รายการที่เกี่ยวข้อง

1 ห้องสมุดยังคงมีอยู่

เมื่อคุณยังเป็นเด็ก หากบ้านของคุณไม่มีความสุข หรือบางทีก็คับแคบหรือน่าเบื่อ และคุณยากจนเกินกว่าที่ห้างสรรพสินค้าจะดึงดูดใจคุณ มีพื้นที่แห่งที่สามที่วิเศษที่คุณสามารถไปได้ในวันที่ฝนตก : ห้องสมุด. สถานที่ที่คุณสามารถไปได้โดยไม่ต้องเสียเงินในกระเป๋าและรับห้องที่เต็มไปด้วยโลก สำหรับหนังสือแต่ละเล่มเป็นประตูทางเข้าที่คุณสามารถเดินผ่านไปยังดินแดนอื่นได้ มีผู้คนนับล้านจากทั่วโลกและตลอดเวลาที่กำลังนั่งอยู่บนชั้นวางเหล่านั้น อยากจะบอกเล่าเรื่องราวของพวกเขาและกลายเป็นเพื่อนของคุณ มันเป็นสถานที่ที่คุณจะไม่มีค่าสำหรับสิ่งที่คุณสวมใส่หรือรูปลักษณ์ของคุณ แต่สำหรับจำนวนคำที่คุณรวบรวมและเก็บไว้ในหัวของคุณ (คอรีแบนติก, น่าเกลียด, shagreen, ผักกระเฉด) ที่สำคัญที่สุด เป็นที่ที่คุณสามารถนั่งบนเก้าอี้และอ่านหนังสือที่หยาบคายทั้งหมดจากหนังสือ Judy Blume ได้ และเราคิดค้นสิ่งอำนวยความสะดวกเหล่านี้! เราทำให้พวกเขาเกิดขึ้น มันเจ๋งแค่ไหน? นี่คือความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของมนุษยชาติ — Caitlin Moran

สอง เราไม่ได้อยู่คนเดียว

ในงานของฉันกับลูกๆ ที่เศร้าโศก ฉันกำลังเผชิญกับความจริงที่ว่าโศกนาฏกรรมเลวร้ายเกิดขึ้นทั้งในโลกของเราและในชีวิตส่วนตัวของเราทุกวัน แต่ฉันยังได้รับสิทธิพิเศษในการได้เห็นเด็กๆ เริ่มยิ้มและหัวเราะอีกครั้งด้วยการสนับสนุนจากเพื่อนๆ ในกลุ่มคนที่มีประสบการณ์คล้ายคลึงกัน พวกเขาไม่เพียงรู้สึกปกติมากขึ้น แต่ยังรู้สึกเข้าใจ ได้รับการตรวจสอบ และได้รับการดลใจด้วย เด็กรุ่นใหม่สามารถเห็นคนที่เคยผ่านกระบวนการมาแล้วพูดว่า ว้าว ดูว่าเขามาไกลแค่ไหนแล้ว ฉันสามารถทำได้เช่นกัน แค่อยู่ด้วยกันเราก็ยกให้กัน — Jill MacFarlane

3 ความงามอยู่รอบตัวเรา

เราสามารถสร้างประสบการณ์ที่สนุกสนานให้กับตัวเองได้ทุกที่ แต่การออกไปข้างนอกนั้นนำมาซึ่งเวทมนตร์พิเศษ จากการศึกษาพบว่าการอยู่ในธรรมชาติเปลี่ยนสรีรวิทยาของสมองคุณได้จริง ในญี่ปุ่นมีการอาบป่าหรือ shinrin-yoku ซึ่งพวกเขาสร้างสวนสาธารณะเพื่อให้ผู้คนออกจากเมืองและเดินเล่นเพื่อหลบหนี การอยู่ในธรรมชาติทำให้อารมณ์ดีขึ้นและให้ความรู้สึกสมดุลและความหมายในชีวิตดีขึ้น และเป็นสิ่งที่พวกเราทุกคนมีได้ คุณรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเองและโลกเมื่อคุณอยู่ในจุดที่สวยงาม — เจนิซ แคปแลน

