ไม่มีความลับในการดูแลผิวที่เรตินอลเป็นส่วนผสมของซุปเปอร์สตาร์ อนุพันธ์ของวิตามิน A ที่ทรงพลัง ช่วยเร่งการผลัดเซลล์ผิวเพื่อปรับปรุงโทนสีผิวและเนื้อสัมผัส จัดการกับรอยตำหนิ เพิ่มความเรืองแสง และปรับลักษณะที่ปรากฏของริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่นให้นุ่มนวล

อิเกียคิดค่าส่งเท่าไหร่

แต่นี่คือสิ่งที่: ผิวฤดูร้อนและเรตินอลดูเหมือนสองสิ่งที่ไม่เข้ากัน กฎทั่วไปสำหรับเรตินอลคือคุณอยู่ห่างจากแสงแดดเพราะเรตินอลจะทำให้ผิวของคุณไวต่อรังสียูวีมากขึ้น (และแสงแดดจะลดประสิทธิภาพของเรตินอล) 'ลูกค้าของฉันหลายคนพบว่าเรตินอลเป็นสิ่งที่น่ากลัวอย่างยิ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูร้อน น้อยกว่าครึ่งหนึ่งรู้ว่ามันคืออะไร ในขณะที่คนอื่นๆ พบว่าเปอร์เซ็นต์และประเภทต่าง ๆ เข้าใจยาก' . กล่าว Ewoma Ukeleghe นพ. แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการในลอนดอน

แต่อย่าเพิ่งวางเรตินอลของคุณไว้ที่ด้านหลังโต๊ะเครื่องแป้งของคุณ เราได้พูดคุยกับแพทย์ผิวหนังสามคนเพื่อค้นหาว่ามีวิธีในการเก็บเกี่ยวผลประโยชน์จากเรตินอลในฤดูร้อนโดยไม่ทำลายผิวของคุณหรือไม่

คุณสามารถใช้เรตินอลในช่วงฤดูร้อนได้หรือไม่?

มาที่ประเด็นสำคัญกันดีกว่า: เรตินอลสามารถระคายเคืองผิวได้ โดยไม่คำนึงถึงฤดูกาล Dr. Ukeleghe แนะนำให้เริ่มต้นด้วยเปอร์เซ็นต์ที่ต่ำ ค่อยๆ ทำไปเรื่อยๆ 'อย่าหยุดทันทีหากเกิดอาการแพ้เล็กน้อย เนื่องจากเซลล์ผิวของคุณอาจต้องใช้เวลาถึงสองสัปดาห์ในการปรับตัว อย่างไรก็ตาม หากรู้สึกไม่สบายใจอย่างยิ่ง ให้ใช้สัปดาห์ละครั้งหรือเปลี่ยนไปใช้ความเข้มข้นต่ำสุดที่คุณสามารถหาได้'

มีเหตุผลสองประการที่เราถูกบอกให้เก็บให้ห่างจากแสงแดดเมื่อใช้เรตินอล หนึ่ง เรตินอลสลายตัวในแสงแดด และสอง ทำให้ผิวของคุณมีแนวโน้มที่จะถูกทำลายจากแสงแดด ตามที่ Rita Nandi, NHS GP, MBChB แพทย์ด้านความงามที่ เดอะ บลูม คลินิก ไม่เป็นไรและเป็นกำลังใจให้!) ใช้เรตินอลตลอดทั้งปี คำเตือนสองสามข้อ: ทาตอนกลางคืนแล้วไปได้เลย หนัก กับค่า SPF ในเช้าวันถัดมา 'คุณต้องระมัดระวังในการทาและทาครีมกันแดดซ้ำบ่อยๆ ตลอดทั้งวันเพื่อให้แน่ใจว่าเซลล์ผิวใหม่ (ซึ่งนำขึ้นสู่ผิวด้วยการผลัดเซลล์ผิวของเรตินอล) ได้รับการปกป้องอย่างเพียงพอ' ดร.นันดิ กล่าว

ดร. Ukeleghe พูดได้เต็มปากว่าฤดูร้อนเป็นฤดูกาลที่ดีที่สุดสำหรับการใช้เรตินอล โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณประสบปัญหาผิวในฤดูหนาว 'ผิวของคุณมีแนวโน้มที่จะแห้งน้อยกว่า ดังนั้นจึงมีแนวโน้มที่จะแพ้ง่ายน้อยกว่าในฤดูหนาว ความชื้นในฤดูร้อนช่วยให้มีความชื้นมากขึ้น ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับการเริ่มต้นผลิตภัณฑ์เรตินอล” เธอกล่าว

ปลอดภัยไหมที่จะใช้เรตินอลที่มีความเข้มข้นสูงในฤดูร้อน?

