ทุกคนเห็นด้วยกับสิ่งหนึ่ง: การเลิกราเป็นเรื่องที่ยาก การที่บางคนตอบสนองต่อการแตกแยกดังกล่าวนั้นไม่ได้ค่อนข้างเป็นสากลเสมอไป บางคนเอื้อมมือไปหาไอศกรีม บางคนตัดขาดการสื่อสารทั้งหมด และบางคนก็ยอมทำตามสิ่งล่อใจให้ติดตามพฤติกรรมของแฟนเก่าของตนบนโซเชียลมีเดีย หากคุณอยู่ในกลุ่มหลัง การศึกษาใหม่ ตีพิมพ์ในวารสาร จิตวิทยาไซเบอร์ พฤติกรรม และโซเชียลเน็ตเวิร์ก ให้เหตุผลในการก้าว ห่างออกไป จาก. ที่. แป้นพิมพ์

แม้ว่าเครือข่ายสังคมออนไลน์ เช่น Facebook, Instagram และ Twitter จะทำให้ง่ายต่อการติดตามดูเปลวไฟในอดีต แต่ก็สามารถนำไปสู่การใช้โซเชียลมีเดียอย่างไม่ดีต่อสุขภาพที่เรียกว่าการเฝ้าระวังทางอิเล็กทรอนิกส์ระหว่างบุคคล (IES) ซึ่งเป็นคำที่เรียกกันทั่วไปว่า 'Facebook สะกดรอยตาม.'

ผู้เขียนศึกษา Jesse Fox จาก Ohio State University-Columbus และ Robert S. Tokunaga จาก University of Hawai'i ที่ Manoa, Honolulu ระบุ . แล้วใครที่มีแนวโน้มจะสอดแนมมากที่สุด? ผู้ที่รู้สึกลำบากใจมากหลังจากแยกทางกันมักจะติดตามกิจกรรมออนไลน์ของอดีตคู่ชีวิต

แต่มีข้อแม้: การสะกดรอยตาม Facebook จะไม่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับการเลิกรา อันที่จริงมีแนวโน้มจะทำให้การรักษายากขึ้น 'การรักษาการติดต่อกับคู่ชีวิตหลังจากการเลิกรามักจะบั่นทอนกระบวนการของการปรับตัวหลังการเลิกรา ชะลอการเสื่อมถอยของความรักและความเศร้า และนำไปสู่ช่วงเวลาแห่งความทุกข์อีกต่อไป' ผู้เขียนศึกษาเขียนไว้

ซื้อกลับบ้าน? การจำกัดการใช้โซเชียลมีเดีย—โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ไม่ได้เริ่มการเลิกรา—อาจใช้ความยับยั้งชั่งใจบ้าง แต่ดูเหมือนว่าจะมีประโยชน์อย่างแท้จริงในการเดินหน้าต่อไป