หากคุณพยายามเอาชนะความอยากอยู่เสมอ วิธีแก้ปัญหาอาจเป็นเรื่องที่สนุก ตามที่ การวิจัยใหม่ จากมหาวิทยาลัยพลีมัธและมหาวิทยาลัยเทคโนโลยีควีนส์แลนด์ เกมสั้นของ Tetris สามารถลดความอยากอาหาร ยา กาแฟ การนอนหลับ และอื่นๆ ได้ประมาณ 20 เปอร์เซ็นต์

ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร พฤติกรรมเสพติด แสดงให้เห็นว่าการเล่น Tetris ครั้งละสามนาทีช่วยให้ผู้เข้าร่วมจัดการความอยากอาหารและกิจกรรมต่างๆ

การเล่นเกมที่น่าสนใจทางสายตาเช่น Tetris นั้นใช้กระบวนการทางจิตที่สนับสนุนภาพนั้น เป็นเรื่องยากที่จะจินตนาการถึงบางสิ่งที่ชัดเจนและเล่น Tetris ไปพร้อม ๆ กัน' Jackie Andrade ผู้เขียนศึกษาจาก School and Cognition Institute of Plymouth University กล่าวในแถลงการณ์ .

สำหรับการศึกษานี้ นักศึกษาระดับปริญญาตรี 31 คนที่มีอายุระหว่าง 18 ถึง 27 ปีได้รับข้อความเตือนเจ็ดครั้งต่อวันเพื่อบันทึกความอยากอาหารใดๆ ผู้เข้าร่วมยังได้รับการสนับสนุนให้รายงานความอยากแม้จะไม่ได้รับแจ้ง ครึ่งหนึ่งของกลุ่มต้องเล่น Tetris บน iPod เป็นเวลาสามนาที หลังจากเล่นเสร็จก็รายงานความกระหายอีกครั้ง

นักวิจัยพบว่าผู้ที่เล่น Tetris รายงานว่าความอยากอาหารลดลงจาก 70 เป็น 56 เปอร์เซ็นต์ ผู้เขียนศึกษา Jon May จาก Plymouth University กล่าวว่าผลกระทบของเกมที่มีต่อความอยากอาหารมีความสม่ำเสมอและดูเหมือนจะไม่เสื่อมคลาย

การค้นพบนี้อาจมีความสำคัญเนื่องจากการแทรกแซงที่ได้ผลเพียงเพราะเป็นเรื่องแปลกใหม่และผิดปกติจะมีประโยชน์น้อยลงเมื่อเวลาผ่านไปเนื่องจากผู้เข้าร่วมคุ้นเคยกับมัน May กล่าว ในแถลงการณ์ .

อย่างไรก็ตาม นักวิจัยไม่มีข้อค้นพบใดๆ เกี่ยวกับวิธีการป้องกันการเสพติดเตตริส