ลองนึกภาพ: คุณเพิ่งเสร็จสิ้นการทำงานจากที่บ้านอีกวันที่เครียด คุณล้างจานจากอาหารทุกมื้อที่คุณปรุง และกำลังจะปิดท้ายด้วยหนังสือดีๆ หรือไวน์สักแก้ว ทันใดนั้น คุณได้ยินเพื่อนบ้านของคุณโคลนข้ามอพาร์ตเมนต์ของพวกเขา เล่นเพลงของพวกเขาอย่างเต็มที่ หรือ FaceTiming ให้พ่อแม่ของพวกเขาดังจนดูเหมือนว่าพวกเขาจะอยู่ข้างๆ คุณ แต่คุณไม่จำเป็นต้องจินตนาการถึงมันใช่ไหม เป็นไปได้ว่าคุณกำลังฟังเพื่อนบ้านที่ส่งเสียงดังในช่วงสองสามเดือนที่ผ่านมาของการเว้นระยะห่างทางสังคม

เพื่อนบ้านที่มีเสียงดังเป็นเรื่องเล่าที่เก่าแก่พอๆ กับเวลา แต่มีโอกาสที่ดีที่ความตึงเครียดจะสูงขึ้นเป็นประวัติการณ์ในปัจจุบัน

Erik Wheeler ผู้ไกล่เกลี่ยที่ ข้อตกลงการไกล่เกลี่ย ใน Burlington, Vt. Fear กระตุ้นการตอบสนองการต่อสู้หรือการบินในสมองซึ่งข้ามส่วนตรรกะของสมอง เมื่อเรากลัว เราไม่ได้ตัดสินใจอย่างถูกต้อง และมีแนวโน้มที่จะสร้างหรือดำเนินการขัดแย้งต่อไป

แต่เพียงเพราะคุณอยู่ขอบฟ้าไม่ได้หมายความว่าคุณต้องจุดไฟการแข่งขันกับเพื่อนบ้านของคุณ กลายเป็นว่าเป็นไปได้ที่จะจัดการกับปัญหาที่อยู่ในมือ—ไม่ว่าจะเป็นอะไร—ในลักษณะเชิงบวกและให้เกียรติ (ใช่ แม้ในช่วงเวลาเหล่านี้) เพื่อช่วย Wheeler แบ่งปันเคล็ดลับในการจัดการกับเพื่อนบ้านที่ส่งเสียงดังของคุณ

รายการที่เกี่ยวข้อง

ดีกว่าตอนนี้มากกว่าในภายหลัง

พูดตามตรง ไม่มีใครอยากเผชิญหน้ากับเพื่อนบ้าน อาจรู้สึกอึดอัดเล็กน้อยที่จะบอกคนอื่นว่าควรอาศัยอยู่ในบ้านของตนอย่างไร ปัญหาคือยิ่งเรารอการสนทนานานเท่าไหร่ เราก็ยิ่งหงุดหงิดมากขึ้นเท่านั้น

หลายคนหลีกเลี่ยงการจัดการกับสถานการณ์ [เช่น] เพื่อนบ้านที่ส่งเสียงดังหรือความขัดแย้งอื่นๆ Wheeler กล่าว สิ่งที่คุณอดทนจะคงอยู่ พวกเขาอดทนต่อไปเรื่อย ๆ จนกว่าพวกเขาจะทำงานจริงๆ แล้วระเบิดความโกรธใส่อีกคนหนึ่ง

เพื่อให้มีการอภิปรายอย่างมีประสิทธิผลแทนการเผชิญหน้าในช่วงต้น วีลเลอร์แนะนำให้เข้าหาสถานการณ์โดยตรงและตั้งแต่เนิ่นๆ เพียงแค่ส่งข้อความถึงเพื่อนบ้านของคุณเพื่อปิดซับวูฟเฟอร์จะช่วยแก้ปัญหาได้อย่างรวดเร็วและทำให้ละครไม่ติดขัด

เข้าใจสถานการณ์

การมีเพื่อนบ้านที่มีเสียงดังเป็นสิ่งที่สร้างความรำคาญอย่างยิ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังพยายามจดจ่ออยู่กับโครงการงานใหญ่หรือนาฬิกาเพื่อการนอนหลับที่สวยงาม แม้ว่าการคิดว่าเพื่อนบ้านของคุณเป็นคนไม่เกรงใจใครก็ตามเป็นเรื่องง่าย แต่ให้ใช้เวลาสักครู่เพื่อพิจารณาความคิดเห็นของพวกเขา

เราลืมที่จะพิจารณาสถานการณ์ของอีกฝ่ายหนึ่ง และเหตุใดพวกเขาจึงอาจมีพฤติกรรมเช่นนี้ Wheeler กล่าว ง่ายที่จะตกอยู่ในข้อผิดพลาดอคติของการระบุแหล่งที่มา และถือว่าพวกเขากำลังประพฤติเช่นนั้นเพียงเพราะพวกเขากระตุก

