การตอบสนองต่อการเพิ่มขึ้นของอัตรามะเร็งผิวหนังในสหรัฐอเมริกาสำหรับทั้งผู้หญิงและผู้ชาย—แม้ว่ามะเร็งผิวหนังจะป้องกันได้เป็นส่วนใหญ่— ศัลยแพทย์ทั่วไปแห่งสหรัฐอเมริกาออก เรียกร้องให้ดำเนินการป้องกันโรค prevent เรียกได้ว่าเป็นปัญหาสาธารณสุขที่สำคัญ มะเร็งผิวหนังเป็นมะเร็งชนิดที่วินิจฉัยได้บ่อยที่สุดในอเมริกา (ผู้ป่วยเกือบ 5 ล้านคนได้รับการรักษาในแต่ละปี) และมะเร็งผิวหนังซึ่งเป็นรูปแบบที่อันตรายที่สุดเป็นมะเร็งอันดับสามที่พบในวัยรุ่นและผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาว

รายงานแนะนำมาตรการป้องกันเหล่านี้:

• จำกัดแสงแดด โดยเฉพาะถ้าผิวของคุณไม่ได้รับการปกป้อง นี่เป็นสิ่งสำคัญ ตามรายงาน 90% ของเนื้องอกเกิดจากการได้รับรังสียูวี แม้ว่าจะมีปัจจัยทางพันธุกรรมที่เพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนัง (ผิวขาว ตาหรือผมสีอ่อน ผิวแพ้ง่ายที่ไหม้หรือเป็นกระง่าย หรือมีประวัติครอบครัวเป็นมะเร็งผิวหนัง) ความเสี่ยงนั้นสามารถลดลงได้โดยการลดเวลาสัมผัสกับรังสียูวี รังสี

• รู้ว่าการไม่มีผิวคล้ำ (หรือมีแนวโน้มจะไม่ถูกแดดเผา) ก็สามารถปกป้องคุณได้ คุณอาจมีโอกาสเป็นมะเร็งผิวหนังได้น้อยกว่าคนผิวขาว แต่คุณยังมีความเสี่ยง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่ทาครีมกันแดด

• ข้ามเตียงอาบแดดในร่ม รายงานระบุโดยเฉพาะอย่างยิ่งชาวอเมริกันที่ใช้เตียงอาบแดดในร่ม โดยอ้างถึงการศึกษาที่แสดงให้เห็นว่าการปฏิบัติดังกล่าวนำไปสู่ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคมะเร็งผิวหนัง การศึกษาหนึ่งสรุปว่าผู้ที่เคยใช้การฟอกหนังในร่มก่อนอายุ 35 ปีเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งผิวหนังได้ถึง 59 เปอร์เซ็นต์ เมื่อเทียบกับคนที่ไม่เคยใช้การฟอกหนังในร่ม ผู้ที่เคยใช้การฟอกหนังในร่มก่อนอายุ 18 ปีมีความเสี่ยงสูงกว่าร้อยละ 85 เก้ารัฐได้สั่งห้ามการฟอกหนังในร่มสำหรับผู้เยาว์ (ไม่แนะนำให้ใช้สีแทนสเปรย์แทนการฟอกหนังในร่มเพราะกระบวนการนี้อาจนำไปสู่การสูดดมสารเคมีอันตราย ในทางกลับกัน ถ้าสีบรอนซ์โกลว์เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับฤดูร้อนของคุณ ให้ลองใช้โลชั่นฟอกผิวแทนตัวเอง ) ส่วนรุ่นเก่า รายงานระบุว่าผิวไหม้แดดหรือผิวสีแทนหมายความว่าคุณได้ทำลายผิวของคุณในระดับเซลล์และดีเอ็นเอ

• อย่าปล่อยให้ความกลัวว่าจะขาดวิตามินดีเป็นสาเหตุให้เสี่ยงต่อการถูกแสงแดดมากเกินไป แม้ว่ารายงานจะรับทราบว่าการป้องกันแสงแดดที่ได้รับการปรับปรุงอาจนำไปสู่การขาดวิตามินดีได้ แต่ก็เสนอคำแนะนำขององค์การอนามัยโลกว่าการได้รับแสงแดดน้อยกว่า 15 นาที 2-3 วันต่อสัปดาห์ให้วิตามินดีเพียงพอสำหรับคนส่วนใหญ่ (แม้ว่าแนวทางนี้จะแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับว่าคุณอาศัยอยู่ที่ไหน ประเภทผิวของคุณ และช่วงเวลาของวันที่คุณออกไปข้างนอก) รายงานระบุเพิ่มเติมว่า คุณยังสามารถรวมอาหารที่อุดมด้วยวิตามินดีในอาหารของคุณเพื่อชดเชยแสงแดดที่น้อยลง เช่น ปลาที่มีไขมัน (ทูน่า ปลาแซลมอน ปลาแมคเคอเรล) ไข่แดง และริคอตต้า

• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับการปกป้องอย่างดีจากแสงแดด รายงานแนะนำอย่างยิ่งให้ใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 15 เป็นอย่างน้อย โดยทาทุกสองชั่วโมง สวมหมวกปีกกว้าง เสื้อเชิ้ตแขนยาว และแว่นกันแดด และลดเวลาอยู่กลางแดดในช่วงที่รังสี UV แรงที่สุด โดยทั่วไประหว่างเวลา 9.00 น. ถึง 15.00 น. ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับครีมกันแดดได้ที่ เลือกอย่างไรให้ดีที่สุด รวมทั้งคำแนะนำสำหรับการป้องกันชั้นยอด

กลิ่นเหม็นมาจากท่อระบายน้ำฝักบัว