ไม่ว่าคุณจะตั้งปณิธานใหม่หรือไม่ก็ตาม ช่วงเปลี่ยนปีปฏิทินใหม่มาพร้อมกับหน้าที่การเลี้ยงดูประจำปี อย่างเช่นการจ่ายภาษี การดูความคืบหน้าของเงินกู้นักเรียน การชำระเงินจำนอง การวางแผนสำหรับวันหยุดพักผ่อน หรือการขอขึ้นเงินเดือน และหากคุณฉลาด ให้นัดแพทย์ผิวหนังเพื่อตรวจสุขภาพผิวของคุณ พิจารณาว่าผิวหนังเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดของเรา มีคนน้อยเกินไปที่จัดสรรเวลาปกติเพื่อวิเคราะห์ความมีชีวิตชีวาของมัน ที่นี่ derms แนะนำหัวข้อที่คุณควรปรึกษากับแพทย์ของคุณในแต่ละปี

รายการที่เกี่ยวข้อง

1 ควรป้องกันและตรวจหามะเร็งผิวหนังเป็นประจำอย่างไร?

มะเร็งผิวหนังเป็นมะเร็งชนิดที่พบบ่อยที่สุดในสหรัฐอเมริกา และ in American Academy of Dermatology ประมาณการว่า 1 ใน 5 คนจะได้รับการวินิจฉัยตลอดชีวิต แม้จะมีอัตราที่น่าตกใจ แต่ก็มีเพียงไม่กี่คนที่กำหนดเวลาการตรวจผิวหนังที่สามารถตรวจพบระยะแรกสุดของโรคนี้ได้ Brian Ginsberg , นพ. คณะกรรมการแพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองในนิวยอร์ก หากติดอยู่ในวัยเด็ก Dr. Ginsberg กล่าวว่าส่วนใหญ่จะมีอัตราการรอดตาย 99 เปอร์เซ็นต์ นั่นเป็นเหตุผลที่เขาแนะนำการสนทนาอย่างตรงไปตรงมากับแพทย์ผิวหนังของคุณเพื่อครอบคลุมไม่เพียงแค่แสงแดดในปัจจุบันของคุณ แต่รวมถึงประวัติครอบครัวด้วย เนื่องจากมะเร็งผิวหนังบางรูปแบบเป็นกรรมพันธุ์ และคุณสามารถรับประกันการตรวจสอบได้มากกว่าปีละครั้ง ตามคำบอกเล่าของ Dr. Ginsberg การถูกแดดเผาแย่ๆ 5 ครั้งในช่วงชีวิตของคุณจะเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนังถึง 2 เท่า ดังนั้นคุณควรปรึกษาเรื่อง SPF ที่ดีที่สุดสำหรับร่างกายของคุณ ตลอดจนแนวทางปฏิบัติในการคัดกรองที่บ้านที่คุณสามารถนำมาใช้กับกิจวัตรของคุณได้

สอง ฉันควรทำอย่างไรสำหรับระบบการปกครองผิวของฉัน?

การค้นหา 'ระบบการดูแลผิว' อย่างรวดเร็วของ Google และคุณจะพบบทความ บล็อก และลิงก์ที่ไม่มีที่สิ้นสุดไปยังผลิตภัณฑ์ที่หลากหลาย แม้ว่าการเข้าถึงข้อมูลจำนวนมากจะมีประโยชน์ แต่ก็อาจสร้างความสับสนได้หากรู้ว่าอะไรเหมาะกับประเภทผิวและปัญหาเฉพาะของคุณ Hadley King , นพ. แพทย์ผิวหนังในนครนิวยอร์ก แทนที่จะใช้เวลาอ่านรายละเอียด ให้ไปที่แหล่งที่มาและขอให้แพทย์ผิวหนังแนะนำส่วนผสมที่เหมาะสมสำหรับคุณ ดร.คิงกล่าวว่า จากน้ำยาทำความสะอาดที่ควรใช้ วิตามินซีและครีมกันแดดตัวไหน เลเซอร์ที่ต้องพิจารณา แพทย์ผิวหนังของคุณเป็นแหล่งข้อมูลที่สมบูรณ์แบบในการตอบคำถามเหล่านี้

ที่เกี่ยวข้อง: 7 วิธีที่ได้รับอนุมัติจาก Derm ในการเปลี่ยนกิจวัตรการดูแลผิวสำหรับฤดูใบไม้ร่วง

