ด้วยกรณี COVID-19 ยังคงแพร่กระจายในหลายพื้นที่ของประเทศ ทุกอย่างเกี่ยวกับชีวิต 'ปกติ' ยังคงไม่เปลี่ยนแปลง รวมถึงการเดินทาง อันที่จริงศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ยังอยู่ในระดับสูง แนะนำให้คนไม่เที่ยวพักผ่อน และอยู่บ้านเพื่อเป็นการป้องกันไว้ก่อน แม้แต่ ผู้ที่ได้รับวัคซีนแล้ว ควรสวมหน้ากาก เว้นระยะห่างทางสังคม และจำกัดการชุมนุมเป็นกลุ่มเล็กด้วย ที่ได้รับวัคซีนครบแล้ว หรืออยู่ในบ้านของตน

ถึงกระนั้น ความจริงก็คือสมองของมนุษย์แสวงหาประสบการณ์แปลกใหม่ และการเดินทางก็เป็นหนทางหนึ่งสำหรับสิ่งนั้น Evan Jordan, PhD, ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านการออกแบบสุขภาพและสุขภาพของ Indiana University School of Public Health ใน Bloomington และกล่าวว่าวันหยุดพักผ่อนยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เช่น การลดความเครียด เพิ่มความสุข และลดความเสี่ยงต่อโรคบางชนิด หมอเดินทาง, ด้วยบล็อกและพอดคาสต์

รู้สึกอยากออกไปสัมผัสถึงความปกติในชีวิตหรือเพียงแค่หลีกหนีจากความเหนื่อยล้าของไวรัส? ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าสิ่งที่ปลอดภัยที่สุดคือการเดินทางบนท้องถนน ไม่ได้หมายความว่าไม่มีความเสี่ยง “ทุกที่ที่คุณไปซึ่งมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คนภายนอกสภาพแวดล้อมในบ้านตามปกติของคุณ จะเพิ่มความเสี่ยงในการติดเชื้อ COVID-19” จอร์แดนกล่าว

อย่างไรก็ตาม หากคุณหมดหวังที่จะเดินทาง การสะดุดถนน (ใน a เช่า RV หรืออย่างอื่น) เป็นสถานการณ์ที่เสี่ยงน้อยกว่าการบิน โดยเฉพาะอย่างยิ่งจากการวิจัยล่าสุดระบุว่าวิธีหลักในการแพร่กระจายของ COVID-19 ของ COVID-19 คือผ่านละอองในอากาศ 'นั่นหมายความว่าการอยู่ใกล้ผู้คนจำนวนมากในพื้นที่ปิด (เช่นบนเครื่องบิน) มีความเสี่ยงมากกว่าการอยู่กลางแจ้งกับผู้คนจำนวนน้อย' จอร์แดนกล่าว

ฤดูร้อนอาจเป็นจุดที่น่าเที่ยวเช่นกัน

เมื่อจะปลูกฟักทองในแคนซัส

'ข้อมูลเบื้องต้นเกี่ยวกับ COVID-19 ชี้ให้เห็นว่ามันทำงานคล้ายกับ coronaviruses อื่น ๆ ซึ่งหมายความว่าด้วยอุณหภูมิที่สูงขึ้นและความชื้นต่ำ มันอาจไม่อบอุ่นและแพร่เชื้อได้' กล่าว ปรียา โสนี MD ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านโรคติดเชื้อในเด็กที่ Cedars-Sinai ในลอสแองเจลิส

ไม่ว่าช่วงเวลาใดของปี คุณจะยังคงพบกับแหล่งแพร่เชื้อโรคมากมายระหว่างการเดินทางของคุณ รวมทั้งห้องน้ำสาธารณะ ร้านอาหาร ปั๊มน้ำมัน และที่พัก ด้วยกลยุทธ์ง่ายๆ และ เคล็ดลับการเดินทางบนถนน, แม้ว่าคุณสามารถลดความเสี่ยงของคุณได้

ที่เกี่ยวข้อง: วิธีจัดการกับแผนวันหยุด (รวมถึงวันหยุดฤดูร้อนของคุณ) ในช่วง COVID-19