เพื่อนบ้านของคุณไม่เพียงแต่อาจไม่รู้ว่าเสียงของพวกเขาเดินทางอย่างไร แต่ยังเป็นไปได้ที่พวกเขาไม่รู้ว่ามันกำลังรบกวนคุณอยู่ ก่อนที่คุณจะเริ่มบรรยายเกี่ยวกับข้อเท็จจริงที่มีปุ่มปรับระดับเสียงอยู่ ให้หาวิธีเชื่อมต่อก่อนที่จะพูดถึงปัญหา

เมื่อคุณเข้าใกล้เพื่อนบ้าน ให้ถามคำถามก่อน วีลเลอร์แนะนำ บางทีเสียงเพลงดังเพราะกำลังเฉลิมฉลอง บางทีพวกเขาอาจมีวันที่ลำบาก?

แบ่งปันด้านของคุณ

ในทางกลับกัน การให้เพื่อนบ้านบอกให้คุณเงียบก็น่ารำคาญเช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังพยายามผ่อนคลายหลังจากวันอันแสนยาวนานและหนักหน่วง ตามที่ Wheeler กล่าว วิธีเดียวที่จะทำให้เกิดการสนทนาเชิงบวกและเกิดประสิทธิผลได้ก็คือถ้าทั้งสองฝ่ายเข้าใจมุมมองของกันและกัน

เมื่อเราโกรธและเผชิญหน้า เรามักจะจดจ่อกับการพิสูจน์ว่าอีกฝ่ายผิดมากกว่า เขากล่าว หากเราสื่อสารคำขอของเราและช่วยให้พวกเขาเข้าใจ เป็นไปได้มากที่จะไปได้ดีและรักษาความสัมพันธ์กับเพื่อนบ้านของคุณ

หากคุณต้องการขอให้เพื่อนบ้านไม่ทำอะไรเลย Wheeler แนะนำให้อธิบายว่าทำไมคุณถึงต้องการความสงบเงียบ แน่นอนว่าสิ่งนี้อาจชัดเจนสำหรับคุณ แต่การสะกดคำจะเป็นการวางรากฐานสำหรับการสื่อสารอย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมา ดังนั้นสิ่งที่คุณควรจะพูด? Wheeler แนะนำสิ่งนี้:

'เฮ้ ฉันไม่ได้ตั้งใจจะเจ็บนะ แต่ฉันได้ยินเสียงเพลงของคุณและทำให้นอนหลับยาก ฉันต้องตื่นนอนตอน 6 โมงเช้าเพื่อทำงาน และฉันต้องการนอนพักจริงๆ คุณช่วยลดเสียงลงหน่อยได้ไหม'

สิ่งที่คุณต้องทำคือกดส่งหรือทำให้เส้นประสาทเคาะ

เชื่อมต่อกับเพื่อนบ้านของคุณ

หากคุณไม่ค่อยรู้เรื่องเพื่อนบ้านมากนัก การพูดคุยหรือแลกเปลี่ยนข้อความที่ตึงเครียดอาจเป็นเรื่องง่าย แต่ก่อนที่คุณจะกดส่งข้อความก้าวร้าวแบบพาสซีฟนั้น ให้ถามตัวเองหนึ่งคำถาม: คุณจะพูดแบบนี้กับเพื่อนไหม หรือสะใภ้ของคุณ? หรือเจ้านายของคุณ?

คุณมีโอกาสน้อยที่จะสร้างสมมติฐานที่ผิดและระเบิดเพื่อนบ้านของคุณหากคุณรู้จักพวกเขาสักหน่อย Wheeler กล่าว

แม้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องเป็นเพื่อนสนิทกับเพื่อนบ้าน แต่การทำความรู้จักกับพวกเขาถือเป็นการดีที่สุดสำหรับคุณ ส่งข้อความหาพวกเขาเพื่อดูว่าช่วงสุดสัปดาห์ของพวกเขาเป็นอย่างไรบ้าง ไม่เคยแนะนำตัวกับพวกเขาเลยเหรอ? จดบันทึกพร้อมหมายเลขโทรศัพท์ของคุณไว้ใต้ประตู

เข้าหาเพื่อนบ้านของคุณก่อนที่จะเกิดความขัดแย้ง ทำความรู้จักกับพวกเขา ใช้เวลากับพวกเขา วีลเลอร์กล่าว มันจะได้ผล—เมื่อพวกเขาส่งเสียงดัง มันจะง่ายกว่าที่จะสนทนาแทนการเผชิญหน้า

ไม่เพียงแต่คุณจะรู้สึกมีอำนาจในการสนทนาอย่างตรงไปตรงมาและผ่อนคลายเกี่ยวกับระดับเสียง แต่ยังทำให้การเรียกใช้ที่กล่องจดหมายสนุกสนานยิ่งขึ้นอีกด้วย

ท้ายที่สุดแล้ว การเป็นเพื่อนบ้านที่ดีนั้นไม่ใช่หรือ?