เมื่อคุณนึกถึงรอยยิ้มของคุณ บางทีคุณอาจคิดว่าลิปสติกชนิดใดที่จะทำให้ริมฝีปากของคุณดูอิ่มเอิบที่สุด หรือเซรั่มต่อต้านริ้วรอยชนิดใดที่สามารถช่วยปกปิดรอยรอยยิ้มที่น่ารำคาญได้ แต่สุดท้ายแล้ว ไม่มีอะไรส่งผลต่อรอยยิ้มของคุณมากเท่ากับรูปลักษณ์ของฟัน นี่ยังหมายความว่าหากพวกเขาเต็มไปด้วยคราบสกปรก คุณอาจไม่ค่อยยิ้มให้มากนัก แล้วอะไรทำให้เกิดคราบฟันในตอนแรก?

ผู้ร้ายที่เห็นได้ชัดที่สุดคืออาหารและเครื่องดื่มที่มีสีเข้ม: ไวน์แดง กาแฟ โคล่า ชา และแม้แต่อาหารที่ไม่ค่อยมีใครพูดถึง เช่น เบอร์รี่และซอสมะเขือเทศ (หมอฟันเคยบอกเราว่าถ้าทำให้เสื้อยืดสีขาวเปื้อนฟันได้) สารตกค้างจากอาหารและเครื่องดื่มเหล่านั้นเกาะติดกับฟันทำให้เกิดสิ่งที่เรียกว่าคราบภายนอกหรือพื้นผิว เควิน บี. แซนด์ส ,ท.บ. ทันตแพทย์ชื่อดังในเบเวอร์ลีฮิลส์ ยาสูบสามารถทำให้เกิดคราบประเภทนี้ได้—ราวกับว่าคุณต้องการเหตุผลอื่นที่จะไม่สูบบุหรี่—แต่แม้ว่าคุณจะหลีกเลี่ยงปัจจัยภายนอกเหล่านั้นทั้งหมด แต่ก็มีผู้กระทำความผิดคนหนึ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ สาเหตุอันดับต้นๆ ที่ทำให้ฟันเปลี่ยนสีคืออายุมากขึ้น . กล่าว มัรยัม บักติยารี , ท.บ. ทันตแพทย์ที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการในแคลิฟอร์เนีย ในด้านสว่าง (ปุนตั้งใจ) มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้ได้สีขาวมุกในฝันของคุณ ข้างหน้า ทันตแพทย์ชั่งน้ำหนักในห้าวิธีที่ดีที่สุดในการทำให้ฟันขาว

ที่เกี่ยวข้อง: คุณอาจแปรงฟันผิด ลองใช้เคล็ดลับที่ทันตแพทย์รับรองเพื่อรอยยิ้มที่ดีขึ้น

รายการที่เกี่ยวข้อง

1 เคี้ยวผลไม้กรุบกรอบและผัก

ใช่ ของว่างง่ายๆ สามารถช่วยได้ การเคี้ยวผักและผลไม้ที่กรุบกรอบสามารถขจัดอาหารและแบคทีเรียออกจากฟันและปากของคุณได้ ในขณะเดียวกันก็ขจัดคราบบนพื้นผิวเพื่อป้องกันไม่ให้ฟันดูหมองคล้ำ Marc Lowenberg, DDS, ทันตแพทย์ด้านความงามที่มีชื่อเสียงที่ Lowenberg, Lituchy & Office ในเมืองนิวยอร์ก ตัวเลือกอันดับต้น ๆ ของเขาบางส่วน? แอปเปิ้ล หัวไชเท้า ขึ้นฉ่าย คะน้า และแครอท แม้ว่าวิธีนี้จะไม่ให้ผลลัพธ์การฟอกสีฟันอย่างน่าทึ่ง แต่ก็เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการป้องกันไม่ให้เกิดคราบขึ้นตั้งแต่แรก นอกจากนี้ ไม่มีข้อเสีย ไม่มีผลข้างเคียง และคุณสามารถทำได้บ่อยเท่าที่ต้องการ Dr. Lowenberg กล่าวเสริม บรรทัดล่าง: คุณอาจต้องการคิดถึงแอปเปิ้ลหลังจากดื่มกาแฟตอนเช้า

