ฉันเต้นไปกับเพลงที่วนเวียนอยู่ในหัวตลอดเวลา ถึงแม้ว่าฉันจะอยู่ในที่สาธารณะและลูกชายจะเขินอาย
ลอร่า ไอแซกส์
เอล์มเฮิรสต์ อิลลินอยส์

ฉันออกไปข้างนอกกับสาวน้อยและเป่าฟองสบู่ มันทำให้ฉันหายใจลึกขึ้นเล็กน้อยและทำให้ประสาทของฉันสงบลง และการได้ยินลูกสาวหัวเราะคิกคักขณะไล่ตามพวกเขา เป็นการคลายเครียดที่ดีที่สุดที่ฉันรู้
ซู แอน เจอร์นิแกน
ดาร์ดาแนล รัฐอาร์คันซอ

ฉันวิ่งแล้ววิ่ง—และวิ่งต่อไป—จนกว่าฉันจะหยุดหวนคิดถึงวันที่เลวร้ายในใจ เมื่อขาของฉันรู้สึกราวกับว่ากำลังจะล้ม ฉันรู้ว่าฉันพร้อมที่จะกลับบ้านและเผชิญหน้ากับครอบครัวโดยไม่กัดหัวใคร
คาร่า ครูส
ฟิลาเดลเฟีย เพนซิลเวเนีย

ความเครียดเป็นผลจากการพยายามควบคุมสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ ฉันพยายามนำพลังงานของฉันไปสู่โครงการที่ฉันเห็นผล ในฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วง ฉันออกไปขุดดิน ไม่มีอะไรแสดงความหวังสำหรับอนาคตได้มากไปกว่าการปลูกสิ่งของ ในฤดูร้อนและฤดูหนาว ฉันทำงานเพื่อทำให้พื้นที่เล็กๆ ของสภาพแวดล้อมของฉันเป็นระเบียบเรียบร้อย ฉันได้รับความสะดวกสบายจากสารยึดเกาะที่เต็มไปด้วยสูตรที่ผูกไว้อย่างเรียบร้อยและลิ้นชักและตู้เสื้อผ้าที่ถูกกำจัดของเก่าและใช้งานไม่ได้
โรบิน แชนด์เลอร์-ไมลส์
เมืองโปโคโมเก แมริแลนด์

ฉันถักเหมือนคนบ้าและลองสูตรอาหารใหม่ ระดับความเครียดของฉันสามารถวัดได้จากจำนวนงานถักที่ยังไม่เสร็จและสินค้าที่กระจายอยู่ทั่วบ้าน
Leisa Smyly
Barnwell, เซาท์แคโรไลนา

ฉันพาลูกๆ ออกไปข้างนอก แล้วเราก็เล่นเกมแท็กกันอย่างสนุกสนาน หรือเป็ด-เป็ด-ห่าน ในที่สุดฉันก็รู้สึกเหมือนเป็นเด็กไร้กังวลอีกครั้งและสามารถกลับสู่ความเป็นจริงด้วยมุมมองที่สดใหม่และกระฉับกระเฉง
แคโรไลน์ จอยซ์
Fairless Hills รัฐเพนซิลเวเนีย

เมื่อฉันต้องการระบายอารมณ์ ฉันพบว่าการฟังเพลงธีมรายการทีวีเก่าๆ ผสมกันช่วยขจัดอารมณ์ไม่ดีได้ มันยากที่จะเกร็งเมื่อคุณติดขัดกับเสียงกริ๊งจาก The Jeffersons หรือ The Golden Girls . หลังจากเพลงสองสามเพลง ฉันพบว่าฉันสงบลงและสามารถไปยังสิ่งที่ฉันต้องการจะจัดการต่อไปได้
เจสสิก้า ซาบิน
เคนท์ โอไฮโอ

เมื่อฉันรู้สึกท่วมท้นในที่ทำงานหรือโครงการที่ดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ ฉันพยายามทำหรือเรียนรู้สิ่งใหม่ สิ่งนี้ทำให้ฉันมีความคิดที่ชัดเจน รู้สึกถึงความสำเร็จ และความมั่นใจ (ไม่ต้องพูดถึงอะดรีนาลีนที่พลุ่งพล่าน) เพื่อช่วยฉันจัดการกับปัญหาและแก้ปัญหา ชัยชนะในการบรรเทาความเครียดครั้งล่าสุดของฉัน? คลาสบิน-ห้อยโหน!
สภาพอากาศใน Nancy Micciulla
ฟิลาเดลเฟีย เพนซิลเวเนีย

ฉันออกไปข้างนอก ไม่มีอะไรที่เหมือนกับการกำจัดวัชพืชที่ดีและหักหลังเพื่อบรรเทาความหงุดหงิด และข้อดีคือสวนดูดีขึ้น ครอบครัวของฉันรู้ว่าถ้าแม่อยู่ในสวน จะเป็นความคิดที่ดีที่จะทิ้งเธอไว้กับต้นไม้ของเธอ
เจนนิเฟอร์ ฮิปส์แมน
นวร์ก อิลลินอยส์

