1. ช็อคโกแลต

เราไม่ ความต้องการ วันหยุด (หรือเหตุผลจริงๆ) เพื่อดื่มด่ำ แต่มีประโยชน์มากมายที่จะขุดลงไปในกล่องช็อคโกแลต จากการศึกษาพบว่าสารฟลาโวนอยด์บางชนิดอาจ เพิ่มความจำของคุณ , ลดคอเลสเตอรอล และ ป้องกันลิ่มเลือด . แม้ว่าน้ำตาลที่มากเกินไปจะไม่แนะนำโดยแพทย์ แต่แคลอรี่ก็ไม่นับในวันวาเลนไทน์ใช่ไหม

2. หอยนางรม

หอยนางรมดิบได้กลายเป็นตัวนำโชคยาโป๊ ชื่อเสียงที่อาจจะเกิดขึ้นเพราะมีสังกะสีสูง ซึ่ง เรียนบ้าง แนะนำพฤษภาคม เพิ่มฮอร์โมนเพศชาย ในผู้ชาย นอกจากจะอุดมไปด้วยสังกะสีแล้ว กรดไขมันโอเมก้า 3 ยังอาจ ป้องกันตาบอดตามวัย .

3. สตรอเบอร์รี่

สตรอเบอร์รี่เคลือบช็อคโกแลตกลายเป็นยาโป๊ได้อย่างไร? แทบเป็นไปไม่ได้เลยที่จะจีบเมื่อคุณมีช็อกโกแลตอยู่เต็มฟัน ไม่ว่าการวิจัยจะเชื่อมโยงเบอร์รี่ที่ชื่นชอบของเซนต์วาเลนไทน์กับ กระตุ้นเซลล์เม็ดเลือดแดง -ที่ เพิ่มระดับพลังงานและต่อสู้กับโรคโลหิตจาง - และ คอเลสเตอรอลต่ำ . ผสมผสานกับประโยชน์ข้างต้นของช็อกโกแลตและการรักษานี้ถือเป็นหมัดที่ดีต่อสุขภาพ

4. น้ำผึ้ง

ใครจะไปรู้ล่ะว่าเครื่องปรุงรสหวานๆ นี้ จะเพิ่มความโรแมนติกอะไรมั้ยนะ ประกอบด้วยโบรอน ซึ่งได้นำไปสู่ เพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชาย ในหนู) แต่ นักวิจัยในดัลลาส ได้แสดงให้เห็นว่าอาจช่วยป้องกันการดื้อยาปฏิชีวนะ ทำให้เป็นส่วนประกอบสำคัญในการต่อสู้กับการติดเชื้อ นอกจากนี้ ในปี 2544 วารสารการแพทย์อังกฤษ ผลการวิจัยที่ตีพิมพ์ระบุว่าน้ำผึ้งสามารถช่วยป้องกันอาการเสียดท้องได้

5. ถั่วไพน์นัท

การบริโภคถั่วมีความเชื่อมโยงกับ อัตราการเสียชีวิตลดลง —ผู้ใหญ่ที่กินวันละหยิบมือมีโอกาส 20 เปอร์เซ็นต์ที่จะเสียชีวิตจากสาเหตุหลายประการ รวมถึงมะเร็งด้วย ถั่วไพน์ก็เช่นกัน มีแมงกานีสสูง —ซึ่งช่วยในการพัฒนากระดูก—และกรดพิโนเลนิกซึ่ง ช่วยให้อิ่มท้อง .

6. ยี่หร่า

ในขณะที่มีคนบอกว่ายี่หร่าเพิ่มขึ้น ความใคร่ของผู้หญิง (ครั้งหนึ่งเคยคิดว่าเมล็ดพืชมีสารที่ เลียนแบบเอสโตรเจน ) และยังมีเมลาโทนินซึ่งอาจ which ช่วยควบคุมความอ้วน (ในหนูอยู่แล้ว) ตามที่นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยกรานาดา