รายการที่เกี่ยวข้อง

1 ไม่มีใครเต็มสวิสครอบครัวโรบินสัน

จำไว้ว่าผลไม้ต้องห้ามนั้นอร่อยที่สุด Lucy Jo Palladino, Ph.D., นักจิตวิทยาคลินิกใน Encinitas, Cali­fornia และผู้แต่งกล่าว การเลี้ยงลูกในยุคที่คนแย่งชิงความสนใจ . อย่าไปบ้า ( ฉันโยน iPad ลงทะเล! ฤดูร้อนจงเจริญ! ) หากคุณมีความคาดหวังและกฎเกณฑ์ที่ไม่สมเหตุสมผล คุณจะเพิ่มความปรารถนาของพวกเขาเป็นสองเท่า Palladino กล่าว เพื่อช่วยให้พวกเขาตัดสินใจได้ดีเมื่อมีเวลาอยู่หน้าจอ ให้มีการกลับไปกลับมาเล็กน้อย คุณถามเกี่ยวกับรายการโปรดของพวกเขาหรือให้พวกเขาสอนเกมให้คุณ พวกเขารู้สึกว่าได้ยินและมีแนวโน้มที่จะขึ้นเรือมากขึ้น

สอง แต่ทุกคนกำลังออกไปข้างนอก มาก.

ให้เด็กๆ ตื่นเต้นกับทุกสิ่งที่พวกเขาทำ ไม่ว่าจะเป็นการว่ายน้ำ เกมฟุตบอลในละแวกบ้าน การขุดในสวน ซึ่งถูกละเลยในช่วงเดือนที่โรงเรียน และอธิบายว่าการอยู่ข้างนอกช่วยให้สมองของพวกเขา นักวิทยาศาสตร์เรียกภาพและเสียงของธรรมชาติว่า 'เสน่ห์อันนุ่มนวล' พัลลาดิโนกล่าว พวกเขากระตุ้นความสงบของสมองอย่างเต็มที่ ดังนั้นจึงไม่ต้องการการกระตุ้นที่มากเกินไปของอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อีกต่อไป การวิจัยแสดงให้เห็นว่าช่วงความสนใจดีขึ้นหลังจากใช้เวลาอยู่ข้างนอก ขายในแง่ของการเตรียมตัวสำหรับปีการศึกษาหน้า ฉันภูมิใจมากที่คุณทำงานหนักในชั้นประถมศึกษาปีแรก มารักษาร่างกายและสมองของคุณให้ถูกทาง เพื่อให้คุณพร้อมสำหรับวินาที!

คุณจะได้ขนาดแหวนอย่างไร

3 หน้าจอออกมาเฉพาะในช่วงบ่าย

จิตใจของเราเฉียบแหลมขึ้นในตอนเช้า พร้อมสำหรับการสร้างป้อมปราการในจินตนาการหรือการแก้ปัญหาที่จำเป็นสำหรับการตั้งร้านขายน้ำมะนาว Palladino กล่าว นอกจากนี้ เมื่อเด็กๆ มีส่วนร่วมในกิจกรรม เช่น ดูการแสดง เด็กๆ จะอยู่ในโหมดเปิดกว้างและโต้ตอบ หากคุณเริ่มต้นวันใหม่ด้วยวิธีนี้ คุณจะต้องเผชิญกับกระแสไฟที่แรงกว่าเพื่อปิดทีวีและไปต่อ ในตอนบ่าย หลังจากที่เด็กๆ หมดแรงที่สนามเด็กเล่นและเมื่ออากาศร้อนที่สุด ก็ถึงเวลาต้องไปถ้ำ—ในระยะเวลาจำกัด หรือวางแผนเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงในตอนเย็น ในขณะที่คุณเตรียมอาหารเย็นให้พร้อม

4 จะมีแผน (ยืดหยุ่น)

