วิธีการรักษาจมูกดิบจากการเป่า

เราถามแพทย์ผิวหนังถึงวิธีการย้อนกลับกลุ่มอาการรูดอล์ฟ ผลิตภัณฑ์แต่ละรายการที่เรานำเสนอได้รับการคัดเลือกและตรวจสอบโดยอิสระโดยทีมบรรณาธิการของเรา หากคุณทำการซื้อโดยใช้ลิงก์ที่รวมอยู่ เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่น

เช่นเดียวกับเกือบทุกอย่างในชีวิต การเป่าจมูกของคุณมีทั้งข้อดีและข้อเสีย (อยู่กับฉันที่นี่) ในแง่หนึ่ง มันสามารถช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกและความแออัดได้จริง ๆ แถมยังป้องกันไม่ให้เมือกสะสมในรูจมูกของคุณอีกด้วย ภาพจิตที่น่ารักใช่มั้ย? จากนั้นอีกครั้ง คุณต้องพิจารณาว่าการเป่าจมูกซ้ำๆ สามารถทำอะไรกับคุณได้บ้าง ผิว . เพราะมันไม่ดี

นำมาจาก Marisa Garshick, MD, แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการในนิวยอร์กซิตี้: 'การเป่าจมูกของคุณมากเกินไปอาจส่งผลให้เกิดโรคผิวหนังอักเสบติดต่อที่ระคายเคืองเนื่องจากการถูแรง ๆ การสัมผัสกับเมือกและการเสียดสีจากการใช้เนื้อเยื่อซึ่งขัดขวางอุปสรรคของผิวหนัง ' การพังทลายของเกราะป้องกันผิวหนังอาจทำให้บริเวณจมูกทั้งหมดมีสีแดง เป็นขุย และไวต่อการสัมผัส

แน่นอนว่าเนื่องจากเป็นฤดูไข้หวัดใหญ่และอากาศข้างนอกหนาวเย็นกว่าปกติอย่างมากในหลายพื้นที่ อาการน้ำมูกไหลจึงเป็นเรื่องปกติอย่างไม่น่าเชื่อ ผู้คนจึงอาจหลีกเลี่ยงการใช้ทิชชู่ด้วยเหตุผลด้านสุขอนามัยได้ยาก ข่าวดีก็คือมีหลายวิธีที่จะช่วยป้องกันจมูกของคุณจากการดิบเกินไป รวมถึงการรักษาง่ายๆ ที่สามารถช่วยบรรเทาความแดงและความรุนแรงได้ภายในเวลาไม่กี่วัน (บางครั้งก็น้อยกว่านั้น) อ่านต่อเพื่อรับข้อมูลเชิงลึกอย่างมืออาชีพเกี่ยวกับวิธีการต่อสู้และทำให้จมูกที่ระคายเคืองสงบลง

รายการที่เกี่ยวข้อง

หนึ่ง ทาขี้ผึ้งและบาล์ม

เนื่องจากการเป่าจมูกของคุณอาจทำให้ผิวหนังลอกได้ ซึ่งหมายความว่าจะขจัดน้ำมันหอมระเหยทั้งหมดที่คงความชุ่มชื้นไว้ สิ่งสำคัญที่คุณต้องการทำคือเสริมสร้างและสนับสนุนเกราะป้องกันความชื้นของคุณ Dr. Garshick แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่อุดมด้วยส่วนผสมล็อคน้ำ เช่น กรดไฮยาลูโรนิก กลีเซอรีน และแพนธีนอล ตลอดจนสารอุดฟัน เช่น วาสลีน (12 เหรียญสำหรับ 3 ชิ้น; amazon.com ) หรือ Aquaphor ($14; amazon.com ) เพื่อปิดผนึกความชุ่มชื้น 'ขี้ผึ้งที่ใช้น้ำมันเบนซินเพื่อให้เป็นเกราะป้องกันไม่เพียง แต่ล็อคความชื้น แต่ยังปกป้องผิวจากสารระคายเคืองภายนอก' เธออธิบายเสริมว่านอกเหนือจาก Aquaphor และ Vaseline เธอเป็นแฟนตัวยงของ CeraVe's Healing Ointment (11 เหรียญ; ulta.com ). นอกจากนี้ เธอยังแนะนำให้หลีกเลี่ยงน้ำยาทำความสะอาดที่มีส่วนผสมของสบู่และสารขัดผิวที่เป็นสารเคมี และใช้สูตรอ่อนโยนที่ช่วยในการบำรุงและซ่อมแซมผิวแทน

