ฤดูร้อนและชายหาดมีความหมายเหมือนกัน อย่างไรก็ตาม แม้ว่าชายหาดอาจมีคลื่นลมเย็นและแสงแดดส่องถึง แต่สำหรับผิวของคุณแล้ว ไม่มีอะไรนอกจากการพักผ่อน ทำไม? ความเสียหายจากรังสียูวี น้ำเค็ม และลมทรายล้วนส่งผลต่อผิวของคุณ ซึ่งส่งผลต่อเกราะป้องกันตามธรรมชาติ

ชาริน ลาฟลิน, MD, แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการและผู้ร่วมก่อตั้งกล่าวว่า ทะเลและแสงยูวีจะทำให้ผิวหนังแห้งเป็นพิเศษ บริษัทครีมกันแดด . ความยาวคลื่น UVA จากแสงแดดทำลายผิวโดยการย่อยสลายโปรตีนและเส้นใยที่สำคัญ เช่น คอลลาเจนและอีลาสติน นอกจากนี้ยังสามารถระงับการตอบสนองของภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติเพื่อให้ร่างกายของคุณไม่สามารถซ่อมแซมความเสียหายนี้ได้ นี่คือสิ่งที่นำไปสู่การชราภาพเมื่อเวลาผ่านไป

คุณสามารถปลูกเมล็ดฟักทองได้เมื่อใด

แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องข้ามชายหาดไปเลย เราได้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังจากมหาสมุทรแอตแลนติกไปจนถึงชายฝั่งแปซิฟิกเพื่อให้คำแนะนำที่ดีที่สุดแก่คุณเกี่ยวกับวิธีเตรียมผิวก่อน ระหว่าง และหลังวันที่ออกทะเล ตอนนี้สิ่งที่คุณต้องกังวลก็คือการเลือก ชุดว่ายน้ำน่ารัก และการปกปิด

พรี-บีช สกินแคร์

คุณจะชุ่มชื้นในคืนก่อนการแข่งขันใช่ไหม ขั้นตอนการดูแลผิวก่อนไปทะเลของคุณควรเป็นไปตามแนวทางเดียวกัน การไปที่ชายหาดเป็นการทำให้ผิวพรรณของคุณผ่านการวิ่งมาราธอน ดังนั้นคุณจะต้องแน่ใจว่าไม่กระหายน้ำ

ดร. ลาฟลินแนะนำกิจวัตรที่ดีซึ่งเกี่ยวข้องกับการให้น้ำในระดับต่างๆ เสมอ เซรั่มที่มีสารให้ความชุ่มชื้นจะดึงน้ำเข้าสู่ผิว จากนั้นคุณสามารถ 'ผนึก' ในความชุ่มชื้นนี้ด้วยมอยส์เจอไรเซอร์ที่มีประสิทธิภาพที่ช่วยเติมเต็มความชุ่มชื้นของคุณ เราชอบเตรียมผิวด้วย กรดไฮยาลูโรนิก เพราะมันช่วยดับผิวของคุณ—สามารถดักจับน้ำได้ประมาณ 1,000 เท่าของน้ำหนัก และช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนและอีลาสตินตามปี 2018 ศึกษา . หากคุณกำลังมองหาคำแนะนำ ผิวของคุณควรดูอิ่มเอิบขึ้นอย่างเห็นได้ชัดหลังจากทา e.l.f. ไฮเดรชั่นศักดิ์สิทธิ์! ครีมทาหน้า ($ 12; target.com ).

สิ่งที่คุณ อย่า สิ่งที่ต้องทำคือการรักษาโดยใช้เรตินอลหรือ AHAs สามวันก่อนออกไปเที่ยวที่ชายหาด ผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะผลัดเซลล์ผิวด้วยสารเคมี ทำให้ผิวใหม่บางลง ละเอียดอ่อนขึ้น และไวต่อการไหม้มากขึ้น Ginnaea Galvan หัวหน้าผู้เชี่ยวชาญด้านความงามที่ .กล่าว เดอะ คลิฟส์ โฮเทล + สปา ในเมือง Pismo Beach รัฐแคลิฟอร์เนีย การแว็กซ์ขน 24 ชั่วโมงก่อนหน้านั้นเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม โดยเฉพาะบนใบหน้าของคุณ ช่วยขจัดชั้นผิวออกอย่างสมบูรณ์ซึ่งอาจทำให้เกิดความเสียหายจากแสงแดดได้