วิธีจัดโต๊ะด้วยเครื่องเงิน

3 ฉันจะตรวจสอบไฝของฉันได้อย่างไร

หากคุณเป็นคนที่มีเครื่องหมายความงามมากมาย สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้วิธีสังเกตสิ่งเหล่านี้ . กล่าว ปีเตอร์สัน ปิแอร์ , MD, แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองใน Thousand Oaks, Calif. เนื่องจากคุณเห็นตัวเองในชุดวันเกิดของคุณทุกวันและรู้จักร่างกายของคุณดีกว่าใคร ๆ คุณคือแนวป้องกันแรก ดร.ปิแอร์บอกว่าให้ระมัดระวังตัวและปฏิบัติตามการทดสอบ 'ABCDE' เพื่อให้แน่ใจว่าไฝจะไม่น่าเป็นห่วง แม้ว่าคุณควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อขอคำแนะนำแบบตัวต่อตัว แต่วิธีนี้เป็นวิธีที่ดีในการทดสอบโดยเร็วที่สุด:

• A สำหรับ Asymmetry: ครึ่งหนึ่งของโมลแตกต่างจากอีกครึ่งหนึ่งหรือไม่?
• B ใช้สำหรับชายแดน: เส้นขอบไม่สม่ำเสมอหรือไม่?
• C คือสี: มีการเปลี่ยนสีหรือหลายสีหรือไม่?
• D สำหรับเส้นผ่านศูนย์กลาง: ไฝมีขนาดเพิ่มขึ้นหรือไม่?
• -E สำหรับการยกระดับ: ไฝได้รับการยกระดับจากพื้นผิวของผิวหนังมากขึ้นหรือไม่?

4 นี่คืออะไร? สิ่งนี้สามารถรักษาได้หรือไม่?

ไม่ว่าจะเป็นไฝที่ไม่เกะกะ ผมคุดที่น่ารำคาญ หรือการเปลี่ยนสี Dr. Ginsberg กล่าวว่าหลายคนเดินไปมาพร้อมกับบางสิ่งที่ยุ่งยาก สิ่งที่หลายคนมองข้ามไปคือการรักษาไม่เพียงแต่จะเป็นไปได้เท่านั้น แต่ยังทำได้ง่ายอีกด้วย รอยแผลเป็นที่คุณคิดว่าถาวร รวมถึงจากสิวอาจลดลงได้ในเวลาเพียงไม่กี่เดือน การเจริญเติบโตจำนวนมากสามารถลบออกได้ในเวลาไม่กี่นาทีโดยมีรอยแผลเป็นน้อยที่สุด สิวปากแข็งสามารถลดลงได้ภายในไม่กี่วันด้วยการฉีดเพียงครั้งเดียว เขากล่าว ถ้ามันรบกวนคุณเพียงแค่ถาม คุณไม่มีทางรู้หรอกว่าทุกวันนี้อะไรเป็นไปได้ด้วยยาและเทคโนโลยี

5 ฉันต้องการครีมบำรุงรอบดวงตาหรือไม่?

แม้ว่าคุณย่า คุณแม่ และน้องสาวของคุณจะยืนกรานว่าคุณต้องใช้ครีมบำรุงรอบดวงตา 100 เปอร์เซ็นต์เมื่อวานนี้ ดร.ปิแอร์กล่าวว่าพวกเขาอาจคิดผิด อันที่จริง ผลิตภัณฑ์บางตัวอาจเปลืองเงิน (และพลังงาน) หากคุณใช้ผลิตภัณฑ์อื่นๆ บนใบหน้าที่มีจุดประสงค์เดียวกันอยู่แล้ว หากคุณกังวลเกี่ยวกับผิวบอบบางใต้ตาของคุณจริงๆ เขาแนะนำให้พูดคุยกับแพทย์ผิวหนังของคุณ ซึ่งสามารถกำหนดตัวเลือกระดับยาที่ใช้ส่วนผสมคุณภาพสูงได้ แพทย์ผิวหนังของคุณสามารถจัดหาผลิตภัณฑ์ที่ต้องสั่งโดยแพทย์ เช่น Retin-A หรือผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่มุ่งเป้าไปที่อาการเฉพาะของคุณ' เขากล่าว 'คุณจะได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดและประหยัดทั้งเวลาและเงิน'

ที่เกี่ยวข้อง: ครีมบำรุงรอบดวงตา 11 ตัวนี้จะสร้างความแตกต่างได้จริงตามที่แพทย์ผิวหนัง Derma

6 อะไรเป็นสาเหตุของสิวของฉัน?