ที่เกี่ยวข้อง: 7 เคล็ดลับที่ชาญฉลาดในการรักษาฟันของคุณให้ปราศจากคราบไวน์ตามที่ทันตแพทย์

สอง ยาสีฟันไวท์เทนนิ่ง

ยาสีฟันฟอกฟันขาวไม่ได้ขาดแคลนในท้องตลาด และทันตแพทย์ทุกคนที่เราคุยด้วยเห็นพ้องต้องกันว่าได้ผล ข้อแม้? พวกเขาจะขจัดคราบบนพื้นผิวเท่านั้น และไม่เปลี่ยนสีฟันของคุณจริงๆ ดร. Lowenberg กล่าว กล่าวอีกนัยหนึ่ง ถ้าฟันของคุณเริ่มมีสีเหลืองอันเนื่องมาจากอายุ ยาสีฟันที่ทำให้ฟันขาวอาจไม่ช่วยอะไรมาก ดังที่กล่าวไว้ พวกมันมีราคาไม่แพง ใช้งานง่ายสุด ๆ และไม่น่าจะทำให้เกิดความไวที่อาจมาพร้อมกับวิธีการฟอกสีฟันแบบอื่นๆ ที่เข้มข้นกว่า (เพิ่มเติมในทันที) เพียงให้แน่ใจว่าใช้ทุกวันเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดคราบขึ้น ดร. Lowenberg ให้คำแนะนำ

ลองใช้ยาสีฟันคอลเกตออปติกไวท์รีนิววัล (13.50 เหรียญสำหรับสองคน; amazon.com ) ซึ่งมีไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ 3 เปอร์เซ็นต์ช่วยขจัดคราบเหลืองที่คงคุณค่าได้นานถึง 10 ปี หรือแท็บเล็ตยาสีฟัน Hello Antiplaque + Whitening ใหม่ ($ 8.99; ulta.com ) ที่คุณเคี้ยวเพื่อเปิดใช้งาน และในขณะที่เรากำลังพูดถึงเรื่องการแปรงฟัน สิ่งสำคัญคือต้องไม่ประมาทผลกระทบของสุขอนามัยฟันที่ดีโดยทั่วไป คราบคราบสกปรกจำนวนมากมักจะซึมเข้าสู่คราบจุลินทรีย์ที่มีอยู่ ดังนั้นการใช้ไหมขัดฟันและการแปรงฟันทุกวันจะช่วยรักษาคราบไว้ได้ Dr. Sands อธิบาย

3 ไวท์เทนนิ่งสตริป

บางทีตัวเลือกที่บ้านที่ได้รับความนิยมมากที่สุด แถบติดเหล่านี้ประกอบด้วยไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ ซึ่งเป็นสารฟอกสีเดียวกับที่ใช้ในการรักษาฟอกสีฟันระดับมืออาชีพจำนวนมาก พวกเขามีเปอร์เซ็นต์ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ที่อ่อนแอกว่าและไม่ถูกแยกออกบนฟันรวมถึงการฟอกสีฟันในสำนักงาน แต่เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับตัวเลือกที่บ้าน Dr. Lowenberg กล่าว สารฟอกขาวภายในแถบจะยังคงสัมผัสกับฟันได้นานพอที่จะให้ผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดเจน และถ้าคุณกำลังมองหาตัวเลือกที่มีประสิทธิภาพแต่ราคาจับต้องได้ แถบไวท์เทนนิ่งไม่สามารถเอาชนะได้