รายการที่เกี่ยวข้อง

กลยุทธ์ก่อนการเดินทาง

ตรวจสอบระเบียบข้อบังคับของท้องถิ่น รัฐ และภูมิภาค: แม้ว่าบางรัฐจะไม่มีการจำกัดกิจกรรม แต่บางรัฐยังไม่เปิดให้บริการอย่างเต็มที่ ดังนั้นโปรดตรวจสอบเกี่ยวกับการเดินทางและแนวทางปฏิบัติในเมืองและรัฐที่คุณจะขับรถผ่านและเข้าพัก Jordan กล่าว และอย่าแปลกใจหากสิ่งต่างๆ เปลี่ยนไประหว่างการเดินทางของคุณ ข้อจำกัดเหล่านี้เป็นของเหลว ดังนั้นหากจำนวนผู้ติดเชื้อเพิ่มขึ้นในบางพื้นที่ ข้อจำกัดใหม่อาจมีผลบังคับใช้อย่างรวดเร็ว ซึ่งอาจจำกัดการเคลื่อนไหวของคุณ เขากล่าว

แพ็คชุดไวรัส: อย่าออกจากบ้านโดยปราศจากผลิตภัณฑ์ฆ่าเชื้อโรค ซึ่งควรรวมถึงผ้าเช็ดทำความสะอาด ถุงมือ เจลทำความสะอาดมือ และหน้ากากหรือผ้าปิดหน้า การศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าการใช้หน้ากากอย่างแพร่หลายช่วยลดความเสี่ยงในการติดเชื้อได้อย่างมาก จอร์แดนกล่าว

วิธีรักษาความสะอาดของรองเท้าผ้าใบ

สต็อกรถของคุณด้วยอาหาร: ทุกสิ่งที่คุณทำได้เพื่อลดปฏิสัมพันธ์ใกล้ชิดกับผู้อื่นจะช่วยลดความเสี่ยงในการป่วยได้ หนึ่งกลยุทธ์? แพ็คเครื่องดื่ม ของว่างการเดินทางบนท้องถนน, และอาหารถ้าเป็นไปได้ก่อนที่คุณจะออกเดินทางเพื่อให้คุณสามารถ จำกัด การแวะพักระหว่างทางเพื่อพักห้องน้ำอย่างรวดเร็ว Jordan กล่าว

วิธีการบรรจุผ้านวมคลุม

วิธีอยู่อย่างปลอดภัยในระหว่างการเดินทางบนถนน coronavirus ของคุณ

ปฏิบัติตามแนวทางปฏิบัติด้านสุขอนามัยที่แนะนำ: เมื่อใดก็ตามที่คุณอยู่ใกล้คนอื่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณหรือพวกเขาไม่สวมหน้ากาก คุณจะมีความเสี่ยงสูงขึ้น Jordan กล่าว อย่างไรก็ตาม คุณสามารถลดความเสี่ยงดังกล่าวได้อย่างมากโดยการสวมหน้ากากเมื่อคุณอยู่ในที่สาธารณะ รักษาระยะห่างทางกายภาพระหว่างคุณกับคนนอกกลุ่มของคุณเมื่อทำได้ (CDC แนะนำอย่างน้อยหกฟุต) และล้างมือบ่อยๆ ควรใช้สบู่และ น้ำ. อย่างไรก็ตาม ในสถานการณ์ที่คุณไม่สามารถล้างมือได้ เจลทำความสะอาด (ที่มีแอลกอฮอล์อย่างน้อย 60 เปอร์เซ็นต์ตาม CDC) จะมีประสิทธิภาพ เขากล่าว

