บางทีคุณอาจฟังพอดแคสต์เพื่อรับทราบข้อมูลข่าวสารหรือเพื่อเป็นการรบกวนจากงานประจำวัน อีกเหตุผลหนึ่งที่ควรหันมาใช้พอดแคสต์ก็คือแรงบันดาลใจในการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีและมีความสุขมากขึ้น

ต้องขอบคุณพอดคาสต์ที่มีอยู่มากมาย ตอนนี้คุณมีแรงจูงใจที่ให้ความรู้สึกดีๆ เพียงปลายนิ้วสัมผัส Sarah Pace โค้ชด้านสุขภาพและสุขภาพที่ผ่านการรับรอง และการจัดการโปรแกรมและการมีส่วนร่วมของ Podcasts กล่าว สุขภาพฟิตเนส . พอดคาสต์ช่วยให้ผู้ฟังเข้าใจถึงมุมมองที่พวกเขาอาจไม่เคยสัมผัสมาก่อน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อฟังพอดแคสต์การสนทนาที่มีแขกรับเชิญหรือพิธีกรร่วม บางครั้งไข่มุกแห่งปัญญาหรือเคล็ดลับเพื่อสุขภาพที่ดีต้องมาจากเสียงของคนแปลกหน้าจึงจะถึงบ้าน

การจำกัดตัวเลือกของคุณให้แคบลงอาจทำให้คุณลำบากใจ เราจึงได้รวบรวมรายการพอดคาสต์ที่ยอดเยี่ยมหกรายการ ซึ่งมีเคล็ดลับด้านสุขภาพร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ การวิจัยและคำแนะนำด้านสุขภาพล่าสุด และอารมณ์ที่ยกระดับรอบด้าน ดาวน์โหลดรายการพอดแคสต์ที่หลากหลายนี้ ซึ่งมีความยาว ความถี่ น้ำเสียง หัวข้อ และบุคลิกของโฮสต์ และเตรียมพร้อมที่จะได้รับความรู้แจ้งและสนับสนุนให้เลือกตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพสำหรับคุณ

ที่เกี่ยวข้อง: ตอนนี้คุณสามารถฟัง Kozel Bier Tips ทุกวันบน Alexa, Google Home หรือแพลตฟอร์ม Podcast ที่ชื่นชอบ

รายการที่เกี่ยวข้อง

หนึ่ง พอดคาสต์วิทยาศาสตร์สุขภาพ: 'วิทยาศาสตร์กับ'

การผสมผสานที่ลงตัวของข้อมูลและความบันเทิง วิทยาศาสตร์ Vs เป็นพอดคาสต์ที่ตรวจสอบข้อเท็จจริงในหัวข้อที่มีการโต้เถียงหรือมีแนวโน้มในด้านสุขภาพและวิทยาศาสตร์ Pace กล่าว Science Vs แต่ละตอนมีโฮสต์ที่แตกต่างกันออกไปในเชิงลึกในวิทยาศาสตร์เพื่อให้กระจ่างเกี่ยวกับแฟชั่นด้านสุขภาพ ความคิดเห็น ตำนาน และข้อเท็จจริงที่คุณไม่เคยรู้มาก่อนว่าคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับ: โปรไบโอติก ไวรัสโคโรน่า แฟชั่นด้านโภชนาการ และแนวโน้มการออกกำลังกายที่บ้าน เพียงแค่ เพื่อบอกชื่อหัวข้อร้อนสองสามหัวข้อที่ผ่ามาในพ็อดนี้ ฟังเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจข้อเท็จจริงจากนิยายเกี่ยวกับการเลือกเพื่อสุขภาพที่ดี

สอง พอดคาสต์สุขภาพจิต: 'พอดคาสต์ที่มีความสุขสิบเปอร์เซ็นต์'

พิจารณา Dan Harris ผู้ฝึกสอนการทำสมาธิส่วนบุคคลของคุณ เปิดตัวจากหนังสือขายดีของเขาในชื่อเดียวกัน the พอดคาสต์มีความสุขสิบเปอร์เซ็นต์ ไปไกลกว่าการทำสมาธิและทำให้ผู้ฟังมีทักษะด้านอารมณ์และจิตใจที่พวกเขาต้องการเพื่อเพิ่มความรู้สึกในการเติมเต็ม การผ่อนคลาย และความสงบของจิตใจ นิโคล ซิโมนิน โค้ชด้านสุขภาพและฟิตเนส และผู้ก่อตั้ง รูปร่างขึ้น ชอบพอดคาสต์นี้เป็นบทแนะนำที่ดีสำหรับทุกคนที่เริ่มฝึกสมาธิเป็นประจำ มีตอนที่เสนอการทำสมาธิแบบมีไกด์ เช่นเดียวกับตอนที่เจาะลึกลงไปในแง่มุมเสริมของทักษะการเรียนรู้ความคิด เธอกล่าว รวมถึงหัวข้อต่างๆ เช่น การจัดการกับความไม่แน่นอนและความวิตกกังวล การปลูกฝังความกตัญญูและการเอาใจใส่ การปรับปรุงความสนใจและความตระหนัก หลังจากฟังไม่กี่ครั้ง คุณจะโอบรับเซนและอยู่บนเส้นทางที่ถูกต้องเพื่อให้รู้สึกมีความสุขมากขึ้น 10 เปอร์เซ็นต์

3 พอดคาสต์อาหาร Feel-Good: 'การทำอาหารที่บ้าน'

