หากคุณกำลังอ่านบทความนี้ ฉันเดาว่าคุณคงค้นพบแล้วว่าการเปลี่ยนแปลงการทำงานจากที่บ้านนั้นวุ่นวายเพียงใด ไม่ว่างานของคุณเกี่ยวข้องกับอะไร คุณอาจต้องสลัดนิสัยเดิม ๆ เพื่อทำให้ตารางงานใหม่ของคุณประสบความสำเร็จ ตอนนี้ฉันใช้เวลาสองสามเดือนในกิจวัตรใหม่นี้ ฉันตระหนักว่าสิ่งสำคัญคือการสร้างกิจวัตรตอนเช้าที่เหมาะกับฉัน ฉันเข้าใจ—แต่เช้าตรู่—แต่การเริ่มต้นวันใหม่อย่างถูกต้องจะช่วยให้คุณสามารถกำหนดขอบเขตและสร้างความรู้สึกปกติสำหรับตัวคุณเอง เพื่อให้คุณสามารถรักษาประสิทธิภาพการทำงานนั้นไว้ที่บ้านได้ หากคุณประสบปัญหาในการบังคับใช้ตารางเวลา นี่คือเคล็ดลับบางส่วนที่นำมาจากกิจวัตรยามเช้าของฉันโดยตรง ซึ่งช่วยให้ฉันอยู่ในเส้นทางที่เหลือของวัน

รายการที่เกี่ยวข้อง

1. เตรียมตัวให้พร้อมแม้คุณจะไม่ไปไหน

ฉันเป็นคนอาบน้ำตอนเช้ามาตลอด แต่แทนที่จะนอนห่มผ้า ฉันชอบเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับวันนี้ ถึงแม้ว่าฉันจะไม่ได้ออกไปไหนก็ตาม ซึ่งหมายความว่าต้องไม่ละเลยขั้นตอนการดูแลผิว ทำผมและแต่งหน้า แม้ว่าจะเป็นเพียงกิจวัตรเล็กๆ น้อยๆ ฉีดน้ำหอมที่ฉันชอบ และสวมชุดลำลองแต่ก็เรียบร้อย สิ่งนี้ทำให้เกิดความแตกต่างอย่างมากในการช่วยให้ฉันมีประสิทธิผลมากขึ้น และทำให้ตัวตนที่โดดเดี่ยวของฉันรู้สึกเหมือนฉันมากขึ้น

2. เริ่มต้นด้วยการเดินเพื่อให้อัตราการเต้นของหัวใจของคุณสูบฉีด

เนื่องจากฉันจะไม่เคลื่อนไหวมากนักในช่วงที่เหลือของวัน ฉันจึงมักจะพยายามบีบในการเดินตอนเช้าเพื่อให้อัตราการเต้นของหัวใจของฉันเต้นแรง ไม่จำเป็นต้องเป็นการออกกำลังกายที่เข้มข้น แต่การเคลื่อนไหวเพียงเล็กน้อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในขณะท้องว่าง สามารถช่วยปรับระดับพลังงานของร่างกายและทำให้ฉันมีสมาธิมากขึ้นในช่วงบ่าย

3.อย่าลืมทานข้าวเช้า

ฉันเคยเป็นคนๆ หนึ่งที่คว้ากราโนล่าบาร์ระหว่างทางออกจากประตูและเรียกวันนี้ว่าวันนี้ แต่ตอนนี้ฉันทำงานจากที่บ้าน ฉันชอบที่จะมีเวลาพิเศษในการทำอาหารจริงๆ อาหาร. เราทุกคนต่างมีวันที่ขี้เกียจกินนมและซีเรียล แต่พยายามสำรองเวลาในครัวสักสองสามนาทีเมื่อทำได้และเตรียมอาหารด้วยการยังชีพอีกเล็กน้อย อาหารเช้ามื้อแรกของฉัน (เต้าหู้ขมิ้นกับผลไม้กวนกับผลไม้) ใช้เวลาประมาณ 15 นาทีในการเตรียม แต่ฉันสังเกตเห็นความแตกต่างอย่างมากที่ทำให้ความแข็งแกร่งทางจิตใจของฉัน

