เคล็ดลับการดูแลผิวง่ายๆ สำหรับวัยรุ่น

24 พฤศจิกายน 2019 24 พฤศจิกายน 2019

ประเภทของความเครียดที่รายงานบ่อยที่สุดสำหรับวัยรุ่นคือเชิงวิชาการเหตุการณ์ทางสังคม ครอบครัว เหตุการณ์ในโลก เหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ และการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในชีวิต ในฐานะอดีตวัยรุ่น ฉันสามารถเป็นพยานถึงความจริงที่ว่าแม้กับพ่อแม่ที่ดีที่สุด เพื่อนที่ดีที่สุด โรงเรียนที่น่าตื่นตาตื่นใจ และการต่อสู้ทางวิชาการเพียงเล็กน้อย ความเครียดก็ยังทำให้ตัวเองเป็นที่รู้จัก ชีวิตวัยรุ่นมันช่างยากเย็น! แม้ว่ามันจะน่าทึ่งและสวยงาม แต่ก็สามารถเต็มไปด้วยความซับซ้อนของการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและการเลิกราของเพื่อนซี้

การสร้างกิจวัตรการดูแลผิวขั้นพื้นฐานสามารถต่อสู้กับความเครียดได้อย่างแท้จริง รวมทั้งสร้างความมั่นใจและความนับถือตนเอง การดูแลผิวเป็นหนึ่งในรูปแบบที่เป็นประโยชน์ที่สุดของการดูแลตนเองและการรักตนเองอย่างไม่ต้องสงสัย และการส่งเสริมกิจวัตรการดูแลผิวที่เหมาะสมตั้งแต่เนิ่นๆ ไม่มีข้อเสียอย่างแท้จริง มีแบรนด์และผลิตภัณฑ์มากมายในท้องตลาด และเมื่อคุณระบุคุณค่าของคุณได้แล้ว การค้นหาผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมเพื่อให้เกียรติคุณค่าเหล่านั้น (มังสวิรัติ ปลอดสารทารุณกรรม ปราศจากพาราเบน ฯลฯ) เป็นส่วนที่ง่ายที่สุด! การรู้ลำดับขั้นตอนเป็นเรื่องที่แตกต่าง ความอิ่มตัวของผลิตภัณฑ์มากเกินไปอาจทำให้เข้าใจผิดและทำให้กระบวนการสับสนได้ แต่การดูแลผิวไม่จำเป็นต้องซับซ้อน

การทำความสะอาดผิวหน้าและผิวกายอย่างเหมาะสมคือก้าวแรกของการดูแลผิวที่ดี สิ่งนี้ช่วยสร้างนิสัยสุขอนามัยที่ดี แต่ยังส่งเสริมความรู้สึกของการชะล้างออกไปในตอนท้ายของวัน ใครบ้างจะไม่ข้ามไปที่โอกาสที่จะล้างบางวัน เปรียบเทียบหรือไม่?

ผลิตภัณฑ์บางอย่าง เช่น ยาสมานแผลและโทนเนอร์ที่รุนแรง จำหน่ายให้กับวัยรุ่นไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม ไม่ได้ช่วยอะไรมากไปกว่าการทำให้ผิวหนังแห้งภายใต้ม่านที่ทำร้ายสิว แน่นอนว่า หากสิวเป็นปัญหา การไปพบแพทย์ผิวหนังอาจเป็นหนทางที่ดีที่สุด แต่การใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีแอลกอฮอล์เป็นประจำซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของระบบการปกครองของวัยรุ่นก็มีโอกาสที่จะทำให้เกิดการระบาดที่ไม่มีทางเกิดขึ้นได้ มอยส์เจอไรเซอร์แบบบางเบาในตอนเช้าและตอนกลางคืนจะช่วยให้ผิวไม่แห้ง

นี่อาจเป็นเรื่องยากหากคุณอยู่ในเหตุและผล สิวผุดขึ้นเป็นที่น่าพอใจสำหรับบางคน แต่ก็ไม่มีข้อโต้แย้งว่ามันไม่เป็นผลดีต่อผิวของคุณ สิวอุดตันอาจนำไปสู่การติดเชื้อและทำให้เกิดแผลเป็นได้ พยายามหลีกเลี่ยงมัน

การทาครีมกันแดดทุกวันเป็นนิสัยที่สำคัญในการสร้าง ไม่เพียงแต่ป้องกันมะเร็งผิวหนังบางชนิดได้ดีเท่านั้น แต่คนอายุ 50 ปีขึ้นไปของคุณจะขอบคุณ การปกป้องจากแสงแดดที่เป็นอันตรายนั้นสำคัญพอๆ กับการทำความสะอาด!

การดื่มน้ำให้เพียงพออาจไม่ใช่ปัญหาสำหรับวัยรุ่นส่วนใหญ่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งนักกีฬา แต่การพักผ่อนให้เพียงพออาจไม่อยู่ในอันดับต้นๆ ของวัยรุ่นหลายคน การพักผ่อนอย่างเพียงพอได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวล ดังนั้นจึงส่งเสริมสุขภาพผิวทางอ้อม

วัยรุ่นอาจไม่มีการแก้ไขผิวมากเท่ากับประชากรสูงอายุ แต่การดูแลผิวในช่วงวัยรุ่นยังคงมีความสำคัญต่อการส่งเสริมนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ การสร้างกิจวัตร การเพิ่มความเป็นบวกของร่างกายและความนับถือตนเอง และการแสดงตนเองว่าพวกเขาเป็นอย่างมาก มันคุ้มค่า

เกี่ยวกับผู้เขียน: แอนนา แบลร์ จาก Aceable.com เป็นนักเขียนอิสระในเมืองออสติน รัฐเท็กซัส เธอรักกัวคาโมเล่ ประวัติศาสตร์โรมัน และโดเบอร์แมน พินเชอร์วัย 2 ขวบของเธอที่ชื่อคาตุลลัส

โพสต์นี้มีประโยชน์หรือไม่ แจ้งให้เราทราบหากคุณพบว่าโพสต์นี้มีประโยชน์ นั่นเป็นวิธีเดียวที่เราสามารถปรับปรุงได้ใช่ไม่ใช่