หลังจากหลายเดือนของข่าวลือ ในที่สุด Apple ก็ประกาศ Apple Watch ที่ทุกคนรอคอยในวันอังคาร ท่ามกลางฟังก์ชั่นมากมาย (หนึ่งในนั้นคือความสามารถในการแบ่งปันการเต้นของหัวใจกับเพื่อน) CEO Tim Cook เรียกนาฬิกาที่ปรับแต่งได้นี้ว่าอุปกรณ์เพื่อสุขภาพและฟิตเนสที่ครอบคลุมในงาน Apple Live
ตัวติดตามที่หันหลังให้ฟิตเนสจะตรวจสอบเมตริกที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพมากมาย รวมถึงระยะทาง ความเข้มข้น และการเคลื่อนไหวของร่างกายทั้งหมด Gadget สัญญาว่าจะให้คุณตั้งเป้าหมายการเผาผลาญแคลอรี และติดตามระดับกิจกรรมและเวลายืนของคุณ—สำคัญเมื่อพิจารณาว่างานประจำที่สามารถทำได้ ส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณ . ด้วยคุณสมบัติการออกกำลังกาย คุณสามารถสร้างเกณฑ์มาตรฐานตามเวลา แคลอรี่ หรือระยะทาง และซิงค์ข้อมูลกับแอพฟิตเนสและสุขภาพของ iPhone สำหรับคุณสมบัติเพิ่มเติม
ในขณะที่ Apple Watch มีคุณสมบัติมากมาย เมื่อพูดถึงตัวติดตามฟิตเนสที่สวมใส่ได้ มันแทบจะไม่ใช่สิ่งแรกในบล็อกนี้ รวมไลค์ของ Fitbit, Jawbone และ (ทั้งๆ ที่ ข่าวลือการหยุดทำงาน ) Nike FuelBand ที่ประดับแขนและเสื้อผ้าแล้วเพื่อติดตามความคืบหน้าของการออกกำลังกาย รูปแบบการนอนหลับ และพฤติกรรมสุขภาพอื่นๆ โดยมีเป้าหมายเพื่อกระตุ้นให้คุณมีสุขภาพที่ดี ใน การสำรวจศูนย์วิจัยพิว พ.ศ. 2556 , 21% ของผู้ใหญ่กล่าวว่าพวกเขาใช้เทคโนโลยีเพื่อติดตามสุขภาพของตนเอง และบริษัทวิจัยตลาด นปช. รายงาน ว่ารายได้จากตลาดเทคโนโลยีสวมใส่ได้รวม 96 ล้านเหรียญตั้งแต่เดือนตุลาคม 2013 แต่คำถามที่แท้จริงคือ: พวกเขาทำงานได้ดีแค่ไหน?
การวิจัยผสมผสานกับประสิทธิภาพของเครื่องติดตามการออกกำลังกายแบบสวมใส่ได้ในตลาดจนถึงขณะนี้— การศึกษาปี 2013 พบว่าเครื่องติดตามที่ติดตั้งบนรองเท้าสามารถติดตามการเคลื่อนไหวได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่าอุปกรณ์ที่ระดับสะโพก ในทำนองเดียวกัน การศึกษาปี 2014 ที่ Iowa State University พบว่าเครื่องติดตามการออกกำลังกายอาจไม่ถูกต้องเมื่อต้องวัดแคลอรี่ที่เผาผลาญไป นักวิจัยเหล่านั้นได้ทดสอบโมเดลต่างๆ แปดแบบ และพบว่าการให้คะแนนข้อผิดพลาดมีตั้งแต่ 9 เปอร์เซ็นต์ไปจนถึง 23.5 เปอร์เซ็นต์ที่น่าตกใจ ซึ่งอาจส่งผลกระทบอย่างแท้จริงต่อการบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพ
แต่ถ้าคุณไม่ได้ใช้เครื่องมือติดตามสำหรับข้อมูล และเป็นเพียงเครื่องมือสร้างแรงจูงใจ การค้นพบเหล่านั้นอาจไม่มีความสำคัญมากนัก เครื่องนับก้าวแบบธรรมดาดูเหมือนจะมีประสิทธิภาพในการทำให้ผู้คนเคลื่อนไหว โดยไม่คำนึงถึงการเผาผลาญแคลอรีหรือการวัดสุขภาพส่วนบุคคลอื่นๆ เมื่อเครื่องนับก้าวได้รับความนิยม แพทย์มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดปี 2007 ทบทวนการศึกษา 26 เรื่อง ที่เกี่ยวข้องกับการประเมินการใช้เครื่องนับก้าวเพื่อกำหนดประสิทธิภาพของเครื่องกระตุ้นการออกกำลังกาย หลังจากการวิเคราะห์ นักวิจัยสรุปว่าเครื่องมือนี้ช่วยเพิ่มกิจกรรมทางกายของผู้สวมใส่ และยังสัมพันธ์กับค่าดัชนีมวลกายและความดันโลหิตที่ลดลงอย่างมีนัยสำคัญ และ การศึกษาปี 2008 โดยนักวิจัยจาก University of Michigan Health System พบว่าโปรแกรมการเดินโดยใช้เครื่องนับก้าวส่งผลให้ result รูปแบบการลดน้ำหนักที่สม่ำเสมอ consistent . ไม่ต้องพูดถึงว่าเป็นการลงทุนที่ถูกกว่ามาก—เครื่องนับก้าวพื้นฐานส่วนใหญ่มีราคาต่ำกว่า 10 ดอลลาร์ ในขณะที่เครื่องมือติดตามกิจกรรมที่ซับซ้อนกว่าอาจมีราคามากกว่า 100 ดอลลาร์
บรรทัดล่างสุด? แม้ว่าเครื่องมือติดตามบางตัวจะมีความแม่นยำมากกว่าตัวติดตามตัวอื่นๆ แต่ข้อมูลอาจไม่แน่น แต่ถ้ามันช่วยให้คุณมีแรงจูงใจในการทำพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพ นั่นก็ไม่ใช่เรื่องเลวร้าย
อีกครั้งที่นาฬิกาใหม่ของ Apple จะไม่ออกมาในปีหน้า—บางทีในที่สุดพวกเขาก็มีเทคโนโลยีที่เหมาะสม คุณจะซื้อหรือไม่?
