Applesauce เป็นมากกว่าเครื่องเคียงที่ไม่มีคอเลสเตอรอล ดังนั้น ให้คิดนอกขวดโหลและลองใส่อาหารด้านล่างลงไปบ้าง

• บราวนี่และมัฟฟิน: ตัดไขมันกรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภคโดยแทนที่น้ำมัน ⅓ เป็น ½ ของน้ำมันด้วยซอสแอปเปิ้ลที่ไม่หวานในปริมาณที่เท่ากัน
• เครื่องดื่มปั่น: ในการทำให้สมูทตี้หวานและเชคที่ทำจากผลไม้ทาร์ต ให้เติมซอสแอปเปิ้ลเพื่อลิ้มรส
• แซนวิช: สำหรับไก่งวงและไก่ย่าง ให้ผสมซอสแอปเปิ้ล ½ ถ้วยกับแครนเบอร์รี่แห้งสับ 2 ช้อนโต๊ะ และวอลนัทสับ 1 ช้อนโต๊ะ
• วาฟเฟิลและแพนเค้ก: ข้ามน้ำเชื่อมและใช้แอปเปิ้ลซินนามอนและโยเกิร์ตวานิลลาหนึ่งช้อนแทน

หากคุณสนใจที่จะทำซอสแอปเปิ้ลของคุณเอง ให้เริ่มต้นด้วยแอปเปิ้ล Cortland หรือ McIntosh สด อย่าลืมแปรงเกี่ยวกับวิธีการเก็บแอปเปิ้ลอย่างถูกต้องเพื่อป้องกันไม่ให้ผลไม้ของคุณกลายเป็นแป้ง