ฉันหลงใหลในความงามมาโดยตลอด แต่ผลิตภัณฑ์ความงามที่ฉันชอบคือน้ำหอมอย่างไม่ต้องสงสัย ฉันเป็นน้ำหอมมิจฉาทิฐิ หากชั้นวางน้ำหอมที่เติบโตอย่างต่อเนื่องของฉัน (โปรดสังเกตในรูปพหูพจน์) ไม่มีข้อพิสูจน์เพียงพอ ความจริงที่ว่าฉันใส่น้ำหอมทุกวันตลอด 24 ชั่วโมง—ใช่ แม้กระทั่งตอนเข้านอน—ก็เป็นเช่นนั้น

ไม่ได้หมายความว่าฉันเป็นแบบนี้เสมอ แม่ของฉันเป็นผู้หญิงที่ฉลาดแต่ประหยัด สอนฉันว่าน้ำหอมเป็นสิ่งที่ควรสงวนไว้สำหรับโอกาสพิเศษ และฉันยังคิดว่าเธอมีประเด็น เราทุกคนควรมีกลิ่นหอมเฉพาะที่เราเก็บซ่อนไว้ในช่วงเวลาหนึ่ง

แต่ปรัชญาเรื่องน้ำหอมของฉันเปลี่ยนไปเมื่อฉันอยู่ในวิทยาลัย เมื่อฉันได้รับของขวัญ Dior Miss Dior หนึ่งขวด กลิ่นดอกไม้แสนหวานเหล่านั้นกลายเป็นกลิ่นประจำตัวของฉันในทันที มันมีกลิ่นที่เหลือเชื่อมากจนฉันอยากจะได้กลิ่นแบบนี้ตลอดเวลา—คืนนั้นหลังจากอาบน้ำ ฉันฉีดยาอีกขนาดหนึ่งแล้วเข้านอน

แต่สิ่งที่เริ่มต้นจากการใช้เวลาเพิ่มแปดชั่วโมงกับกลิ่นหอมที่ฉันชอบกลับกลายเป็นอโรมาเธอราพีโดยไม่ได้ตั้งใจ แม้ว่ารอบชิงชนะเลิศจะเต็มไปด้วยความเครียด แต่ฉันก็รู้สึกได้ว่าความคิดที่เครียดๆ หายไป—กลิ่นของมะกรูดและโรสวูดช่วยปลอบประโลมและทำให้ฉันหลับลึกที่สุดในรอบหลายสัปดาห์

คุณสามารถใช้อะไรทำความสะอาดรองเท้าสีขาว

เมื่อฉันตื่นนอน สิ่งแรกที่ฉันได้กลิ่นคือ กลิ่นจางหายไปจากผิวของฉัน แต่ยังคงหลงเหลืออยู่บนผ้าปูที่นอนของฉันด้วยวิธีที่อ่อนโยนและน่าพึงพอใจที่สุด ตื่นขึ้นมาแบบนั้นทำให้ฉันรู้สึกเหมือนเป็นผู้หญิงที่สง่างาม - ลองนึกถึงความหรูหรา Old-Hollywood Marilyn Monroe หย่อนกายลงจากเตียงในชุดนอนผ้าไหมและผมที่ทำขึ้นอย่างสมบูรณ์แบบ (เรื่องจริง: มาริลีน มอนโรประกาศอย่างมีชื่อเสียงว่าเธอไม่ได้สวมอะไรนอนเลย ยกเว้นชาแนลหมายเลข 5 สักสองสามหยด) ตั้งแต่นั้นมา ฉันก็ตั้งใจที่จะนำกลิ่นโปรดติดตัวมานอนด้วย

และไม่ใช่แค่ฉัน การศึกษา แสดงว่ากลิ่นหอมมีพลังที่ส่งผลต่ออารมณ์ของคุณอย่างมาก ลดความเครียด และผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ทุกสิ่งที่คุณต้องการก่อนจะปูผ้าปูที่นอน เป็นเหตุผลเดียวกันที่ว่าทำไมโรงแรมและเจ้าของที่พัก Airbnb ใช้กลิ่นเฉพาะห้องนอนเพื่อช่วยให้แขกนอนหลับสบายขึ้น

คุณปรุงมันเทศในไมโครเวฟนานแค่ไหน?

