บางครั้ง อาจดูเหมือนวิธีเดียวที่จะได้ใช้เวลาร่วมกันอย่างสนุกสนานกับครอบครัวคือการทำสิ่งใหม่และแตกต่างออกไป เช่น การไปเที่ยวพักผ่อนในที่ห่างไกล แต่ผลการศึกษาใหม่ได้เสนอข่าวดีสำหรับครอบครัวที่ไม่ได้ออกไปไหนมาระยะหนึ่งแล้ว: เวลาว่างที่บ้าน อาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากกว่าในการส่งเสริมความสุขที่แท้จริงและยั่งยืน

ใช่ การได้ลองประสบการณ์ใหม่ๆ และเยี่ยมชมสถานที่ใหม่ๆ อาจเป็นการสร้างสัมพันธ์ที่ดีกับบุตรหลานของคุณ แต่เมื่อนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเบย์เลอร์สำรวจผู้คนมากกว่า 1,500 คนเกี่ยวกับประเภทของการพักผ่อนในครอบครัวที่พวกเขาได้เข้าร่วมในปีที่ผ่านมา พวกเขาพบว่าผู้ที่อยู่บ้านและทำกิจกรรมที่คุ้นเคยมักจะมีความสุขมากกว่าผู้ที่อยู่บ้าน ออกผจญภัยและผจญภัยมากขึ้น

อาจเป็นเพราะเมื่อสมองจดจ่ออยู่กับการประมวลผลข้อมูลใหม่ เช่น การเข้าร่วมกิจกรรมที่ไม่คุ้นเคยกับคนที่ไม่คุ้นเคยในตำแหน่งใหม่ 'พลังสมอง' ก็มีน้อยลง เน้นความสัมพันธ์ในครอบครัว ผู้เขียนนำ Karen K. Melton, Ph.D., ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านการศึกษาเด็กและครอบครัวกล่าวในการแถลงข่าว

ที่เกี่ยวข้อง: ความเก๋ไก๋แบบเก่าที่ควรค่าแก่การกลับมา

การวิจัยก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นว่าผู้คนมีแนวโน้มที่จะรู้สึกมีส่วนร่วมอย่างแท้จริงมากขึ้น ซึ่งเป็นแนวคิดที่เรียกว่าการไหล เมื่อพวกเขาเข้าร่วมในกิจกรรมที่มีโครงสร้างซึ่งอยู่ภายใต้กฎเกณฑ์ มากกว่าเวลาว่างที่ไม่มีโครงสร้าง การมีส่วนร่วมเป็นหนึ่งในสามองค์ประกอบของความสุข ผู้เขียนได้เขียนไว้ในการศึกษาของพวกเขา พร้อมกับอารมณ์และความหมายเชิงบวก

กิจกรรมยามว่างทุกประเภทมีศักยภาพที่จะให้องค์ประกอบเหล่านี้และให้ความพึงพอใจภายในครอบครัว ผู้เขียนเขียน แต่เนื่องจากเวลาที่ใช้ที่บ้านทำกิจกรรมประจำวันสามารถเลียนแบบสภาพแวดล้อมที่มีโครงสร้างและคาดเดาได้ประเภทนี้ พวกเขาจึงตั้งสมมติฐานว่าครอบครัวจะมีแนวโน้มที่จะบรรลุถึงกระแสหรือการมีส่วนร่วมอย่างแท้จริงในช่วงเวลาที่ดูธรรมดาเหล่านี้

น้ำยาเช็ดกระจกที่ดีที่สุดคืออะไร

การศึกษาซึ่งรวมถึงคำตอบแบบสำรวจจากทั้งพ่อและแม่และเด็กอายุ 11 ถึง 15 ปี ไม่ได้ตรวจสอบอย่างแน่ชัดว่าครอบครัวกำลังทำอะไรอยู่ในบ้านของพวกเขา เฉพาะว่ากิจกรรมของพวกเขาคุ้นเคยหรือไม่คุ้นเคยเท่านั้น