ทำตามขั้นตอนเพิ่มเติมเมื่อสูบแก๊ส: ที่จับสำหรับสูบแก๊สนั้นได้รับความสนใจจากผู้คนจำนวนมากจนไม่น่าแปลกใจเลยที่พวกเขาสามารถกักเก็บเชื้อโรคไว้ได้จำนวนมาก ซึ่งรวมถึง COVID-19 ด้วย เพื่อป้องกันตัวเอง สวมถุงมือขณะปั๊มน้ำมัน (อย่าแตะโทรศัพท์มือถือหรือใบหน้าของคุณเมื่อสวมถุงมือ) และทิ้งลงในถังขยะทันทีหลังจากนั้น ดร. โซนีกล่าว และแทนที่จะเข้าไปจ่ายเงิน ให้เลือกตัวเลือกจ่ายที่ปั๊มแทน

ที่เกี่ยวข้อง: ปั๊มน้ำมัน (และรถของคุณ) คือเมืองแห่งเชื้อโรค—นี่คือวิธีการอยู่อย่างปลอดภัยและสะอาดบนท้องถนน

สองเท่าในที่พักฆ่าเชื้อ: ในขณะที่ที่พักหลายแห่งใช้นโยบายที่เข้มงวดในการฆ่าเชื้อระหว่างแขก - พวกเขามักจะเต็มใจที่จะแบ่งปันดังนั้นโปรดถาม Jordan กล่าว - การใช้ผ้าเช็ดทำความสะอาดฆ่าเชื้อของคุณเองไม่เสียหาย เน้นการทำความสะอาดบริเวณที่มีการสัมผัสสูงและการจราจรสูง เช่น สวิตช์ไฟ ที่จับประตู และอ่างล้างหน้าในห้องน้ำ อย่าลืมทำความสะอาดมือเหล่านั้นทุกครั้งที่คุณสัมผัสพื้นผิวสาธารณะ เช่น ปุ่มลิฟต์ (เหตุผลหนึ่งที่ควรใช้บันได ถ้าเป็นไปได้) ที่จับประตู และอุปกรณ์ออกกำลังกาย จัดการกระเป๋าเดินทางของคุณเองและเลือกไม่ใช้บริการทำความสะอาดทุกวัน หากยังเป็นทางเลือก

เป็นนักชิมที่ระมัดระวัง: ก่อนออกไปทานอาหาร ตรวจสอบว่าร้านอาหารถูกตั้งค่าให้เว้นระยะห่างระหว่างแขกและพนักงานของร้านอาหารสวมหน้ากาก ร้านอาหารส่วนใหญ่ยินดีที่จะแบ่งปันนโยบายและขั้นตอนเกี่ยวกับไวรัส ดังนั้นโทรหรือตรวจสอบเว็บไซต์หรือโซเชียลมีเดียของร้าน และเมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ ขอโต๊ะข้างนอก

ที่นั่งกลางแจ้งดีกว่าการรับประทานอาหารในที่ร่ม เนื่องจากกระแสลมและการกระจายตัวภายนอกสามารถช่วยจำกัดการสัมผัสละอองน้ำจากร้านอาหารอื่นๆ ได้ Jordan กล่าว นอกจากนี้ ให้พยายามสวมหน้ากากทุกครั้งที่คุณไม่ได้นั่งอยู่ที่โต๊ะ ดร.โซนีกล่าว หากการรับประทานอาหารในร้านดูไม่คุ้มกับความเสี่ยง ให้เลิกติดต่อให้มากที่สุดและสั่งอาหารกลับบ้านหรือขับรถผ่าน แล้วหาจุดสนุก ๆ ที่จะทานอาหารนอกบ้าน

ที่เกี่ยวข้อง: ข้อควรระวังด้านความปลอดภัยที่คุณควรทำเมื่อกลับไปร้านอาหารตามที่ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์

มองหาสถานที่ท่องเที่ยวที่ลดความเสี่ยง: เมื่อวางแผนกิจกรรม ให้มองหาสถานที่ท่องเที่ยวกลางแจ้งหรือสถานที่ที่พนักงานและผู้มาติดต่อต้องสวมหน้ากาก