ฉันแล่นเรือ เมื่อมีลมพัดโชยมา ไม่มีที่ไหนอีกแล้วที่ความคิดของคุณจะเป็นได้ ยกเว้นบนเครื่องบินและนำเสนออย่างเต็มที่
คริสตี้ เดวิส
โคลัมบัส โอไฮโอ

ฉันมีมือปราบความเครียดที่ไม่เหมือนใคร หลังจากเหน็ดเหนื่อยมาทั้งวัน ฉันมักจะเทไวน์สักแก้วแล้วหยิบกล่องดินสอสีและสมุดระบายสีของเด็กอายุ 6 ขวบของฉัน คุณไม่สามารถระบายสีและกระวนกระวายใจในเวลาเดียวกันได้ ฉันยังเก็บสมุดระบายสีและสีเทียนไว้บนโต๊ะทำงานที่สำนักงาน—สำหรับกรณีฉุกเฉิน
เจนิส เฟลป์ส
แบร์ริงตัน, โรดไอแลนด์

ฉันเปลี่ยนเก้าอี้สำนักงานเป็นลูกบอลออกกำลังกาย คุณจะรู้สึกเครียดได้อย่างไรถ้าคุณพยายามจะทรงตัวบนลูกบอล?
แม่น้ำโรบิน
นอกซ์วิลล์, เทนเนสซี

เมื่อฉันรู้สึกท่วมท้น ฉันจะนึกถึงทหารของเราที่ต่อสู้เพื่อประเทศของเราทันที และนึกถึงครอบครัวของพวกเขาและวิธีที่พวกเขาไม่สามารถอยู่ร่วมกับพวกเขาได้ อะไรก็ตามที่ฉันกังวลดูเล็กน้อยเมื่อเปรียบเทียบ
Lisa Barnett
ออเรนจ์เวล แคลิฟอร์เนีย

ฉันหยุดรวบรวมโครงการ ฉันมักจะเพิ่มไอเดียเจ๋งๆ ลงในรายการสิ่งที่ต้องทำ ราวกับว่าชีวิตของฉันยังไม่เต็มอิ่ม ฉันมักจะรู้สึกกดดันที่จะทำสิ่งเหล่านั้นนอกเหนือจากความรับผิดชอบที่แท้จริงของฉัน ตอนนี้ฉันได้กำจัดมันแล้วและได้เปลี่ยนเส้นทางพลังงานสร้างสรรค์ทั้งหมดไปยังสิ่งที่ฉันต้องการทำให้สำเร็จจริงๆ ฉันก็พอใจมากขึ้น
Kerry Carlson
ซอลต์เลกซิตี้ ยูทาห์

เมื่อสิ่งต่าง ๆ เริ่มบ้าคลั่ง ฉันใช้เวลาหนึ่งวัน ฉันเรียกมันว่าวันแห่งชีวิตที่วิเศษ ฉันแจ้งทุกคนที่เกี่ยวข้องว่านี่คือเวลาของฉัน ฉันขึ้นรถโดยคำนึงถึงสถานที่ใหม่ ฉันอาจจะไปร้านอาหารหรือเมืองเล็กๆ ที่ฉันไม่เคยไปมาก่อนเพื่อเดินเล่น หรือฉันอาจจะอยู่บ้านและถักนิตติ้ง ในตอนท้ายของวัน It's a Wonderful Life ฉันรู้สึกสดชื่น
ไอลีน ดิวิเอโตร
อีสตัน เพนซิลเวเนีย

ฉันใส่สิ่งต่าง ๆ ในมุมมอง ฉันถามตัวเอง ฉันจะควบคุมสถานการณ์ได้ไหม และสิ่งนี้จะสร้างความแตกต่างอย่างไรในระยะยาว? ฉันคิดว่าเหตุการณ์ที่ก่อให้เกิดความวิตกกังวลนี้จะมองฉันอย่างไรในหนึ่งปีหรือในทศวรรษ และถ้าเหตุการณ์นั้นจะเป็นตัวกำหนดว่าฉันเป็นใครในบั้นปลายชีวิตของฉัน วิธีนี้ช่วยให้ฉันให้ความสำคัญกับสถานการณ์ที่ตึงเครียดได้อย่างเหมาะสม
ซูซาน เดไพวา
ซินซินนาติ โอไฮโอ

อาบน้ำร้อน นมร้อน โทรไปหาแม่
Amy C. Spaulding
เดอรัม, นอร์ทแคโรไลนา

ฉันมีถุงเท้านิ้วเท้าหลากสีที่ตั้งชื่อว่า Happy Socks ของฉัน เมื่อใดก็ตามที่ฉันล้มลง ฉันจะใส่มันกับรองเท้าแตะและไปเดินเล่นในสวนสาธารณะพร้อมกับจิบชาคาโมมายล์แก้วใหญ่
ลีรีส ปาร์คเกอร์
วอชิงตันดีซี.