แม้จะดูเหมือนมีสูตรอาหารอินเทรนด์ใหม่ๆ เกิดขึ้นจาก ติ๊กต๊อก ทุกวันและทุกวัน ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการสร้างสรรค์แบบไวรัลเหล่านี้บางอย่างอร่อยกว่า (และบ่อยครั้งเป็นผลให้เป็นที่นิยมมากกว่า) มากกว่าอย่างอื่น ด้วยอาหาร TikTok อันเป็นที่รักมากมายให้เลือก ผู้คนที่ Nutrimuscle เดินหน้าและจัดอันดับสูตร TikTok ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในปี 2022 ในกรณีนี้ ความนิยมถูกกำหนดโดยจำนวนการดูที่สูตรอาหารบางอย่างได้รับบนแพลตฟอร์มการแชร์วิดีโอ

ไม่น่าแปลกใจเลยที่เพลงฮิตอย่างข้าวโอ๊ตข้ามคืน ขนมปังอะโวคาโด และพาสต้าชิปส์ล้วนแล้วแต่ได้รับความนิยมอย่างล้นหลาม และรายการหลังก็มียอดวิวมากกว่า 1.1 พันล้านครั้ง ตามที่ทีม Nutrimuscle ตั้งข้อสังเกตว่าสูตรอาหารมากมายที่อยู่ใน 10 อันดับแรกก็เช่นกัน ค่อนข้างสุขภาพดี . “กระแสอาหารที่เพิ่มขึ้นบนโซเชียลมีเดีย เช่น 'FoodTok' ได้กระตุ้นให้คนรุ่นใหม่เข้าครัวและเรียนรู้การทำอาหารตั้งแต่เริ่มต้น ซึ่งดีต่อสุขภาพมากกว่าการรับประทานอาหารพร้อมรับประทานและอาหารจานด่วนอย่างมาก” อเล็กซ์ พาร์เรน นักโภชนาการที่ผ่านการรับรอง , อธิบาย. 'เป็นวิธีที่ง่ายและสะดวกในการค้นหาสูตรอาหารใหม่ๆ และสำหรับคนหนุ่มสาวจำนวนมาก การมองเห็นวิธีการทำอาหารจานนี้และรูปลักษณ์ที่ควรจะเป็นจะเพิ่มโอกาสให้พวกเขาประสบความสำเร็จในระยะยาว'

ที่เกี่ยวข้อง: 8 เคล็ดลับการแฮ็กอาหาร TikTok อัจฉริยะที่จะช่วยคุณประหยัดเวลาได้มาก

ดังที่ Parren ชี้ให้เห็น สูตร TikTok ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดนั้นง่ายสำหรับคนที่จะสร้างขึ้นมาใหม่ที่บ้าน และมักทำด้วยส่วนผสมที่ไม่แพงและธรรมดาที่ผู้บริโภคอาจมีอยู่แล้ว “เทรนด์อาหารที่เป็นไวรัลมากที่สุดคือเทรนด์ที่ใช้ส่วนผสมที่เรียบง่ายและเข้าถึงได้ ซึ่งอาจมีความสำคัญในวิกฤตค่าครองชีพที่เรากำลังประสบอยู่” เขากล่าวเสริม

อยากรู้ว่าสูตร TikTok ใดที่ติด 10 อันดับแรก? อ่านต่อเพื่อหาคำตอบ!

เฟต้าเพส

พาสต้าเฟต้าอบ ขึ้นสูงสุดบน TikTok ในปี 2021 แต่จากข้อมูลพบว่าเป็นหนึ่งในสูตรอาหารที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในปี 2022 เช่นกัน โดยมีผู้ชมประมาณ 1.1 พันล้านครั้ง สิ่งที่คุณต้องทำเพื่อทำอาหารตามสูตรนี้คือ มะเขือเทศ เฟต้าชีส พาสต้า และเครื่องปรุงรสมาตรฐานอย่าง น้ำมันมะกอก กระเทียม โหระพา ไม่แปลกใจเลยที่ยังคงนิยมมาจนถึงทุกวันนี้ ด้วยข้อยกเว้นที่เป็นไปได้ของชีสเฟต้า พ่อครัวประจำบ้านหลายคนมีส่วนผสมที่เหลือพร้อมใช้ตลอดเวลา และอาหารจานนี้อร่อยมากแต่ราคาไม่แพง