เมื่อพูดถึงการรักษาจมูกที่สึกหรอแล้ว ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าวิธีที่ดีที่สุดคือปรับปรุงกิจวัตรประจำวันของคุณและเติมผลิตภัณฑ์ให้ความชุ่มชื้นที่ช่วยเร่งการรักษา ทาเจลว่านหางจระเข้เพื่อปลอบประโลมผิวที่ระคายเคืองหลังการเป่าจมูกแต่ละครั้ง Dr. Garshick กล่าวว่าการใช้ครีมสเตียรอยด์เฉพาะที่ เช่น คอร์ติโซนที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ เพื่อลดการอักเสบอาจช่วยได้ 'เมื่อปราการผิวหนังถูกทำลาย ก็มีความเสี่ยงที่จะติดเชื้อ ดังนั้นการเฝ้าสังเกตสัญญาณต่างๆ จึงเป็นเรื่องสำคัญ ซึ่งรวมถึงแต่ไม่จำกัดเฉพาะผิวที่ลอก หนอง และความกดเจ็บ' เธอกล่าวเสริม

สอง ลองใช้สารต้านแบคทีเรีย

'เนื่องจากเรามีแบคทีเรียจำนวนมากในรูจมูกของเรา บางครั้งการเพิ่มเฉพาะที่มีคุณสมบัติต้านแบคทีเรียก็สามารถช่วยรักษาจมูกดิบได้เช่นกัน' กล่าว โรเบิร์ต ฟินนีย์ นพ. แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการในนิวยอร์กซิตี้ ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของสถานการณ์ของคุณ เขาแนะนำให้พบผู้เชี่ยวชาญเพื่อพิจารณาว่าคุณต้องการครีมหรือครีมตามใบสั่งแพทย์หรือไม่ หรือถ้าคุณปลอดภัยที่จะใช้ผลิตภัณฑ์ OTC เช่น Neopsorin ($ 4; amazon.com ) หรือ Sudocrem ($12; walmart.com ).

3 เปิดเครื่องทำความชื้น

เป็นไปได้มากว่าถ้าด้านนอกจมูกของคุณดิบ ข้างในก็เช่นกัน เนื่องจากคุณไม่สามารถให้ความชุ่มชื้นแก่รูจมูกได้อย่างแม่นยำ กุญแจสำคัญอยู่ที่การปรับปรุงสภาพแวดล้อมที่คุณหายใจเข้า เมื่อมีความชื้นในอากาศน้อยลง จมูกก็จะเป่าให้แห้งเร็วขึ้นได้ง่ายขึ้น วิธีแก้ไข: เปิด a เครื่องทำให้ชื้น เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นกลับเข้าไปในห้อง การทำเช่นนี้จะช่วยสนับสนุนเกราะป้องกันความชื้นตามธรรมชาติของผิวแทนการลอกออก

4 ใส่ใจกับเนื้อเยื่อของคุณ

สุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุด เป่าอย่างฉลาด สิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการทำกับจมูกดิบคือใช้ทิชชู่ที่เป็นรอยขูดขีดบนนั้น (หรือที่แย่กว่านั้นคือกระดาษชำระ) ลองใช้ทิชชู่นุ่มๆ ที่มีโลชั่นผสมอยู่ เช่น Puffs Facial Tissues ($12 for 8; amazon.com ) ซึ่งจะทำให้เกิดความเสียหายน้อยที่สุดและระคายเคืองต่อภายในและภายนอกจมูกของคุณ หากอาการน้ำมูกไหลของคุณเกิดจากการแพ้ การดู a . ก็ควรค่าแก่การดู หม้อเนติ ซึ่งสามารถช่วยขับเสมหะและละอองเกสรดอกไม้ออกมาได้