ทุกวันนี้ การนอนหลับฝันดีให้ความรู้สึกหรูหรา ระหว่างข่าว ความไม่แน่นอนเกี่ยวกับอนาคต และความกังวลเกี่ยวกับสุขภาพและความปลอดภัยของคนที่คุณรัก ฉันรู้สึกเหมือนว่าสมองของฉันอยู่ในสภาวะโอเวอร์ไดรฟ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อฉันพยายามพักผ่อน ฉันได้ลองใช้เคล็ดลับและกลเม็ดทั้งหมดเพื่อการนอนหลับสนิทตลอดคืน ซึ่งรวมถึงการลดเวลาอยู่หน้าจอ การจำกัดการบริโภคคาเฟอีน และแม้กระทั่งการลงทุนซื้อผ้าปูที่นอนที่ดีขึ้น กลวิธีทั้งหมดเหล่านี้ช่วยขยับเข็มเล็กน้อย แต่มีการซื้อเพียงครั้งเดียวเท่านั้นที่เปลี่ยนการนอนของฉันให้ดีขึ้นได้อย่างแท้จริง และมีราคาเพียง 5 ดอลลาร์เท่านั้น
Dr. Teal แช่ตัวด้วยลาเวนเดอร์ เป็นส่วนผสมของแมกนีเซียมซัลเฟตหรือที่เรียกว่าเกลือ Epsom และน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ แมกนีเซียมซัลเฟตช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและบรรเทาความตึงเครียด ลาเวนเดอร์มักใช้ในน้ำมันหอมระเหยเพื่อบรรเทาความวิตกกังวล นอนหลับลึกและทำให้จิตใจสงบ กล่าวอีกนัยหนึ่ง ถ้าร่างกายและจิตใจที่ผ่อนคลายและการนอนหลับสบายเป็นสิ่งที่คุณตามหาในโลกที่แปลกประหลาดและป่าเถื่อนนี้ นี่คือผลิตภัณฑ์ที่คุณต้องรวมเข้ากับกิจวัตรประจำวันที่วนเวียนวนเวียนวนไปมา
เกลือเอปซอม เครดิต: Walmart.comวิธีซื้อ: $ 5; walmart.com .
จะทำอย่างไรเมื่อข้างนอกร้อน
ตามคำแนะนำ ฉันจะเติมสารละลายสองถ้วยลงในอ่างอาบน้ำและแช่ไว้ประมาณ 20 นาที เพื่อให้แร่ธาตุซึมเข้าสู่ผิวของฉัน หากคุณไม่เคยอาบน้ำเกลือ Epsom มาก่อน นี่เป็นประสบการณ์ที่ดีทีเดียว: จริงๆ แล้วคุณทำได้ รู้สึก เกลือจะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อของคุณแบบเรียลไทม์ และร่างกายของคุณจะเข้าสู่สภาวะเงียบสงบอย่างแท้จริงในอ่าง หากคุณมีอาการปวดเมื่อยเป็นพิเศษ คุณสามารถแช่ผ้าขนหนูในน้ำอุ่นกับเกลือ แล้วทาบริเวณนั้นโดยตรง (เป็นทรีตเมนต์ที่สมบูรณ์แบบหลังออกกำลังกาย) ผลิตภัณฑ์มาในถุงกันน้ำที่ปิดได้ซึ่งคุณสามารถเก็บไว้ข้างอ่างได้
ฉันมักจะเติมเกลือของ Dr. Teal ลงในอ่างน้ำร้อนตอนดึก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าฉันมีวันที่เครียด เมื่อฉันอาบน้ำเสร็จแล้ว ฉันง่วงมาก (ฉันจะไม่แนะนำให้ใช้สิ่งนี้ถ้าคุณมีงานตอนดึกที่ต้องทำ) และตีกระสอบเกือบจะในทันที ยิ่งไปกว่านั้น ความตึงเครียดที่คอ หลัง และไหล่ของฉันหายไปหมดแล้ว และฉันง่วงมากเกินกว่าจะมานั่งคิดกังวลและแข่งกัน
จะทำอย่างไรกับความคิดภาพเก่า
นั่นเป็นการบรรเทาทุกข์ยามค่ำคืนของคุณเพียง 5 ดอลลาร์เท่านั้น ช้อปได้ เกลือแช่ลาเวนเดอร์ Epsom ของ Dr. Teal ตอนนี้ที่ Walmart
