ให้ ยีสต์โภชนาการ สูตรที่ต้องลอง: สะเก็ดที่เผ็ดร้อนแต่ปราศจากนมเหล่านี้มีรสชาติและสารอาหารมากมาย (เช่น โปรตีนและวิตามินบี) แน่นอนว่านูชเป็นท็อปปิ้งที่น่ารับประทานสำหรับป๊อปคอร์นหรือพาสต้า แต่ก็สามารถทำอะไรได้อีกมาก ใส่ยีสต์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสักสองสามช้อนโต๊ะลงในซุปครีมดอกกะหล่ำเพื่อความสมบูรณ์ หรือทำชิปคะน้ากรุบกรอบใส่อูมามิ และสำหรับสลัดมื้อต่อไปของคุณ อบขนมปังชิ้นหนาๆ กับเกล็ดสีทองเหล่านี้เพื่อทำขนมปังกรอบ ทุกคนจะคิดว่าพวกเขากำลังเคลือบด้วย Parmesan แม้ว่าพวกเขาจะแช่อยู่ก็ตาม ประโยชน์ทางโภชนาการของยีสต์

การโรยยีสต์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการเหนือของว่างที่คุณโปรดปรานหรือใส่ลงในอาหารที่คุณทานเป็นประจำไม่ได้ทำให้คุณเป็นผู้กินที่ดีต่อสุขภาพอย่างน่าอัศจรรย์ แต่แน่นอนว่าเป็นขั้นตอนที่ถูกต้อง หากคุณมีคนที่ชอบกินจุกจิกในครอบครัว ยีสต์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสามารถช่วยให้พวกเขากินได้ดีขึ้น แม้ว่าพวกเขาจะไม่รู้ตัวก็ตาม และสามารถช่วยหลอกตัวเองให้บริโภคสารอาหารได้มากขึ้นเป็นประจำ ดูสูตรยีสต์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการเหล่านี้สำหรับแรงบันดาลใจในการทำอาหารที่คุณไม่รู้ว่าคุณต้องการ

ที่เกี่ยวข้อง: ข้อมูลโภชนาการอะโวคาโด

รายการที่เกี่ยวข้อง

1 ซุปกะหล่ำดอกกะหล่ำ

ซุปที่ใส่ผักแสนอร่อยจะเข้มข้นเป็นพิเศษ (และมีคุณค่าทางโภชนาการเป็นพิเศษ) ด้วยการเติมยีสต์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการ เมื่อพูดถึงสูตรยีสต์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการเพียงเล็กน้อย: อันนี้ต้องใช้เพียงสามช้อนโต๊ะ

รับสูตร: ซุปกะหล่ำดอกกะหล่ำ

สอง ชิปคะน้ารมควัน

ใช่ ยังมีการใช้ผักคะน้าอีก เปลี่ยนผักใบเขียวให้เป็นของว่างแสนอร่อยพร้อมยีสต์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการและเครื่องเทศอื่นๆ อีกสองสามอย่าง: คุณสามารถตอดและเลือกสารอาหารที่ดีและมีคุณค่าทางโภชนาการได้ในเวลาเดียวกัน

รับสูตร: ชิปคะน้ารมควัน

3 Cheesy Croutons

ไม่ว่าคุณจะโรยขนมปังกรอบบนสลัดตามชอบ หรือใส่ในซุปหรือสตูว์เพื่อเพิ่มความกรุบกรอบ พวกเขาสามารถได้รับประโยชน์จากการเติมยีสต์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการ การทำขนมปังกรอบแบบโฮมเมดช่วยให้มั่นใจว่าคุณกำลังรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และคุณสามารถเพิ่มลงในอะไรก็ได้หรือจะกินเอง

รับสูตร: Cheesy Croutons