ฤดูร้อนควรผ่อนคลาย แต่คุณไม่สามารถคาดหวังให้เด็ก ๆ สนุกสนานได้ 12 ชั่วโมงต่อวัน (โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่มี Minecraft เป็นตัวเลือก) มีตารางงานที่หลวม ดีสำหรับพวกเขา และมันดีสำหรับคุณด้วย เจน แมนน์ นักจิตวิทยาในลอสแองเจลิสและผู้แต่ง คู่มือ A ถึง Z เพื่อเลี้ยงลูกให้มีความสุขและมั่นใจ . อาจเป็นการเล่นซ่อนหากับแม่ในสนามหลังบ้านตั้งแต่ 11 ถึง 12 ขวบ รับประทานอาหารกลางวันตั้งแต่ 12 จนถึง 1 ขวบ และอ่านหนังสือฟรีตั้งแต่ 1 ถึง 2 เล่ม ให้เด็กๆ ได้ทำกิจกรรมหรือโครงการต่างๆ ในช่วงต้นสัปดาห์และปล่อยให้พวกเขาเลือก หากวันนั้นเกี่ยวข้องกับการทำธุระที่ลูกของคุณไม่กระตือรือร้น เราทุกคนต้องทำสิ่งต่าง ๆ ที่ไม่ใช่กิจกรรมทางเลือกแรกของเรา Mann กล่าว นั่นคือชีวิต.

5 ฉันเบื่อ! จะไม่พาคุณไปไหน

ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาจะไม่พยายาม แต่จงเข้มแข็งไว้ ​​ความเบื่อหน่ายมีความสำคัญต่อพัฒนาการ มันบังคับให้สร้างสรรค์ Dan Siegel ศาสตราจารย์คลินิกด้านจิตเวชที่ UCLA School of Medicine และผู้เขียนร่วมของ UCLA School of Medicine กล่าวว่า การไม่มีอะไรเกิดขึ้นและทำงานเพื่อประดิษฐ์กิจกรรมนั้นดีต่อจิตใจของพวกเขา เด็กทั้งสมอง . มีรายการกิจกรรม (ที่ระดมความคิดล่วงหน้า) ซึ่งเป็นกิจกรรมที่บุตรหลานรวบรวมไว้กับคุณเพื่ออ้างถึง และเตรียมเข้าร่วม ในขั้นต้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับเด็กเล็ก ๆ แม้ว่าคุณจะนั่งข้างกันก็ตาม (คุณเขียนโน้ตขอบคุณในขณะที่ลูกของคุณเขียนนิทาน) ด้วยโปรเจกต์งานฝีมือ โยนแนวคิดสองสามอย่าง ทำให้พวกเขาไปต่อ จากนั้นจึงกลับออกมา Bobbi Conner ผู้เขียนหนังสือกล่าว หนังสือความคิดสร้างสรรค์ขนาดยักษ์สำหรับเด็ก .

6 ไม่ต้องไปบ้านคนธรรมดาเพื่อแอบดูเวลา Xbox

เพราะพ่อแม่ก็ทำแบบเดียวกัน! ทำให้หน้าจอช่วงฤดูร้อนของคุณวางแผนการเคลื่อนไหวในละแวกใกล้เคียงหรือทั่วทั้งชั้นเรียน—หรืออย่างน้อยที่สุด แนวคิดร่วมกันในหมู่เพื่อนสนิท พูดว่า 'เรากำลังพยายามเล่นแบบไม่ต้องเสียบปลั๊กมากขึ้นที่บ้านของเรา' แล้วทำอาหาร—และตกลง—กิจกรรมทางเลือกบางอย่าง Conner กล่าว ระดมเงินเพื่อซื้อเกมกระดานใหม่ (หรือไม้ตีและลูกโป่ง—ดู Bye, Bye, iPad—14 กิจกรรมปลอดหน้าจอสำหรับเด็ก ).

7 พ่อกับแม่ก็พักเหมือนกัน

คุณทราบดีว่านิสัยด้านเทคโนโลยีของคุณมีอิทธิพลอย่างมากต่อลูกๆ ของคุณ แมนน์บอกว่าพ่อแม่ต้องแบ่งเวลาคุณภาพที่พวกเขาทำ จริงๆ ไปกับลูก ๆ ของพวกเขา มันอาจจะเปิดหูเปิดตา แม้ว่าคุณจะอยู่ที่บ้าน เด็กๆ ก็อาจจะอยู่ที่ค่าย และคุณได้ตั้งแต่บ่าย 3 โมง ถึง 20.00 น. กับพวกเขาเหล่านั้น. นั่นเป็นเพียงห้าชั่วโมงเท่านั้น แมนน์กล่าว ไม่มีเหตุผลใดที่คุณไม่สามารถวางโทรศัพท์ไว้ได้นานขนาดนั้น