พาสต้าชิป

เสมอกันเป็นอันดับแรก เหล่านี้ ชิปอินเทรนด์ มียอดวิวบน TikTok ประมาณ 1.1 พันล้านครั้ง เช่นเดียวกับ Baked Feta Pasta สูตรนี้ค่อนข้างง่ายที่จะโยนกัน ในกรณีนี้ สิ่งที่คุณต้องทำคือโยนพาสต้าที่ปรุงแล้วลงใน หม้อทอดอากาศ ด้วยน้ำมันมะกอก พาเมซานชีส และเครื่องเทศเพื่อให้งานสำเร็จลุล่วง เสิร์ฟพร้อมน้ำจิ้ม เช่น เพสโต้โฮมเมด หรือมารินาร่าเพื่อเพิ่มรสชาติให้มากยิ่งขึ้น

อะโวคาโดขนมปังปิ้ง

มาเป็นอันดับ 3 ด้วยยอดวิวบน TikTok ประมาณ 839 ล้านครั้ง อะโวคาโดขนมปังปิ้ง . แม้ว่าเมนูที่ทำง่ายจะเป็นอาหารจานโปรดในช่วงบรันช์มาหลายปี แต่ TikTokers ก็ได้แสดงให้เห็นถึงความนิยมมากมาย ไอเดียขนมปังปิ้งอะโวคาโดและการอัพเกรด ที่ให้ชีวิตใหม่แก่จาน บางส่วนของแนวคิดเหล่านี้รวมถึงการเพิ่ม ไข่ขูด ผสมหรือโรยหน้าขนมปังปิ้ง avo ด้วยละอองฝน น้ำผึ้งร้อน . ด้วยขนมปังปิ้งอะโวคาโดที่มีให้เลือกหลากหลายแบบแทบไร้ขีดจำกัด พูดได้เลยว่ามันจะไม่หลุดมือไปในไม่ช้านี้

เค้กแก้ว

จะมีอะไรฟินไปกว่า เค้กที่ทำในแก้วได้ ? ไม่ได้จริงๆ นั่นอาจเป็นเหตุผลที่ TikToks นำเสนอขนมง่ายๆ นี้ที่สามารถตอบสนองฟันหวาน ๆ ได้เกือบ 711 ล้านวิวบนแพลตฟอร์มโซเชียล เคล็ดลับแบบมือโปร: หากคุณให้อาหารคนจำนวนมากขึ้น คุณก็สามารถทำได้ ทำเค้กในหม้อหุงช้าของคุณ !

ที่เกี่ยวข้อง: 25 สูตรของหวานสุดโรแมนติก

ข้าวโอ๊ตค้างคืน

สูตรอาหารเช้าแบบไวรัลง่ายๆ นี้สามารถทำยอดวิวบน TikTok ได้เกือบ 706 ล้านครั้งในปีนี้ เช่นเดียวกับขนมปังปิ้งอะโวคาโด อาหารจานนี้ทำง่าย (คุณต้องการเพียงสองส่วนผสมเท่านั้น!) และมีหลายร้อย หลากหลายความอร่อย . เช่นเดียวกับสูตรอาหารไวรัสอื่นๆ ในรายการนี้ ข้าวโอ๊ตข้ามคืนก็มีประโยชน์เช่นกัน ใช้ สูตรข้าวโอ๊ตค้างคืนนี้ เป็นฐานและเพิ่มปริมาณสารอาหารด้วยการเติมผลไม้สด ไฟเบอร์อัดแน่น ถั่วและเมล็ด, เครื่องเทศที่ดีสำหรับคุณ , และอื่น ๆ.

ไข่เพสโต้

ชาวอเมริกัน รัก ไข่ของพวกเขา จึงไม่แปลกที่สูตรนี้จะโดนทันที ด้วยเหตุนี้ วิดีโอ Pesto Egg จึงมีผู้ชมมากกว่า 265 ล้านครั้งบน TikTok ในการทำอาหารเช้าแบบไวรัลนี้ สิ่งที่คุณต้องทำคือปรุงไข่ (ค่อนข้างมาก .) ปรุงสุกแบบใดก็ได้ ผลงาน) ใน เพสโต้ แทนการใช้เนยหรือ น้ำมันปรุงอาหาร . น้ำมันจากเพสโต้ก็เพียงพอที่จะหล่อลื่นกระทะ และรสชาติจากซอสสีเขียวเอิร์ธโทนจะเข้าคู่กับไข่ได้อย่างลงตัว