ที่เกี่ยวข้อง: 11 กิจกรรมสนุก ๆ ที่ต้องทำในวันที่ฝนตก

Melton ตั้งข้อสังเกตว่าผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำให้รับประทานอาหารร่วมกันเป็นวิธีหนึ่งที่ดีที่สุดในการสร้างสายสัมพันธ์ในครอบครัว และกีดกันกิจกรรมที่ไม่โต้ตอบ เช่น การดูโทรทัศน์ แต่ครอบครัวควรตั้งคำถามเกี่ยวกับคำแนะนำเรื่องความสุขแบบเดียวดาย” เธอกล่าวเสริม

สำหรับบางครอบครัว การอยู่ร่วมกันอย่างมีคุณภาพคือการทานอาหารเย็นร่วมกันหรือเล่นเกม สำหรับคนอื่นอาจเป็นงานอดิเรก วิดีโอ หรือทีวี ดนตรี เมลตันกล่าว ท้ายที่สุดแล้ว สิ่งสำคัญคือเราเป็นมนุษย์ในสังคมที่ต้องการความรู้สึกเป็นเจ้าของและเชื่อมโยงกัน

อย่างไรก็ตาม ผู้เขียนรับทราบถึง 'ความคลาดเคลื่อนระหว่างแนวปฏิบัติที่ดีที่สุดกับความเป็นจริง กล่าวอีกนัยหนึ่งไม่ใช่ทุกคนจะเกี่ยวข้องกับความคิดที่ว่าการอยู่บ้านจะทำให้พวกเขามีความสุขและความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น

ที่เกี่ยวข้อง: คำแนะนำในการเลี้ยงลูกเท่านั้นที่คุณต้องการจริงๆ

สถานที่ที่ดีที่สุดในการซื้อต่างหูออนไลน์

นั่นเป็นเพราะว่าครอบครัวมักสับสนระหว่างเวลาที่บ้านกับเวลาของครอบครัว' เมลตันบอกกับ RealSimple.com และพวกเขาไม่เคยรู้วิธี (หรือพยายาม) ที่จะตั้งกฎเกณฑ์เกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้มีเวลาที่มีคุณภาพร่วมกัน คำแนะนำของเธอ? ในช่วงเวลาครอบครัวที่กำหนด ให้ลดความว้าวุ่นใจที่อาจนำพาความรู้สึกผูกพัน

'ครอบครัวมักเพิ่มความไม่คุ้นเคยหรือกระตุ้นเวลาของครอบครัวด้วยการทำงานหลายอย่างพร้อมกัน เช่น การเล่นเกมกระดาน แต่ยังตรวจสอบโพสต์ในโซเชียลมีเดียด้วย' เธอกล่าว 'ดังนั้น กฎทั่วไปสองข้อจึงไม่ใช่โทรศัพท์และไม่มีโทรทัศน์ เพราะสิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งรบกวนสมาธิทั่วไปในช่วงเวลาครอบครัว แม้ว่าเด็กๆ—และอาจเป็นพ่อแม่—อาจไม่ชอบแนวคิดเรื่องกฎเกณฑ์ แต่การให้ขอบเขตเวลาครอบครัวและช่วงเวลาครอบครัวนั้นช่วยเพิ่มเวลาร่วมกันสำหรับทุกคนจริงๆ'

หากคุณมีที่พักผ่อนในหนังสือ แน่นอน ไม่จำเป็นต้องยกเลิก 'งานวิจัยอื่นๆ ชี้ว่าการพักร้อนของครอบครัวเพิ่มความสนิทสนมในครอบครัว ดังนั้นฉันจึงแนะนำเป็นอย่างยิ่งว่าครอบครัวที่มีเวลาและทรัพยากรควรพิจารณาลาพักร้อน' เมลตันกล่าว

อันที่จริง แนวโน้มทั่วไปในวันหยุดพักผ่อนของครอบครัว เช่น การเช่าบ้านทั้งหลัง ผ่านเว็บไซต์อย่าง HomeAway หรือ VRBO อาจมอบสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับทั้งสองโลก 'ครอบครัวสามารถผสมผสานกิจกรรมแบบบ้านๆ ที่คุ้นเคย เช่น การทำอาหารหรือเล่นเกมร่วมกัน เข้ากับกิจกรรมแปลกใหม่และน่าตื่นเต้น' เธอกล่าว