ขึ้นอยู่กับว่ารูทีนเรตินอลในปัจจุบันของคุณเป็นอย่างไรและคุณใช้เรตินอลมานานแค่ไหน 'ถ้าผิวของคุณเคยชินกับเรตินอลที่มีความเข้มข้นสูงอยู่แล้ว คุณก็อาจจะหลีกเลี่ยงความเข้มข้นของเรตินอลที่เหมือนเดิมในช่วงฤดูร้อนได้ตราบเท่าที่คุณทาครีมกันแดดในปริมาณมาก' ดร.นันดิ กล่าว 'แต่โดยทั่วไป ยิ่งเรตินอลมีความเข้มข้นสูงเท่าไร ความเสี่ยงของผลข้างเคียงก็จะยิ่งสูงขึ้น เช่น การระคายเคือง ความแห้งกร้าน และความไวเมื่อผิวโดนแสงแดด'

กล่าวอีกนัยหนึ่ง เป็นการดีที่สุดที่จะทำผิดในด้านของความระมัดระวัง ดร.ชิเมนโตแนะนำให้ 'รักษาระดับ 0.01% ถึง 0.03% ในช่วงฤดูร้อน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีผิวที่บอบบาง เพื่อลดโอกาสของอาการคัน ความทุกข์ทางผิวหนัง หรือความเจ็บปวด' ไม่ต้องกังวล มันจะยังมีประสิทธิภาพ เพียงปริมาณเล็กน้อยของเรตินอลก็ช่วยบำรุงผิวของคุณได้

คุณควรคำนึงถึงอะไรอีกบ้างเมื่อใช้เรตินอลในฤดูร้อน?

หากคุณวางแผนที่จะโดนแสงแดดเป็นเวลานาน มีกฎเพิ่มเติมบางประการที่ต้องปฏิบัติตามหากคุณใช้เรตินอล (การเสียสละที่คู่ควรสำหรับการต่อต้านวัย) Stacy Chimento, MD, แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการกล่าวว่า 'ลองสวมชุดป้องกันเช่นหมวกและแขนยาวเพื่อป้องกันตัวเองจากแสงแดด อยู่ในที่ร่มเมื่อทำได้ และใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป โรคผิวหนังริเวอร์เชส . 'นอกจากนี้ อย่าลืมทาครีมกันแดดซ้ำทุกๆ สองชั่วโมง หากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากการถูกแดดเผา ฉันจะหยุดใช้เรตินอลชั่วคราวจนกว่าจะประมาณหนึ่งสัปดาห์หลังจากโดนแสงแดดเพิ่มขึ้น'

หากคุณต้องการเล่นอย่างปลอดภัยจริง ๆ ดร. นันดิแนะนำให้ละเว้นเรตินอลของคุณสองสามวันก่อนและหลังวันหยุดฤดูร้อนหรือ วันชายหาด เพื่อลดความเสี่ยงที่แสงแดดจะทำร้ายผิว และหากคุณกำลังวางแผนที่จะอาบแดด ช่วงเวลานี้ควรนานกว่านี้ เช่น หนึ่งถึงสองสัปดาห์ก่อนและหลัง (หรือดีกว่ายังไม่เป็นสีแทน)

ส่วนผสมบำรุงผิวอื่นๆ ที่คุณควรใช้และหลีกเลี่ยงด้วยเรตินอลคืออะไร โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูร้อน?

รังสียูวีจากดวงอาทิตย์และเรตินอลควบคู่กันนั้นยากต่อผิว ดังนั้น Dr. Ukeleghe ขอแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่อ่อนโยนและมอยส์เจอไรเซอร์ที่ให้ความชุ่มชื้นอย่างล้ำลึก ระวังส่วนผสมอย่างเซราไมด์และกรดไฮยาลูโรนิก ซึ่งทั้งสองอย่างนี้เข้ากันได้ดีกับเรตินอล คุณควรหลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ขัดผิวอื่นๆ เช่น AHAs และ BHAs รวมทั้งการรักษาสิวด้วยเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ ซึ่งอาจทำให้เรตินอลของคุณเกิดปฏิกิริยาออกซิไดซ์และมีประสิทธิภาพน้อยลง

'หากคุณกำลังใช้การรักษาสิวเฉพาะที่หรือผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ต้องสั่งโดยแพทย์ ให้ปรึกษาแพทย์ผิวหนังก่อนใช้เรตินอล' Dr. Chimento กล่าวเสริม 'คุณต้องการให้แน่ใจว่าคุณกำลังรวมส่วนผสมอื่น ๆ ที่ทำงานได้ดีกับเรตินอลเท่านั้น ผงหมึก ยาสมานแผล และน้ำยาทำความสะอาดที่ใช้เป็นยาบางชนิดอาจรุนแรงเกินไปและเกิดการปะทะกันเมื่อใช้ควบคู่ไปกับเรตินอล'

ที่เกี่ยวข้อง : ส่วนผสมส่วนผสมบำรุงผิว 4 อย่างที่คุณควรลอง—และ 3 อย่างที่ควรหลีกเลี่ยง

• โดย เอมี่ ลอว์เรนสัน