ทำอาหารที่บ้าน เจ้าภาพสองคน—สมิน นอสรัต เชฟ พิธีกรรายการโทรทัศน์ และผู้แต่ง เกลือ ไขมัน กรด ความร้อน ; และนักจัดรายการวิทยุและนักแต่งเพลง Hrisikesh (Hrishi) Hirway—มีเคมีที่ลงตัว และเพิ่มความสนุกและเสียงหัวเราะเป็นสองเท่า นี่คือพอดคาสต์ปี 2020 ที่เน้นไปที่การทำอาหารเพื่อสุขภาพและสร้างสรรค์ในช่วงกักตัว Pace ผู้ซึ่งแนะนำเป็นอย่างยิ่ง แต่ละตอนจะอัดแน่นไปด้วยสูตรอาหารที่ใช้งานได้จริง (และสร้างสรรค์) เคล็ดลับในการเตรียมอาหารและการเก็บรักษา เกร็ดเล็กเกร็ดน้อยส่วนตัว และคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญสำหรับพ่อครัวที่บ้านทุกที่ Nostrat และ Hirway นำเสนอความคิดสร้างสรรค์สำหรับรายการหลังตู้กับข้าว เช่น ใบกระวานและถั่ว รวมถึงรายการอื่นๆ ที่คุณนึกไม่ออกว่าจะทำอาหารอย่างไร เป็นกิจกรรมที่สนุกสนาน สนุกสนาน และเชื่อมโยงได้ และแรงบันดาลใจทั้งหมดที่คุณต้องการเพื่อรังสรรค์เมนูง่ายๆ ดีต่อสุขภาพ และอร่อยที่บ้าน

4 พอดคาสต์การเติบโตส่วนบุคคล: 'The Rachel Hollis Podcast'

Rachel Hollis เป็นนักเขียน นักพูดสร้างแรงบันดาลใจ บล็อกเกอร์ สี่ขวบ และผู้ประกอบการ ที่ทุ่มเทพลังและความกระตือรือร้นของเธอในการเรียนรู้ตลอดชีวิต พอดคาสต์บาร์นี้ของเธอ . ในการแสดงของเธอ Hollis สัมภาษณ์แขกในหัวข้อการเติบโตส่วนบุคคล เช่น การปรับปรุงคุณค่าในตนเอง ความยืดหยุ่น และสุขภาพของคุณ และมักจะนำเสนอการแชทกับคนดังอย่าง Matthew McConaughey และ Rob Lowe เกี่ยวกับเส้นทางชีวิตของพวกเขา

ที่เกี่ยวข้อง: หนังสือที่ดีที่สุดของปี 2020 (จนถึงตอนนี้)

5 เคล็ดลับสู่ความสำเร็จ Podcast: 'Spartan Up'

ก่อตั้งและดูแลโดย โจ เดเซนา การแข่งขันสปาร์ตัน เป็นมากกว่าชุดของการแข่งขันที่ท้าทายทั่วโลก มันคือวิถีชีวิต—และ พอดคาสต์สร้างแรงบันดาลใจ . ปรัชญาสปาร์ตันให้ความสำคัญกับการทำงานอย่างหนักเพื่อพัฒนาตนเองในทุกด้าน ทั้งทางร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ ในทุกตอน Desena จะสัมภาษณ์ผู้เชี่ยวชาญจากหลากหลายอุตสาหกรรม ตั้งแต่นักกีฬา นักวิชาการ ไปจนถึงผู้ประกอบการ เกี่ยวกับเคล็ดลับสู่ความสำเร็จและเรื่องราวของการฟื้นตัว Simonin ชอบฟังพอดคาสต์ของ Spartan Up ซึ่ง Desena เสนอแนวคิดแบบ Spartan ที่ไม่เคยยอมแพ้ให้กับผู้ฟังที่พวกเขาสามารถนำมาใช้ได้ สะกดจิตและออกจากเขตสบายของคุณด้วย Spartan Up

6 พอดคาสต์ไลฟ์สไตล์ครอบครัวที่มีสุขภาพดี: 'Wellness Mama'

หากคุณต้องการลดความเครียด เติมเต็มชีวิตด้วยการมองโลกในแง่ดีมากขึ้น และสร้างสภาพแวดล้อมในบ้านที่มีสุขภาพดีขึ้น ให้ มาม่าเพื่อสุขภาพ ดาวน์โหลดพอดคาสต์ โฮสต์และผู้ก่อตั้ง Katie Wells โค้ชด้านสุขภาพที่ผ่านการรับรอง คุณแม่ลูก 6 บล็อกเกอร์ และนักเขียน ได้เปลี่ยนงานวิจัยด้านสุขภาพส่วนตัวของเธอเป็นพอดคาสต์รายสัปดาห์ซึ่งเธอและผู้เชี่ยวชาญชั้นนำจะแกะหัวข้อต่างๆ ซึ่งรวมถึงโภชนาการ การนอนหลับ เคล็ดลับการใช้ชีวิตตามธรรมชาติ สุขภาพจิต และการเลี้ยงดูบุตร . Simonin แนะนำ Wellness Mama เป็นพอดคาสต์ที่มีความรอบรู้โดยเฉพาะสำหรับคุณแม่ที่มองหาวิธีเลี้ยงลูกให้มีสุขภาพแข็งแรง

ที่เกี่ยวข้อง: 10 พอดคาสต์ที่น่าเบื่อโดยเจตนาที่จะกล่อมคุณให้นอนหลับ