ฉันจริงจังกับการนอนมาก ฉันพยายามที่จะได้รับอย่างน้อยแปดชั่วโมงต่อคืนแม้ว่าฉันจะรู้สึกตื่นตัวและกระฉับกระเฉงที่สุดในบางโอกาสที่ฉันสามารถนอนหลับได้ เก้าชั่วโมง บางคนให้ความสำคัญกับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ฉันให้ความสำคัญกับการนอนหลับ

คุณภาพของการนอนหลับนั้นเป็นอีกเรื่องหนึ่ง อย่างน้อยก็จนกว่าฉันจะนอนหลับภายใต้ a ผ้าห่มแรงโน้มถ่วง ผู้สร้างสิ่งนี้ ผ้าห่มถ่วงน้ำหนัก เรียกว่าผ้าห่มถ่วงน้ำหนักที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลกสำหรับการนอนหลับและการพักผ่อนตามธรรมชาติ และความพยายามในการระดมทุน Kickstarter จำนวน 4.7 ล้านดอลลาร์เพื่อเป็นทุนในการผลิตผ้าห่ม พี่ชายของฉันสาบานโดยเขา—เขาเรียกมันว่าผู้เปลี่ยนเกมโดยสิ้นเชิง ฉันไม่คิดว่าฉันนอนหลับไม่ดีมาก่อน เขาบอกฉัน แต่ตอนนี้ฉันแค่นอนหลับสบาย

ถึงกระนั้นฉันก็ไม่มั่นใจ ของฉัน นอนหลับสบายดี และฉันก็พอแล้ว ความฝันเกี่ยวกับความเครียดที่ปลุกฉันในตอนกลางคืน ฟันหลุด ลืมกำหนดเวลาการทดสอบหรือทำงาน พลาดเที่ยวบิน ดูเหมือนเป็นความไม่สะดวกมากกว่าปัญหาที่ต้องแก้ไข ฉันยังบอกตัวเองว่าความคิดที่วิตกกังวลและวิตกกังวลที่วนเวียนอยู่ในหัวของฉันและทำให้ฉันตื่นตัวในช่วงเวลาที่เครียดนั้นจำเป็นต้องได้รับการจัดการที่ดีขึ้น

แล้วฉันก็ได้ผ้าห่มแรงโน้มถ่วงสำหรับคริสต์มาส และทุกอย่างก็เปลี่ยนไป

มันหนัก 15 ปอนด์ (ถึงแม้ Gravity จะสร้างผ้าห่มที่หนักถึง 25 ปอนด์ สำหรับคนที่หนัก 200 ปอนด์หรือมากกว่านั้น) และเมื่อฉันขดตัวอยู่ใต้ผ้าห่ม มันรู้สึกเหมือนว่าฉันซุกตัวอยู่ใต้กองผ้าห่มมากกว่าตัวเดียว บาง. ผ้าห่มแรงโน้มถ่วงทำด้วยถุงเล็ก ๆ ที่ทำจากวัสดุถ่วงน้ำหนัก แทนที่จะเป็นถุงใหญ่ ดังนั้นไส้ที่ถ่วงน้ำหนักจึงไม่มัดที่ปลายด้านหนึ่งของผ้าห่ม ผ้าหุ้มมีความนุ่มและอุ่นอย่างเหลือเชื่อ ทั้งซักด้วยเครื่องและถอดออกได้ (ข่าวดีสำหรับผู้ที่อากาศร้อนตอนกลางคืน) มันเป็นผ้าห่มที่น่าดึงดูด แต่สิ่งที่ทำเพื่อการนอนหลับของฉันเป็นส่วนที่น่าทึ่ง

ฉันจำไม่ได้ว่าเคยหลับลึกขนาดนี้มาก่อน ผ้าห่มถ่วงน้ำหนัก น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นต้องใช้เวลาพอสมควร แต่คืนส่วนใหญ่เมื่อฉันหลับตาฉันก็หลับเกือบจะในทันที แค่ขดตัวอยู่ใต้ผ้าห่มบนโซฟาก็ทำให้ง่วงได้ และความคิดที่วิตกกังวลหรือวิตกกังวลดูกดดันน้อยลงเมื่อฉันหลับใต้ผ้าห่ม—ฉันสามารถผลักมันออกไปข้างๆ ได้อย่างง่ายดาย โดยเพ่งความสนใจไปที่น้ำหนักของผ้าห่มแทน และในไม่ช้าฉันก็หลับเร็ว

ผ้าห่มถ่วงน้ำหนัก มีมาระยะหนึ่งแล้ว แต่ขณะนี้พวกเขากำลังได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นในหมู่ผู้ที่มองหาการนอนหลับที่ดีขึ้น (ทุกคน) จากการศึกษาพบว่าความดันลึกสามารถบรรเทาและสงบประสาทและ การวิจัยจาก 2015 พบว่าผู้ใหญ่ที่นอนไม่หลับนอนหลับได้นานขึ้นและดีขึ้นภายใต้ผ้าห่มที่มีน้ำหนัก

ผ้าห่มแรงโน้มถ่วง ได้รับการพัฒนาด้วยงานวิจัยนี้และการศึกษาอื่นๆ ในใจ โดยอธิบายว่าเป็นการจำลองความรู้สึกถูกอุ้มหรือกอด ช่วยผ่อนคลายระบบประสาท เพิ่มระดับเซโรโทนินและเมลาโทนิน และลดระดับคอร์ติซอล ทั้งหมดนี้ช่วยให้นอนหลับดีขึ้น . น้ำหนักใดๆ 15, 20 หรือ 25 ปอนด์ มีราคา 249 เหรียญและค่าจัดส่งฟรี

ฉันยอมรับว่าเป็นเงินก้อนใหญ่ที่จะใช้กับสิ่งที่เป็น แม้ว่าจะดูหรูหราเพียงใด ยังคงเป็นผ้าห่ม แต่ประโยชน์ในการนอนอาจพิสูจน์ได้ว่าคุ้มค่า—สิ่งเหล่านี้เป็นรางวัลสำหรับฉันอย่างแน่นอน