4 เรามีพลังที่จะเปลี่ยนมุมมองของเรา

มีแนวคิดในการบำบัดแบบคู่รักที่ว่า หากคุณสามารถทำให้คู่รักสนิทสนมกันมากขึ้น คุณสามารถเปลี่ยนสิ่งต่างๆ ให้พวกเขาได้ แต่ผลการวิจัยชี้ว่าการเป็นคนดีไม่ใช่เรื่องมาก มันเกี่ยวกับการเรียนรู้ที่จะสังเกตเมื่อคู่ของคุณใจดี ปัญหาคือ เราเห็นสิ่งที่เรากำลังมองหา และพวกเราหลายคนมุ่งเน้นไปที่ด้านลบ—ทั้งในความสัมพันธ์และในชีวิตของเรา ข่าวดีก็คือเราสามารถพลิกสิ่งนี้ได้ เราสามารถค้นหาสิ่งที่เป็นไปด้วยดีและเรียกมันออกมา บางทีอาจเป็นการแสดงสามสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณในวันนั้น บางทีอาจเป็นการส่งข้อความถึงคู่ของคุณเพื่อให้เขารู้ว่าคุณกำลังคิดถึงเขา แต่เราต้องเลือกสิ่งนั้น — แซค บริทเทิล

5 เราดูแลกันและกัน

สองสามฤดูหนาวที่แล้ว สามีของฉันและฉันกำลังเดินไปทานอาหารเย็นที่ชิคาโกในคืนที่หนาวจัดและมีหิมะตกหนักมาก ซึ่งเกือบจะเหมือนกับช่วงเย็นของชิคาโกในฤดูหนาวทั้งหมด ฉันเดินออกจากบ้านโดยไม่ได้สวมหมวกอย่างโง่เขลา—เราไปเพียงไม่กี่ช่วงตึก—และฉันก็หนาวสั่น ฉันกำลังเดินไปตามถนนโดยเอามือมัดหูไว้ และที่ไฟแดง ชายหนุ่มคนนี้—เขาน่าจะอายุประมาณ 25 ปี—มองมาที่ฉันแล้วพูดว่า: คุณอยากได้หมวกใบนี้ไหม คุณดูเย็นชา เขาสร้างความประทับใจให้ฉัน เป็นเพียงมนุษย์ที่ดีที่สุดของเขาในวิธีที่ง่ายมาก - เอมี่ โครส โรเซนธาล

ผู้เชี่ยวชาญ

Caitlin Moran เป็น The New York Times นักเขียนขายดีของ วิธีการเป็นผู้หญิง และในเดือนนี้ โมรานิเฟสโต . ซิทคอมยอดฮิตของเธอในอังกฤษ เลี้ยงโดยหมาป่า เร็วๆ นี้จะถูกดัดแปลงสำหรับรายการโทรทัศน์ของอเมริกาโดย Diablo Cody เธออาศัยอยู่ในลอนดอน

Jill MacFarlane เป็นผู้อำนวยการโครงการที่ Sharing Place ซึ่งเป็นองค์กรที่ให้การสนับสนุนความเศร้าโศกแก่เด็ก ๆ และครอบครัวของพวกเขาในซอลท์เลคซิตี้

Janice Kaplan เป็นผู้เขียน The New York Times ขายดี บันทึกความกตัญญูกตเวที . เธอแบ่งเวลาระหว่างคอนเนตทิคัตกับนิวยอร์กซิตี้

Zach Brittle เป็นนักบำบัดโรค Gottman ที่ผ่านการรับรอง ผู้ก่อตั้ง ForBetter.us , และผู้เขียน ตัวอักษรความสัมพันธ์ . เขาอาศัยอยู่ในซีแอตเทิล

Amy Krouse Rosenthal เป็นผู้แต่งหนังสือเด็กและบันทึกความทรงจำมากกว่า 30 เล่ม สารานุกรมของชีวิตธรรมดา และ หนังสือเรียน Amy Krouse Rosenthal (ออกในฤดูใบไม้ร่วงนี้) เธออาศัยอยู่ดิจิทัลที่ whoisamy.com และของจริงในชิคาโก้