หัวใจอาจเป็นหนึ่งในกล้ามเนื้อที่ทำงานหนักที่สุดในร่างกาย แต่เราไม่ค่อยสังเกตเห็นว่าหัวใจทำงานในแต่ละวัน จนกว่าจะมีบางอย่างที่ไม่ปกติเกิดขึ้น เช่น กระพือปีก จังหวะที่ข้าม หรือชีพจรเต้นรัว โดยส่วนใหญ่ ใจสั่นจะหายวับไปและไม่ใช่สัญญาณของบางสิ่งที่ร้ายแรง แต่ก็ควรค่าแก่การใส่ใจ ต่อไปนี้คือบางสิ่งที่อาจทำให้หัวใจของคุณเปลี่ยนจังหวะ และวิธีที่คุณควรทราบเมื่อต้องไปพบแพทย์

แอลกอฮอล์

วิธีถนอมหนังสือที่บ้าน

การดื่มแอลกอฮอล์ปริมาณมากในแต่ละครั้งอาจทำให้หัวใจวายได้ ซึ่งบางครั้งเรียกว่าอาการหัวใจหยุดเต้น แต่สำหรับคนที่ดื่มบ่อยแม้ แอลกอฮอล์เล็กน้อย สามารถเพิ่มความเสี่ยงของการเต้นของหัวใจผิดปกติตามการศึกษา 2016 ใน วารสาร American College of Cardiology .

Regina Druz, M.D. รองศาสตราจารย์ด้านโรคหัวใจที่มหาวิทยาลัย Hofstra และหัวหน้าแผนกโรคหัวใจที่โรงพยาบาล St. John Episcopal ในนิวยอร์กซิตี้กล่าวว่าแอลกอฮอล์มักจะช่วยลดความดันโลหิต ดังนั้นหัวใจจึงต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อรับมือกับความหย่อนคล้อย ผู้เชี่ยวชาญยังกล่าวด้วยว่าแอลกอฮอล์อาจส่งผลต่อระบบประสาทอัตโนมัติหรือทำลายสัญญาณในเซลล์ที่ช่วยให้อัตราการเต้นของหัวใจคงที่

คาเฟอีน

เครื่องดื่มชูกำลัง ที่มีคาเฟอีนในระดับสูงจะสัมพันธ์กับจังหวะการเต้นของหัวใจที่ผิดปกติและความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้น Laxmi Mehta, M.D. ผู้อำนวยการโครงการสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดของผู้หญิงที่ศูนย์การแพทย์ Wexner ของมหาวิทยาลัยโอไฮโอสเตตกล่าวว่าและสารกระตุ้นคาเฟอีนในรูปแบบเม็ดหรือช็อตเข้มข้นอาจมีผลเช่นเดียวกัน

แม้แต่กาแฟและชาในปริมาณมากก็สามารถกระตุ้นหัวใจเต้นเร็วหรือผิดปกติในผู้ที่ไวต่อคาเฟอีนได้ Druz กล่าว ฉันมีคนไข้ที่เริ่มดื่มชาเขียวมาก ๆ โดยไม่รู้ว่าคาเฟอีนมีมากแค่ไหน และพวกเขากลับมาพร้อมกับภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะและไม่ทราบสาเหตุ

ความเครียด

เป็นเรื่องปกติที่ความเครียดจะส่งผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจ Mehta กล่าว แม้แต่กับคนที่ไม่เสี่ยงต่ออาการตื่นตระหนกหรือคาถาวิตกกังวล รู้สึกว่าหัวใจของคุณเต้นรัวเมื่อคุณประหม่าเป็นสัญญาณว่ากลไกการต่อสู้หรือการบินของร่างกายของคุณเข้ามา คุณอาจสามารถทำให้กลับมาเป็นปกติได้ด้วยการหายใจลึกๆ หรือการออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลาย

เหตุการณ์ที่ตึงเครียดหรือน่าประหลาดใจอย่างกะทันหัน เช่น การตายของคนที่คุณรัก สามารถกระตุ้นบางสิ่งที่เรียกว่า อาการหัวใจสลาย . อาการนี้อาจรู้สึกเหมือนหัวใจวาย แต่อาการมักจะหายไปภายในสองสามสัปดาห์โดยไม่มีความเสียหายถาวร

กรดไหลย้อน

บ่อยครั้งผู้ที่เป็นโรคกรดไหลย้อนจะมีอาการใจสั่นเนื่องจากตำแหน่งของหลอดอาหาร ซึ่งจริงๆ แล้วอาจทำให้หัวใจที่ห่อหุ้มหัวใจระคายเคืองได้ Druz กล่าว หากอาการใจสั่นเกิดขึ้นหลังรับประทานอาหารหรือเมื่อคุณนอนราบในตอนกลางคืน หรือมีอาการเสียดท้องร่วมด้วย สิ่งเหล่านี้คือเงื่อนงำที่อาจทำให้เกิดอาการกรดไหลย้อน

วิธีพับกระดาษเพื่อทำเกล็ดหิมะ

การคายน้ำ

ไม่อยู่ ชุ่มชื้นอย่างเหมาะสม อาจทำให้ความดันโลหิตต่ำและความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์ ซึ่งสามารถบังคับให้หัวใจทำงานหนักขึ้นและบางครั้งรู้สึกเหมือนถูกข้ามไป Mehta กล่าว โชคดีที่มักจะมีวิธีแก้ไขง่ายๆ เธอกล่าว เพียงแค่ดื่มน้ำมากขึ้น

ยาและอาหารเสริม

ผู้ที่ใช้ยากระตุ้นเพื่อลดน้ำหนัก หรือยากระตุ้นสำหรับผู้ป่วยสมาธิสั้นหรือโรคซึมเศร้า อาจสังเกตเห็นอาการใจสั่นเป็นผลข้างเคียงได้อย่างแน่นอน Mehta กล่าว ผู้สูบบุหรี่บางคนอาจสังเกตเห็นว่านิโคตินซึ่งเป็นสารกระตุ้นเช่นกัน มีผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจ

ยาประเภทอื่นเชื่อมโยงกับความผิดปกติของหัวใจที่รุนแรงมากขึ้น การศึกษา 2011 ตีพิมพ์ใน BMJ พบว่าการใช้งานปกติของ ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) ซึ่งเป็นยาแก้ปวดทั่วไปที่มีไอบูโพรเฟนและแอสไพริน อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะหัวใจห้องบน (atrial fibrillation) ซึ่งเชื่อมโยงกับลิ่มเลือดและโรคหลอดเลือดสมอง

มื้อใหญ่

อะไรก็ตามที่ทำให้กระเพาะอาหารยืดออก เช่น อาหารมื้อใหญ่ที่มีไขมัน อาจทำให้เกิดอาการหัวใจวายชั่วคราวได้ Druz กล่าว ร่างกายของคุณต้องเร่งเลือดไปที่กระเพาะอาหารและใช้พลังงานในการย่อยอาหาร เธอกล่าว และไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้คนจะรู้สึกว่าอัตราการเต้นของหัวใจเร็วขึ้นเล็กน้อยหรือรู้สึกว่ามันข้ามจังหวะ

ในกรณีใด ๆ เหล่านี้ หัวใจเต้นรัวเป็นครั้งคราวอาจไม่มีอะไรต้องกังวล Druz กล่าว แต่ถ้าคุณสังเกตเห็นอาการใจสั่นบ่อยขึ้น หรือมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น อาการเจ็บหน้าอกหรือเวียนศีรษะ ให้ปรึกษาแพทย์ว่าอาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของสิ่งที่ร้ายแรงกว่านั้นหรือไม่