แล้วควรใส่น้ำหอมแบบไหนเข้านอน? ฉันส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับนักชิมหวานและอำพันที่อบอุ่นสำหรับการนอนหลับที่สวยงามของฉัน แต่จริงๆแล้วขึ้นอยู่กับความต้องการก่อนนอนของคุณ บางคนเปลี่ยนไปใช้น้ำหอมเซ็กซี่ที่คนรักของพวกเขาชอบ ในขณะที่คนอื่นๆ ฉีดน้ำหอมกลิ่นมะพร้าวที่ชวนให้นึกถึงวันหยุดพักผ่อนในเขตร้อนชื้น

'เพื่อให้นอนหลับอย่างสงบสุขและตื่นมาอย่างเต็มอิ่ม คำแนะนำของฉันคือการห่อตัวด้วยกลิ่นวานิลลา' Paolo Terenzi ผู้ผลิตน้ำหอมและประธานของ Tiziana Terenzi กล่าว 'โน้ตที่แตกต่างกันสามารถดึงดูดใจได้มากกว่าในเวลากลางคืน โดยเฉพาะอย่างยิ่งดอกไม้สีขาว เช่น แมกโนเลีย จัสมิน และกระดังงา'

หากคุณมีปัญหาในการนอนหลับ Rachel Beider นักบำบัดกลิ่นหอมที่ผ่านการรับรองจาก Cinquieme Sens ผ่านทาง Pratt ในนิวยอร์กซิตี้ ขอแนะนำให้ใช้ Clary Sage, Roman Chamomile และมะกรูดผสมกัน 'ดอกคาโมไมล์โรมันช่วยผ่อนคลายและสงบอย่างล้ำลึกเมื่อทาก่อนนอน จริงๆ แล้ว Clary sage เป็นยาแก้อาการกระสับกระส่าย ดังนั้นจึงมีประโยชน์ในการลดอาการกระสับกระส่าย และเป็นที่ทราบกันว่ามะกรูดช่วยลดความดันโลหิตและชะลออัตราการเต้นของหัวใจ ซึ่งสามารถบรรเทาความรู้สึกวิตกกังวลได้'

น้ำมันหอมระเหยเป็นอีกทางเลือกหนึ่ง ลอร่า เบตส์ โค้ชด้านวิทยาศาสตร์การนอนหลับที่ผ่านการรับรองและผู้ร่วมก่อตั้งกล่าวว่า 'หากน้ำหอมของคุณมีน้ำมันหอมระเหย คุณอาจมีอาการปวดหัวได้ ซึ่งอาจส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับของคุณได้อย่างมาก' Comfybeddy.com.ua . 'ในกรณีนี้ น้ำหอมของคุณสามารถทำหน้าที่เป็นเครื่องมืออโรมาเธอราพีได้ น้ำมันหอมระเหยจะส่งสัญญาณไปยังสมอง ทำให้เกิดความรู้สึกผ่อนคลายซึ่งจำเป็นสำหรับคุณภาพการนอนหลับที่ดีขึ้น'

หากคุณเลือกใช้น้ำมันหอมระเหย นักบำบัดด้วยกลิ่นหอมขอแนะนำลาเวนเดอร์ ซึ่งเมื่อสวมใส่เป็นน้ำหอม ได้แสดง เพื่อปรับปรุงอาการนอนไม่หลับ 'มันทำได้โดยการเปลี่ยนคลื่นไฟฟ้าในสมองในช่วงสำคัญของวงจรการนอนหลับที่ไม่เคลื่อนไหวอย่างรวดเร็ว (NREM) ซึ่งเป็นวัฏจักรที่พิจารณาว่ามีหน้าที่ในการต่ออายุการเชื่อมต่อระหว่างจิตใจและร่างกาย รวมหน่วยความจำ และซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่เสียหาย' กล่าว Brittany Hogan นักบำบัดกลิ่นหอมและผู้ก่อตั้ง Nefertem Holistic Skincare 'การศึกษาพบว่าการสูดดมลาเวนเดอร์ก่อนและระหว่างการนอนหลับสามารถลดเวลาที่ใช้ในการหลับ ลดเวลาตื่นในตอนกลางคืน และปรับปรุงความรู้สึกมีชีวิตชีวาในวันรุ่งขึ้น'

เคล็ดลับอื่น? 'ใช้เอสเซ้นส์ที่สร้างขึ้นด้วยโมเลกุลธรรมชาติ เพราะมันสามารถพัฒนาผลอโรมาเธอราพีที่จะทำให้คุณหลับสบาย ในขณะที่โน้ตสังเคราะห์ไม่มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์เหล่านี้ 'Terenzi กล่าว และสิ่งที่คุณเลือกเก็บไว้เป็นกลิ่นหอมก่อนนอน แม้ว่าพลังของการเชื่อมโยงกลิ่นจะช่วยให้คุณหลับเร็วขึ้น แต่ก็อาจมีผลเช่นเดียวกันหากสวมใส่ในตอนกลางวัน

กำลังมองหาการอัพเกรดการนอนหลับที่สวยงามของคุณ? ด้านล่างนี้เป็นน้ำหอมที่ฉันโปรดปรานซึ่งเพิ่มเป็นสองเท่าของ nightcaps ดมกลิ่น

รายการที่เกี่ยวข้อง

1 โจ มาโลน ลอนดอน จัสมิน แซมบัค & มาริโกลด์ โคโลญจน์ อินเทนส์

การขอให้ฉันเลือกกลิ่นโจ มาโลนที่ฉันชอบ ก็เหมือนกับการขอให้แม่เลือกลูกที่เธอชอบ อย่างไรก็ตาม ความคลาสสิกนี้เป็นเครื่องดื่มที่โปรดปรานก่อนนอน (และยังเป็นผลิตภัณฑ์ดมกลิ่นที่ขายดีที่สุดของแบรนด์ตลอดกาลอีกด้วย) ดอกมะลิและกระดังงาที่น่าดึงดูดใจอย่างมากขโมยการแสดงกลิ่นที่นี่ แต่คุณยังสามารถรวบรวมโน๊ตของอำพันและวานิลลาได้อีกด้วย