ไม่ใช่ทุกคนที่จะเอาชนะความกังวลเรื่องสิวเมื่ออายุ 20 ปี หรือ 30 หรือ 40 ปี อันที่จริง หลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจากการเกิดสิวตลอดช่วงชีวิตของพวกเขา และอะไรทำให้พวกเขาเปลี่ยนไปตามอายุด้วย ตามที่ดร.ปิแอร์กล่าว สิวมีหลายปัจจัย และฮอร์โมนของเรามีส่วนสำคัญ ตั้งแต่การอุดตันในต่อมน้ำมันที่นำไปสู่การอักเสบไปจนถึงสิวหัวขาว สิวหัวดำ และอื่นๆ สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาถึงสิ่งที่เกิดขึ้นกับแพทย์ผิวหนังของคุณ เมื่อพวกเขารู้ว่าอะไรทำให้คุณมีปัญหา พวกเขารู้คำถามที่ถูกต้องที่จะถามซึ่งสัมพันธ์กับไลฟ์สไตล์และอายุของคุณ เพื่อที่จะให้ทางออกที่ดีที่สุดแก่คุณ TLDR? ดร.ปิแอร์เตือนว่าผู้ที่เป็นสิวอาจมีผิวใสในตอนท้ายของสิวทั้งหมด แต่คุณต้องซื่อสัตย์กับเดิร์มเพื่อไปที่นั่น

7 มีเทคโนโลยีหรือขั้นตอนการดูแลผิวใหม่หรือไม่?

แพทย์ผิวหนังกำลังศึกษาวิธีการใหม่ๆ ในการแก้ไขปัญหาผิวหนังอยู่เสมอ ดังนั้นสิ่งที่ไม่มีเมื่อห้าปีที่แล้ว—หรือแม้แต่หนึ่งปี—อาจอยู่ในระหว่างดำเนินการในขณะนี้ นั่นเป็นเหตุผลที่ Dr. Ginsberg แนะนำให้ถามแพทย์ผู้เชี่ยวชาญของคุณเกี่ยวกับการค้นพบ เทคโนโลยี และการรักษาล่าสุดที่สามารถแก้ปัญหาของคุณได้ ซึ่งรวมถึงครีม ยาฉีด เลเซอร์ และอื่นๆ คุณอาจสามารถรักษาริ้วรอย รอยแดง จุดด่างดำ และไขมันได้ด้วยตัวเลือกที่มีการบุกรุกน้อยลงและเจ็บปวดน้อยลง ซึ่งมักจะมีเวลาหยุดทำงานเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย แทนที่จะเลือกสิ่งที่ครั้งหนึ่งเคยเป็นทางเลือก ลองสำรวจสิ่งที่อาจเป็นตัวเปลี่ยนเกมในทศวรรษใหม่

8 อาหารของฉันส่งผลต่อผิวของฉันอย่างไร?

อาหารบางชนิดไม่สอดคล้องกับท้องของคุณและทำให้เกิดอาการตะคริวและท้องอืด และอาหารบางชนิดก็ไม่ใช่ข่าวดีสำหรับผิวของคุณเช่นกัน แม้ว่า ดร. ปิแอร์กล่าวว่าทุกคนมีความอ่อนไหวในระดับต่างๆ แต่หากคุณยังคงประสบปัญหาสิวอยู่ การควบคุมอาหารของคุณก็อาจจะโทษได้ จากการวิจัยพบว่า อาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงสามารถทำให้เกิดสิวได้ ในบุคคลที่มีความอ่อนไหว อาหารเหล่านี้ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วซึ่งสามารถกระตุ้นการอักเสบที่นำไปสู่สิวได้

ผู้ร้ายที่พบบ่อย ได้แก่ นม กลูเตน อาหารจานด่วน อาหารทอด และช็อกโกแลต เป็นต้น ผู้ป่วยบางรายกินอาหารทั้งหมดในรายการนี้และมีผิวพรรณที่ดี คนอื่นหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้ทั้งหมด แต่ยังคงประสบกับสิว ดร. ปิแอร์กล่าว แพทย์ผิวหนังสามารถแนะนำคุณเกี่ยวกับการควบคุมอาหารหรือการทดสอบต่างๆ เพื่อแจ้งแผนมื้ออาหารของคุณ

ที่เกี่ยวข้อง: 8 อาหารที่ดีที่สุดที่จะกินเพื่อผิวดูสุขภาพดี