 นาทีหรือน้อยกว่า และพฤติกรรมรวมถึงการเข้าใจผิดว่าขวดน้ำสำหรับโทรศัพท์หรือไม่สามารถหาห้องน้ำในบ้านของตนเองได้

ให้เป็นไปตาม American Academy of Sleep Medicine ความตื่นตัวที่สับสนมักเกิดขึ้นเมื่อมีคนตื่นขึ้นจากการนอนหลับสนิทอย่างกะทันหัน และบางครั้งเขาหรือเธอไม่จำช่วงสองสามนาทีแรกนั้น ผู้เข้าร่วมมากกว่าครึ่งที่รายงานอาการเมาค้างกล่าวว่าพวกเขามีอาการทุกสัปดาห์ซึ่งอาจเป็นสัญญาณเตือนถึงความผิดปกติของการนอนหลับที่ร้ายแรงกว่าที่ไม่ได้รับการวินิจฉัย

ผู้เขียนศึกษา Dr. Maurice M. Ohayon ผู้เขียนศึกษา Dr. Maurice M. Ohayon กล่าวในแถลงการณ์ . หากคุณตื่นนอนอย่างสับสนบ่อยกว่าปกติ คุณควรโทรหาแพทย์—เมื่อคุณมีสติสัมปชัญญะ