บีช เดย์ สกินแคร์

รู้แล้วว่าสมัคร ครีมกันแดด บนใบหน้าและร่างกาย แต่อย่าลืมมือ เท้า หู คอ และหน้าอกที่มักถูกละเลย ค้นหาสูตรเฉพาะที่อัดแน่นด้วยค่า SPF สูงสำหรับใบหน้าของคุณที่กลมกลืนได้อย่างลงตัว เช่น Neutrogena Ultra Sheer SPF 100 (; target.com ). อย่าลืมทาสิ่งนี้กับจุดที่รักริ้วรอย เช่น บริเวณที่ดวงตาตรงกับขมับและเส้น 'สิบเอ็ด' ระหว่างคิ้วของคุณ

ริมฝีปากไม่ควรเป็นภายหลังเช่นกัน ลมสามารถทำหน้าที่เป็นตัวผลัดเซลล์ผิว ขจัดเซลล์ผิว และทำให้ริมฝีปากไวต่อการไหม้มากขึ้น Kim Krumroy หัวหน้าผู้เชี่ยวชาญด้านความงามที่ Carillon Miami Wellness Resort . Bobbi Brown Lip Balm SPF 15 (23 เหรียญ; macys.com ) ใช้เวลาหลายชั่วโมง (ฉันสามารถรับรองได้ด้วยการพยายามเล่นบูกี้บอร์ดหลายครั้งและการแข่งขันปราสาททราย) นอกจากนี้ น้ำมันว่านหางจระเข้และอะโวคาโดยังช่วยให้ริมฝีปากนุ่ม ไม่เหนียวเหนอะหนะ

แมลงเม่ากินเสื้อผ้าแบบไหน

คุณควรทาครีมกันแดดทั้งหมดอย่างน้อย 15 นาทีก่อนปล่อยผ้าห่มชายหาดของคุณ ซึ่งช่วยให้มีเวลาสำหรับครีมกันแดดที่จะซึมเข้าสู่ผิวและมีประสิทธิภาพมากที่สุด Krumroy กล่าว ใช้ซ้ำทุก ๆ 30 นาทีหากคุณกำลังกระเด็นในน้ำหรือทุก ๆ ชั่วโมงหากคุณอยู่บนบก

ที่สำคัญที่สุด ให้ความชุ่มชื่นตลอดวัน หากคุณหย่อนการจิบ H2O ผิวของคุณจะเริ่มดูซีดและสูญเสียความเรืองแสง บรรจุน้ำมาก ๆ หรือดีกว่านั้นด้วยอิเล็กโทรไลต์

ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหลังลงทะเล

เป้าหมายของคุณคือการเติมความชุ่มชื้นที่สูญเสียไปในขณะที่คุณกำลังสนุกสนานท่ามกลางแสงแดด ขั้นแรกให้ทำความสะอาดผิว จริงๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าครีมกันแดดของคุณมีซิงค์ออกไซด์ซึ่งมักจะยึดติดกับผิวของคุณเพื่อปกป้องผิว ดร. ลาฟลินกล่าว .

ได้เวลาฟื้นฟู สำหรับการชกหนึ่งต่อสอง คุณจะต้องการเลเยอร์ผลิตภัณฑ์ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระและกรดไฮยาลูโรนิก เนื่องจากสารต้านอนุมูลอิสระอย่างว่านหางจระเข้และวิตามินซีสามารถช่วยฟื้นฟูความเสียหายจากรังสียูวีได้

เริ่มต้นด้วยบางสิ่งที่บางเบาแต่ให้ความชุ่มชื่น เช่น LOLI Beauty Aloe Blueberry Jelly (; madewell.com ) เป็นยาครอบจักรวาลหลังลงทะเลที่ดีที่สุดของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีอาการแสบร้อนเล็กน้อย เมื่อมันดูดซับแล้ว ล็อคความชุ่มชื้นจริงๆ จะทำงานด้วยครีมที่เข้มข้น เช่น SheaMoisture Papaya & Vitamin C Night Cream (16 เหรียญ; target.com ). นอกจากการให้ความชุ่มชื้นแล้ว วิตามินซียังช่วยป้องกันการเสื่อมสภาพของผิวอีกด้วย ดร.ลาฟลินกล่าว การวิจัย แสดงให้เห็นว่าครีมกันแดดไม่สามารถป้องกันสารอนุมูลอิสระได้ แต่การใช้วิตามินซีกับผิวโดยตรงอาจช่วยลดการสร้างเม็ดสีและลดการย่นของผิวหนังได้ กล่าวโดยสรุปก็คือ มันคือเกราะป้องกันรังสียูวีสำรองของคุณ

ทำกิจวัตรนี้ต่อไปตลอดฤดูร้อนเพื่อให้ผิวของคุณปลอดภัยและเปล่งปลั่ง