ทุกวันนี้การป้องกันแสงแดดไปไกลกว่านั้น ครีมกันแดด . คุณสามารถหาอะไรก็ได้ตั้งแต่ร่มกันแดดไปจนถึงน้ำยาซักผ้าที่ช่วยเพิ่มค่า UPF ให้กับเสื้อผ้าของคุณ—มีแม้กระทั่งเซ็นเซอร์อิเล็กทรอนิกส์ที่สวมใส่ได้ซึ่งติดตามการสัมผัสแสงแดด หากคุณปกปิด SPF 15 เป็นอย่างน้อย และทาซ้ำทุกๆ สองชั่วโมง แสดงว่าคุณมาถูกทางแล้ว แต่ถ้าคุณต้องการจำกัดการสัมผัสกับแสงแดดที่เป็นอันตรายให้ดียิ่งขึ้นไปอีก (ใครล่ะ?) ให้ลองดูผลิตภัณฑ์ทั้งเจ็ด แฮ็ก และแกดเจ็ตที่แพทย์ผิวหนังกำลังหมกมุ่นอยู่กับมันในตอนนี้

ที่เกี่ยวข้อง: วิธีที่แพทย์ผิวหนังชั้นนำใช้ครีมกันแดดของตัวเอง (รวมถึงครีมกันแดดที่พวกเขาชื่นชอบ)

รายการที่เกี่ยวข้อง

1 เทคโนโลยีแทป

ใช้เทคโนโลยีเพื่อทำความเข้าใจความเสี่ยงและการสัมผัสรังสียูวีของคุณ ฉันชอบเซ็นเซอร์ UV แบบสวมใส่ได้ของลอรีอัลที่เรียกว่า UV Sense ซึ่งช่วยติดตามแสงแดดของคุณเพื่อลดความเสี่ยงของมะเร็ง
—มิเชล เฮนรี, MD

วิธีซื้อ: My Skin Track UV ราคา 60 เหรียญ; laroche-posay.us

สอง โล่ฝนหรือส่องแสง

ฉันทิ้งร่ม UPF ไว้ในท้ายรถ ในที่ทำงาน ในกระเป๋าถือขึ้นเครื่อง และยืนในร่มในอพาร์ตเมนต์ของฉัน ฉันมักจะมีร่ม UPF อยู่กับฉันในช่วงเดือนเมษายนถึงตุลาคม เป็นเรื่องปกติในเอเชียและบ่อยครั้งมากขึ้นในสหรัฐอเมริกาในขณะนี้
—แพทริเซีย เว็กซ์เลอร์, MD

วิธีซื้อ: Totes X-Large เปิดอัตโนมัติปิด Sunguard Neverwet UPF 50+ ร่ม $ 32; amazon.com .

3 หาที่กำบัง

ฉันสวมเสื้อชูชีพเสมอ พวกมันก็เซ็กซี่ได้เช่นกัน! เสื้อยืดให้ SPF ประมาณ 7 ซึ่งแทบจะไม่พอ หากคุณไม่ใช่แฟนตัวยงของยามผื่น เสื้อเชิ้ตสีเข้มและสีสันสดใสจะช่วยปกป้องได้ดีที่สุด
— โมนา โกฮาระ, MD

วิธีซื้อ: Escalante Zip Rash Guard UPF 50+, 89 เหรียญ; amazon.com .

4 ป้องกันและแก้ไข

Isdin Eryfotona Actinica SPF 50 มี DNA repairsomes ซึ่งช่วยลดการพัฒนาของมะเร็งก่อนผิวหนัง ซึ่งหมายความว่าไม่เพียงช่วยป้องกันความเสียหายจากแสงแดดในอนาคต แต่ยังแก้ไขความเสียหายที่ได้ทำไปแล้วด้วย
—ฮีทเธอร์ ดี. โรเจอร์ส MD

วิธีซื้อ: Isdin Eryfotona Actinica Ultralight Emulsion SPF 50, 55 เหรียญ; isdin.com/us .

5 เหมาะกับ

ฉันซื้อชุดว่ายน้ำแบบมีแขนให้ลูกเท่านั้น ฉันมีร่างกายส่วนบนทั้งหมดของพวกเขาได้รับการปกป้องและปิดกั้นจากแสงแดด J.Crew ทำชุดว่ายน้ำสวยๆ ด้วย UPF
—Lily Talakoub, MD

6 ล้างด้วยสิ่งนี้

ฉันซักเสื้อผ้าของเด็กๆ ทุกต้นเดือน ตั้งแต่เดือนพฤษภาคมถึงเดือนสิงหาคม ด้วย SunGuard Laundry Aid สิ่งนี้ทำให้เสื้อผ้าของพวกเขามีค่า UPF 30 ฉันยังตรวจสอบยามผื่นของพวกเขาด้วย ฉันมีผู้ป่วยที่ออกแบบยามผื่น และเธอบอกฉันว่า UPF จะเสื่อมสภาพเมื่อเวลาผ่านไป ฉันชอบ 'โอ้พระเจ้าทำไมฉันถึงไม่คิดอย่างนั้น' เห็นได้ชัดว่าเป็นเช่นนั้น ตอนนี้ฉันตรวจสอบทุกอย่างก่อนที่จะถูกส่งลงไป ฉันถือมันไว้ข้างนอก และถ้าฉันมองเห็นแสงผ่านเสื้อ มันจะไม่ตกหล่น
—Kavita Mariwalla, MD

วิธีซื้อ: เครื่องช่วยซักผ้า SunGuard, 24 เหรียญ; amazon.com .

7 ขึ้นหมายเลขของคุณ

การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้เปรียบเทียบ SPF 100 และ SPF 50 สำหรับผิวที่รักษาด้วยครีมกันแดด SPF 100 มีการถูกแดดเผาน้อยลงอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ
—Shari Marchbein, MD, แพทย์ผิวหนังในนิวยอร์กซิตี้