ชามแซลมอน

หากคุณเป็นหนึ่งในผู้คนมากกว่า 184 ล้านคนที่ดูวิดีโอชามแซลมอนบน TikTok คุณน่าจะมีคนรู้จัก Emily Mariko เพื่อขอบคุณ ผู้ใช้ TikTok ในแคลิฟอร์เนียได้แชร์สูตรอาหารยอดนิยมของ Salmon Bowl ในเดือนกันยายน ปี 2021 โดยใช้ปลาแซลมอนที่เหลือซึ่งเธอหั่นฝอยด้วยส้อม ข้าวขาวที่เหลือ และซอสโชยุ ศรีราชา , และ คิวพีมายองเนส , อะโวคาโดสไลด์, สาหร่ายแผ่น, และกิมจิจานเล็กๆ ด้านข้าง. ตั้งแต่นั้นมา ความหลากหลายของสูตรนั้นก็ได้มาถึงจักรวาลของ TikTok ใครอยากกินแซลมอน ให้สิ่งนี้ ก๋วยเตี๋ยวเนื้อปลาแซลมอน สูตรวน ทำไม่ง่ายเหมือนชามแซลมอน แต่อร่อยชัวร์!

ไข่ต้ม

แม้ว่าสูตรไวรัสนี้อาจฟังดูไม่น่ากินนัก แต่ก็ได้รับความสนใจจากผู้ชม TikTok มากกว่า 129 ล้านคนจนถึงปีนี้ ส่วนหนึ่งเป็นเพราะทำง่ายมาก พูดง่ายๆ ก็คือ การต้มไข่เกี่ยวข้องกับ ไข่ลวก ในซอสน้ำซุปรสเผ็ดที่คุณเลือก ซอสมักประกอบด้วยเนยและเครื่องเทศมากมาย แต่ผู้ใช้จำนวนมากก็บุกเข้าไป ตู้เครื่องเทศ แทนที่จะไปวิ่งขายของ เพื่อให้สูตรนี้ดีขึ้น TikTokers บางคนได้เพิ่มก๋วยเตี๋ยว มันฝรั่งและ / หรือเนื้อสัตว์ลงในส่วนผสม

ที่เกี่ยวข้อง: 5 เครื่องเทศที่ไม่เพียงแต่อร่อย แต่ยังดีสำหรับคุณ

พิซซ่าโทสต์

แม้ว่าจะไม่ได้รับความนิยมเท่ากับขนมปังปิ้งอะโวคาโด แต่ Pizza Toast ก็มียอดวิวบน TikTok มากกว่า 125 ล้านครั้งในปี 2022 หลังจากที่มันได้รับความนิยมอย่างมากจากหนึ่งในนางแบบ วิดีโอของ Hailey Bieber . อย่างที่คุณอาจเดาได้ สูตรง่ายๆ นี้เกี่ยวข้องกับการโรยหน้าขนมปังด้วยชิ้นมะเขือเทศ ซอสมะเขือเทศ ชีส และ ท็อปปิ้งพิซซ่าแสนอร่อยอื่นๆ แล้วโผล่สิ่งทั้งหมดใน หม้อทอดอากาศ หรือเตาอบ สิ่งที่เกิดขึ้นคือความเรียบง่ายแต่น่ารับประทาน พิซซ่าโฮมเมด ที่พร้อมในไม่กี่นาที

Tiktok ราเมน

ราเม็งมักจะเป็นอาหารที่ทำได้ยาก แต่คนใน TikTok พยายามทำให้อาหารญี่ปุ่นสุดคลาสสิกนี้ง่ายขึ้นโดยใช้ราเม็งที่ห่อแล้วและอาบด้วยส่วนผสมต่างๆ เช่น ซอสถั่วเหลือง โคชูจัง และขิง จากนั้นคุณสามารถเพิ่มไข่ ผัก หรืออะไรก็ได้ที่คุณมี อย่างที่ชาว TikTok หลายคนรู้ในตอนนี้ ราเมนชีส ยังเป็นความสุข ด้วยความนิยมของราเม็งที่เพิ่มขึ้น จึงไม่แปลกใจเลยที่ #TikTokRamen มียอดวิวมากกว่า 91 ล้านครั้งในปีนี้เพียงปีเดียว หากคุณมีความอยากราเมน เรียนรู้ วิธีทำบะหมี่ยอดนิยมที่บ้าน .