เมื่อคุณกลับบ้าน

ฆ่าเชื้อสิ่งของของคุณ: ทันทีที่คุณกลับถึงบ้าน ให้จำกัดความเสี่ยงที่อนุภาคไวรัสจะอยู่บนผิวหนังและพื้นผิวของคุณโดยการถอดเสื้อผ้าและรองเท้า วางไว้ในพื้นที่ที่กำหนดสำหรับทำความสะอาด และกระโดดไปอาบน้ำก่อนที่จะมีปฏิสัมพันธ์กับสมาชิกครอบครัวคนอื่นๆ โซนี่กล่าว จากนั้นโยนเสื้อผ้าทั้งหมดของคุณลงในซักรีดทันที และฆ่าเชื้อทุกอย่างที่คุณนำติดตัวไปด้วย รวมถึงกระเป๋าเงิน กระเป๋าเดินทาง และเครื่องทำความเย็น สิ่งของเหล่านี้เป็นพื้นผิวที่มีการสัมผัสสูงและเนื่องจากคุณใช้งานทุกวัน สิ่งเหล่านี้จึงมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคโดยทั่วไป ดังนั้นการฆ่าเชื้อจึงเป็นเรื่องสำคัญ Dr. Soni กล่าว

วิธีทำเค้ก 3 ชั้นให้แข็ง

ที่เกี่ยวข้อง: วิธีทำความสะอาดและฆ่าเชื้อกระเป๋าเดินทางของคุณอย่างล้ำลึก

นอนต่ำสักสองสามวัน: แม้ว่าเราจะแนะนำให้หลีกเลี่ยงบุคคลอื่นเป็นเวลา 14 วันในกรณีที่คุณได้รับเชื้อไวรัสระหว่างการเดินทาง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากคุณได้เดินทางไปหรือผ่านพื้นที่ที่มีอัตราการติดเชื้อสูง นั่นอาจเป็นไปไม่ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณต้อง ไปทำงานหรืออยู่บ้านร่วมกับคนอื่น ให้อยู่ในบ้านสักสองสามวันหลังจากกลับมาและหลีกเลี่ยงการติดต่อกับคนอื่นให้มากที่สุด ดร. โซนีกล่าว ตรวจสอบความรู้สึกของคุณและทำความคุ้นเคยกับอาการทั่วไปของ COVID-19 รวมถึงความรู้สึกเหนื่อยล้า หายใจลำบาก ไอ มีไข้ และท้องร่วงอย่างท่วมท้น

แหวนผู้ชายและผู้หญิงมีขนาดเท่ากันหรือไม่

แน่นอน เคล็ดลับทั้งหมดเหล่านี้สำหรับการเดินทางบนถนนในช่วงที่ไวรัสโคโรน่าเกิดทำให้เกิดคำถามที่ชัดเจน: ผู้เชี่ยวชาญด้านสาธารณสุขสองคนนี้จะลงมือปฏิบัติจริงหรือไม่?

ฉันจะรู้สึกปลอดภัยเมื่อเดินทางบนถนนด้วยมาตรการป้องกันที่เหมาะสม ดร.โซนีกล่าว และเสริมว่า เธอเพิ่งหนีไปเที่ยวเมืองใกล้เคียงเป็นเวลา 1 คืน

ในขณะเดียวกัน จอร์แดนและครอบครัวของเขาตัดสินใจที่จะไม่เดินทางและจำกัดการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นอย่างเคร่งครัด ฉันมีพ่อแม่ที่มีภูมิคุ้มกันบกพร่องซึ่งฉันต้องการไปเยี่ยมเขากล่าว

นั่นเป็นแนวทางที่ดี: การตัดสินใจเดินทางควรขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ รวมถึงความเสี่ยงต่อตัวคุณเองและผู้อื่น โปรดใช้ความระมัดระวังและหากคุณต้องเดินทาง อย่างน้อยให้ปฏิบัติตามแนวทางปฏิบัติโดยรักษาระยะห่างทางกายภาพและสวมหน้ากากทุกครั้งที่ทำได้

กิจกรรมทั้งสองนี้น่าจะเป็นสองสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อจำกัดความเสี่ยงของการติดเชื้อให้กับตัวคุณเองและผู้อื่น Jordan กล่าว เพียงจำไว้ว่าคุณอาจกำลังพักผ่อน แต่ไวรัสไม่ใช่อย่างแน่นอน