4. รักษาพื้นที่ทำงานเฉพาะในสำนักงาน

เตียงเป็นสิ่งล่อใจที่ใหญ่ที่สุดของฉันเมื่อฉันทำงานจากที่บ้าน แต่ฉันพบว่าการทำงานเป็นเวลานานไม่เป็นผลดีต่อการทำงานของฉัน (หรือหลังของฉัน) วิธีแก้ปัญหาของฉันคือการสร้างเวิร์กสเตชันที่สงวนไว้ซึ่งเต็มไปด้วยสิ่งต่างๆ ที่ทำให้ฉันอยากใช้เวลากับมัน รายการโปรด WFH ของฉันบางรายการรวมถึงเครื่องทำความชื้นตั้งโต๊ะแบบพกพาจาก Hey Dewy ($39; https://www.urbanoutfitters.com/shop/hey-dewy-portable-facial-humidifier%3Fcolor%3D010%26amp%3Btype%3DREGULAR%26amp %3Bsize%3DONE%2BSIZE%26amp%3Bquantity%3D1&u1=RS5MorningRoutineTipstoMakeYourWFHScheduleประสิทธิภาพการทำงานเพิ่มเติมhhongLifArt2250547202006I' data-tracking-affiliate-name='www.urbanoutfitters.com' data-tracking-affiliate-fitate-link-text.com='urbanoutaffiliate-link-text.com -link-url='https://www.urbanoutfitters.com/shop/hey-dewy-portable-facial-humidifier?color=010&type=REGULAR&size=ONE%20SIZE&quantity=1' data-tracking-affiliate-network-name= 'Rakuten' rel='sponsored'>urbanoutfitters.com ) แผ่นเดสก์ท็อปลบแบบแห้งจาก Quartet ($ 23; https://www.target.com/p/quartet-18-34-x-6-34-glass-dry-erase-desktop-computer-pad-gold/- /A-78192936' data-tracking-affiliate-name='www.target.com' data-tracking-affiliate-link-text='target.com' data-tracking-affiliate-link-url='https:// www.target.com/p/quartet-18-34-x-6-34-glass-dry-erase-desktop-computer-pad-gold/-/A-78192936' data-tracking-affiliate-network-name= 'รัศมีผลกระทบ' rel='สนับสนุน'>target.com ) ที่ฉันสามารถเขียนเป้าหมายของฉัน และหินกระจายเสียงจาก Crabtree และ Evelyn ($60; Crabtree-evelyn.com ) ที่ทำให้พื้นที่ทำงานของฉันมีกลิ่นของกลางแจ้ง หากคุณกำลังมองหาเฟอร์นิเจอร์ตั้งโต๊ะเก๋ๆ ลองชุดโต๊ะทำงานของ Grovemade ( grovemade.com ) ซึ่งมีขาตั้งและแผ่นรองตามหลักสรีรศาสตร์เพื่อปรับปรุงขั้นตอนการทำงานของคุณ

5. ตั้งเป้าหมายในเช้าวันใหม่

เพื่อช่วยให้ฉันอยู่ในเส้นทางต่อไป มันง่ายกว่าสำหรับฉันที่จะนึกภาพทุกอย่างที่ฉันต้องทำไว้ล่วงหน้า ฉันชอบที่จะเขียนตารางเวลาและเป้าหมายของฉันทางกายภาพเพื่อให้ฉันสามารถแบ่งส่วนได้อย่างเหมาะสมตลอดทั้งวัน ฉันเป็นหนึ่งในคนในโรงเรียนเก่าที่ยังคงเป็นผู้วางแผน ($ 22; ลวดเย็บกระดาษ.com ) นอกเหนือจากแอปออนไลน์อย่าง Google ปฏิทินและ Trello เพื่อติดตามงานที่ฉันทำอยู่ แนวทางปฏิบัติที่เป็นประโยชน์คือการบันทึกสิ่งที่คุณกำลังจะถึง สิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ และเมื่อทุกอย่างถึงกำหนดก่อนเริ่มต้นของทุกวัน วิธีนี้จะช่วยให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ทำงานหนักเกินไปในวันหนึ่งและไม่ได้ทำอะไรกับอีกวันหนึ่ง