ฉันควรล้างไก่ก่อนปรุงอาหาร

สอง ตำดาว ดิปติเช่

การผสมผสานไม้จันทน์เนื้อนุ่มนี้เข้ากับผ้าปูที่นอนของฉันเป็นเรื่องที่น่าติดตาม ความแตกต่างของไม้ถูกเน้นด้วยเครื่องเทศเอเชียที่นำคุณไปสู่การหลบหนีในป่าอันเงียบสงบ

3 Christin Louboutin Loubidoo

ถ้าฉันต้องจินตนาการว่าเจ้าหญิงดิสนีย์มีกลิ่นอะไร ก็คงจะเป็น: ดอกไม้ของผู้หญิงที่มีความหวานอยู่เบื้องล่าง กลิ่นซีดาร์ไม่ติดผิวของฉัน ดังนั้นมันจึงบอบบางพอที่จะใส่นอนและแข็งแรงพอที่จะอยู่ได้จนถึงเช้า

4 Atelier Cologne Lemon Island โคโลญน้ำหอม Absolue Pure

กลางดึก ฉันชอบที่จะถูกพาไปยังเกาะที่ห่างไกล และนั่นคือสิ่งที่กลิ่นหอมนี้ทำเพื่อฉัน ประกอบด้วยโน๊ตของจัสมินรสเค็มจากอินเดีย วานิลลาอุ่น ๆ จากมาดากัสการ์ และเลมอนสีเขียวจากโรดริเก้ (เกาะกลางมหาสมุทรอินเดีย) ที่ตอบสนองทุกอาการคันในช่วงวันหยุดร้อนของฉัน

ที่เกี่ยวข้อง : 7 กลิ่นต่างๆ ที่ทำให้คุณเดินทางได้โดยไม่ต้องไปที่ไหนเลย

ทรงผมที่ง่ายและรวดเร็วสำหรับโรงเรียนสำหรับผมขนาดกลาง

5 จิมมี่ ชู ฉันต้องการชู

หากคุณต้องการความรู้สึกเซ็กซี่ขึ้นหลังเลิกงาน ให้ลองผลิตภัณฑ์ใหม่ล่าสุดจากจิมมี่ ชู กลิ่นหอมแนวฟลอรัล-โอเรียนทัลนี้ผสมด้วยกลิ่นพีชกำมะหยี่และกลิ่นวานิลลา เพื่อให้ได้กลิ่นหอมที่เย้ายวนและซับซ้อนอย่างเท่าเทียมกัน

6 ทอม ฟอร์ด ซ่อนกลิ่นนู้ด

อีกตัวเลือกที่เย้ายวนใจ? แรงบันดาลใจของแบรนด์ที่อยู่เบื้องหลัง Tubéreuse Nue ของ Tom Ford คือความเย้ายวนลึกล้ำภายใต้ม่านแห่งราตรี ซึ่งเป็นวลีที่ตอนนี้ฉันต้องการฝังไว้บนโครงเตียงของฉัน โน๊ตหลักมาจากดอกซ่อนกลิ่นออกหากินเวลากลางคืน ซึ่งอธิบายได้ดีที่สุดว่าหวานและชวนให้มึนเมา สำหรับชาววิกตอเรีย พืชชนิดนี้มีเสน่ห์เย้ายวนใจจนหญิงสาวได้รับคำเตือนว่าอย่าเข้าใกล้ดอกไม้ที่เบ่งบานในยามราตรีมากเกินไป เกรงว่ากลิ่นที่ไม่พึงประสงค์จะปลุกความปรารถนาที่ผิดกฎหมายอย่างอันตราย

7 Giorgio Armani Beauty And Intense Passion Eau de Parfum

ในฐานะผู้หญิงวัยทำงานในนิวยอร์กซิตี้ ความคิดดังๆ ของฉันสามารถรู้สึกว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะหลบหนีในบางครั้ง การฉีดขวดอย่างรวดเร็วทำให้รู้สึกหลับได้เกือบจะในทันทีด้วยกลิ่นโน๊ตของแบล็คเคอแรนท์และวานิลลา

8 Dior Miss Dior

และแน่นอน ฉันไม่สามารถเรียก Miss Dior ขวดนมสีชมพูอ่อนที่เริ่มต้นทั้งหมดได้ กลิ่นหอมของผู้หญิงนี้เหมาะที่จะผ่อนคลายด้วยกลิ่นดอกไม้ที่บางเบาและโปร่งสบาย แต่ก็มีเครื่องเทศและมะกรูดเพียงพอที่จะหันเหความสนใจของฉันจากวันที่วุ่นวาย