นับตั้งแต่เกิดการระบาดของ COVID-19 เราทุกคนได้เรียนรู้ที่จะไม่ออกไปข้างนอกโดยเปล่าประโยชน์ แม้ว่าประเทศอื่นๆ จะเริ่มเปิดใหม่อย่างช้าๆ แต่การออกจากบ้านจะไม่เกิดขึ้นหากไม่มีความเสี่ยงจากการสัมผัสและการติดเชื้อในระดับหนึ่ง อย่างน้อยก็สักพักหนึ่ง แน่นอน คุณไม่สามารถทำอะไรได้มากเกี่ยวกับการสัมผัสกับไวรัส แต่มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยงในการนำไวรัสเข้าสู่พื้นที่ปลอดภัยของคุณ ตามรายงานของ Purvi Parikh, MD, นักภูมิคุ้มกันวิทยาและผู้ที่เป็นภูมิแพ้ด้วย เครือข่ายโรคภูมิแพ้และโรคหืด วิธีที่ดีที่สุดในการทำเช่นนี้คือการพัฒนาพิธีกรรมที่เป็นที่ยอมรับ หากคุณต้องออกไปข้างนอก ไม่ว่าจะเป็นการวิ่งซื้อของ เดินทางไปทำงาน หรือแม้แต่สูดอากาศบริสุทธิ์ ต่อไปนี้คือขั้นตอนการป้องกันไว้ก่อนในพิธีกรรมการออกไปข้างนอกที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้คุณทำ
หลักปฏิบัติที่ปลอดภัย - coronavirus: ผู้หญิงสวมหน้ากากและหมวก เครดิต: เก็ตตี้อิมเมจที่เกี่ยวข้อง : นี่คือวิธีการเลือกซื้อของอย่างปลอดภัยในช่วงการระบาดของไวรัสโคโรน่า
รายการที่เกี่ยวข้อง
1 ใช้ที่เปิดประตู
นอกจากเจลทำความสะอาดมือซึ่งควรเป็นของใหม่ที่จำเป็นในกระเป๋าเงินของคุณแล้ว ให้เพิ่มพวงกุญแจแบบไม่สัมผัสและที่เปิดประตู (; amazon.com ) ไปยังคลังแสงของคุณ สามารถใช้จุดสไตลัสเพื่อกดปุ่มบนแป้นพิน ลิฟต์ และสวิตช์ไฟได้ และขอเกี่ยวช่วยให้เปิดประตูได้ดีขึ้นโดยไม่ต้องสัมผัสพื้นผิวที่เป็นเชื้อรา
สอง ทิ้งรองเท้าและกระเป๋าไว้ที่ประตู
สิ่งแรกที่คุณควรทำเมื่อกลับบ้านคือเก็บรองเท้าไว้ข้างนอก (ถ้าทำได้) และเก็บกระเป๋าไว้ที่ประตู ดร. ปาริกห์กล่าว เนื่องจากหนังอาจเสียหายจากผ้าเช็ดทำความสะอาด เธอจึงแนะนำให้เปลี่ยนไปใช้ถุงผ้าใบในตอนนี้ ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถล้างหรือเช็ดเองที่บ้านได้อย่างง่ายดาย และไม่ต้องกังวลกับถุงพลาสติกและกระดาษจากการซื้อของชำ (ดีต่อสิ่งแวดล้อมด้วย!)
3 มาส์กหน้าหรือใส่ถุง
ตาม CDC คุณควร มาส์กหน้าซักตัว หลังการใช้งานแต่ละครั้ง คุณควรคิดเสมอว่าหน้ากากของคุณถูกเปิดออก ดังนั้นควรระมัดระวังในการจัดการกับหน้ากาก ควรล้างหน้ากากผ้าและหน้ากากที่ซักได้ด้วยการซักผ้าตามปกติทุกครั้งหลังใช้งาน ดังนั้นผมขอแนะนำให้พาไปที่ห้องซักผ้าทันที' ดร.ปาริกห์กล่าว 'ไม่ควรล้างหน้ากากผ่าตัดหรือ N-95 แต่ควรปล่อยให้ฆ่าเชื้ออย่างน้อย 72 ชั่วโมงก่อนนำกลับมาใช้ใหม่' หากหน้ากากของคุณยังอยู่ในสภาพดี ให้เก็บไว้ในถุงกระดาษให้ห่างจากสิ่งของอื่นๆ'
วิธีกำจัดรอยยับบนเสื้อผ้าโดยไม่ใช้เตารีด
4 ฆ่าเชื้อโทรศัพท์ กุญแจ และสิ่งของอื่นๆ ที่คุณพกติดตัว
เช็ดทุกอย่างที่คุณนำติดตัวไปด้วยอย่างทั่วถึง รวมถึงโทรศัพท์มือถือ กุญแจ และขวดน้ำ ด้วยผ้าเช็ดฆ่าเชื้อหรือสบู่และน้ำ น้ำยาฆ่าเชื้อที่ดีควรมีความเข้มข้นของแอลกอฮอล์อย่างน้อย 60 ถึง 70 เปอร์เซ็นต์หรือสูงกว่านั้น Dr. Parikh กล่าว หากคุณมีผ้าเช็ดทำความสะอาดไม่เพียงพอ น้ำยาซักฟอกผสมกับน้ำก็ใช้ได้ผลเช่นกัน อย่าลืมเช็ดแว่นด้วย (ถ้าใส่)
ก็ยังเป็นความคิดที่ดีที่จะลงทุนในเครื่องฉายแสงยูวีซึ่งได้รับการ พิสูจน์แล้วว่าสามารถฆ่า coronavirus ได้ . สบู่โทรศัพท์ (; phonesoap.com ) ใช้หลอด UV-C ที่ผ่านการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ในการฆ่าเชื้อโทรศัพท์ทั้งหมดของคุณ น้ำยาฆ่าเชื้อ Coral UV 3-in-1 ($ 169; Coraluv.com ) ใหญ่พอที่จะใส่สิ่งของทั้งหมดของคุณและรวมเข้าด้วยกันในคราวเดียว หากคุณเลือกใช้วิธีนี้ Purikh แนะนำให้นำสิ่งของของคุณไปตากแสง UV อย่างน้อย 30 นาที
5 เอาเสื้อผ้าไปซัก in
เช่นเดียวกับหน้ากากของคุณ วางแผนในการซักเสื้อผ้าของคุณหลังจากสวมใส่ทุกครั้ง ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องซักผ้าทุกวัน แต่เก็บเสื้อผ้าที่สวมใส่ไว้ในถุงซักผ้าแยกต่างหาก (ห่างจากเสื้อผ้าอื่นๆ) จนกว่าจะถึงรอบการซักครั้งต่อไป
6 ล้างมือ (และอาบน้ำถ้าทำได้)
ขออภัย ผู้ที่อาบน้ำในตอนเช้า แต่ Dr. Parikh แนะนำให้ปรับกิจวัตรการอาบน้ำของคุณเป็นอาบน้ำหลังจากที่คุณกลับจากข้างนอก วิธีนี้จะช่วยให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณได้รับการฆ่าเชื้ออย่างสมบูรณ์ อย่างน้อยที่สุด ให้ล้างมือด้วยสบู่และน้ำอย่างน้อย 20 วินาทีหลังจากที่คุณอยู่ในที่สาธารณะ หรือหลังจากเป่าจมูก ไอ หรือจาม