ดร. Lowenberg ยังแนะนำให้จับคู่แถบสีขาวกับยาสีฟันฟอกสีฟันเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่บ้านสูงสุด โปรดทราบว่าคุณควรปฏิบัติตามคำแนะนำของผลิตภัณฑ์ทุกประการ การใช้แถบมากเกินไปอาจนำไปสู่ความอ่อนไหวและความเสียหายต่อเคลือบฟัน มากกว่าฟันขาว ส่วนใหญ่มีไว้เพื่อใช้เป็นระยะเวลานานสองสัปดาห์ และหากคุณต้องการให้ผลลัพธ์ดีขึ้นจริงๆ ให้เริ่มต้นทันทีหลังจากที่คุณได้เข้ารับการตรวจสุขภาพฟันและทำความสะอาดประจำปี (ยิ่งฟันของคุณสะอาดขึ้นเท่าไร ก็ยิ่งดีขึ้นเท่านั้น' จะทำงาน) ลอง: Crest Whitestrips ($ 42; walgreens.com ).

4 ชุดฟอกสีฟันแบบ Take-Home แบบมืออาชีพ

ในกรณีนี้ ทันตแพทย์ของคุณจะสร้างถาดแบบพอดีตัวซึ่งเต็มไปด้วยเจลฟอกสีฟันที่มีความแข็งแรงแบบมืออาชีพ โดยปกติแล้วจะมีคาร์บาไมด์เปอร์ออกไซด์ 10 ถึง 22 เปอร์เซ็นต์ซึ่งจะเปลี่ยนเป็นไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์และอาจใช้เวลาตั้งแต่สองสัปดาห์ถึงสี่เดือนจึงจะมีประสิทธิภาพ Dr. Bakhtiyari กล่าว เป็นส่วนผสมของการฟอกสีแบบมืออาชีพ (ด้วยความแข็งแรงของผลิตภัณฑ์) และตัวเลือกที่บ้าน (เพราะคุณไม่จำเป็นต้องอยู่ในสำนักงานเพื่ออะไรเลย) อย่างไรก็ตาม สารเหล่านี้ทำงานเมื่อความเข้มข้นของสารฟอกขาวออกฤทธิ์ในตัวเลือกระดับมืออาชีพเหล่านี้เพิ่มขึ้น ซึ่งหมายความว่าโอกาสที่ฟันจะบอบบางก็เช่นกัน

5 การฟอกสีในสำนักงาน

ด้วยไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ที่มีความเข้มข้นสูงเป็นพิเศษ การฟอกสีฟันแบบมืออาชีพจะให้ผลลัพธ์การฟอกสีฟันที่มีประสิทธิภาพสูงสุดอย่างไม่ต้องสงสัย หากคุณได้ผลลัพธ์ที่ดีจากผลิตภัณฑ์ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ คุณควรจะได้ผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้นจากการฟอกสีฟันในสำนักงานแบบมืออาชีพ ดร.โลว์เบิร์กชี้ นอกจากเจลแล้ว แสงยูวีพิเศษยังใช้เพื่อเพิ่มอุณหภูมิและการสลายของเปอร์ออกไซด์ ช่วยให้ฟันสว่างเร็วขึ้น ดร.บักติยารีกล่าวเสริม ใช่ มีความเป็นไปได้ที่จะเกิดอาการเสียวฟันเพิ่มขึ้น แต่โดยปกติแล้วจะค่อยๆ หายไปในหนึ่งหรือสองวัน Dr. Sands กล่าว และหากคุณมีอาการเหงือกอักเสบ ไม่ต้องกังวล เนื่องจากมีการใช้เกราะป้องกันพิเศษเพื่อให้แน่ใจว่าเนื้อเยื่อจะไม่ได้รับผลกระทบจากสารฟอกขาว จำไว้ว่าสิ่งนี้เป็นสิ่งที่ไม่ควรทำถ้าคุณมีโพรงหรือฟันผุใดๆ และคุณไม่สามารถฟอกสีฟันใดๆ ได้ เช่น ครอบฟันหรือวีเนียร์ สิ่งสำคัญที่สุด: พูดคุยกับทันตแพทย์ผ่านการฟอกสีฟันในสำนักงานเพื่อพิจารณาว่านี่เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคุณหรือไม่

ที่เกี่ยวข้อง: 6 อาหารมาแรงที่ส่งผลเสียต่อฟันของคุณอย่างน่าประหลาดใจ