การทำงานจากที่บ้านดูเหมือนเป็นผลประโยชน์มหาศาล—และแน่นอนว่ามีประโยชน์—แต่การนำงานเข้ามาในบ้านอาจมีผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ต่อการทำงานและชีวิตที่บ้านของคุณ: ลองนึกถึงประสิทธิภาพการทำงานที่ลดลง ชั่วโมงการทำงานที่ยาวนานขึ้น และความสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงานที่ลดลง โชคดีที่เคล็ดลับการทำงานจากที่บ้านที่เหมาะสมจะช่วยให้คุณนำสำนักงานกลับบ้านได้อย่างเต็มที่โดยไม่มีข้อเสีย

ไม่ว่าคุณจะทำงานจากที่บ้านชั่วคราว (ขอบคุณ coronavirus) คุณทำงานเพื่อหนึ่งในนั้น บริษัทที่ทำงานจากที่บ้าน, หรือคุณได้เลือกเส้นทางอาชีพที่คุณทำงานจากที่บ้านตลอดเวลา การเรียนรู้วิธีทำงานที่บ้านให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นจะช่วยส่งเสริมอาชีพการงานของคุณและทำให้คุณมีความสุขมากขึ้นไปพร้อม ๆ กัน มันไม่เกี่ยวกับความถูกต้อง ไอเดียโฮมออฟฟิศ หรือ สีสำนักงาน: กฎพื้นฐานและขอบเขตที่มั่นคงสองสามข้อจะทำให้คุณพร้อมสำหรับความสำเร็จของ WFH

ที่เกี่ยวข้อง: ส่วนที่ดีที่สุดของการทำงานจากที่บ้านตามที่คนทำ People

เคล็ดลับการทำงานจากที่บ้าน

รายการที่เกี่ยวข้อง

1 ตัดสินใจว่าการทำงานจากที่บ้านเหมาะกับคุณหรือไม่

อันดับแรก คุณต้องคิดให้ออกว่าบุคลิกภาพของคุณเหมาะกับการทำงานนอกสถานที่หรือไม่ ในบางกรณี—เช่นในช่วงการระบาดของโคโรนาไวรัสหรือหากคุณกำลังประสบปัญหาการเคลื่อนไหวชั่วคราวเนื่องจากอาการบาดเจ็บ—การทำงานจากที่บ้านเป็นทางเลือกเดียว แต่ถ้าคุณมีทางเลือก ให้พิจารณาอย่างมีวิจารณญาณเกี่ยวกับรูปแบบการทำงานและการสื่อสารของคุณ คุณมุ่งมั่นที่จะทำงานจากที่บ้าน

แม้ว่าคนเร่ร่อนทางดิจิทัลและตารางเวลาที่ยืดหยุ่นจะได้รับความสนใจในตอนนี้ แต่การทำงานจากที่บ้านก็ไม่ใช่สำหรับทุกคน หากคุณเติบโตในมิตรภาพของวอเตอร์คูลเลอร์ chitchat หรือถูกล่อลวงให้เสียเวลาช้อปปิ้งออนไลน์หรือบนโซเชียลมีเดียโดยไม่ได้คอยจับตาดูคุณอยู่ คุณอาจไม่ใช่ผู้สมัครที่ดีที่สุด

สอง ตั้งกฎพื้นฐานกับครอบครัวของคุณ

คุณอาจคิดว่าการทำงานจากที่บ้านหมายความว่าคุณไม่จำเป็นต้องจ่ายค่าดูแลสัตว์เลี้ยงหรือดูแลเด็กอีกต่อไป แต่การคิดแบบนั้นอาจทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของคุณแย่ลง

อย่าคิดเล่นๆ และคิดว่าคุณไม่จำเป็นต้องมีพี่เลี้ยงเด็กหากคุณทำงานที่บ้าน มอร่าโทมัส, ผู้เชี่ยวชาญด้านการผลิตและผู้เขียน ทำงานโดยไม่มีกำแพง

กับเด็กโตที่เข้าใจขอบเขตได้ดีขึ้นในขณะที่คุณกำลังทำงาน ให้สร้างสัญญาณที่ทำให้พวกเขารู้ว่าคุณไม่สามารถถูกรบกวนได้จริงๆ: ประตูที่ปิดสนิท ป้ายที่เขียนว่า HARD WORK HAPPENING หรือหนึ่งในเวลาทำการ นาฬิกาที่บอกว่าจะคืนตอน 5 โมงเย็น

อาจเป็นเรื่องยากสำหรับเด็กที่จะต่อสู้เพื่อขัดขวางคุณ หนึ่งความคิด จูลี่ มอร์เกนสเติร์น, ผู้เชี่ยวชาญด้านการจัดงานและผู้เขียน การจัดระเบียบจากภายในสู่ภายนอก คือการทิ้งกระดานดำไว้ข้างนอกบ้าน เพื่อให้ลูกๆ ของคุณสามารถจดสิ่งที่พวกเขาต้องการจะคุยกับคุณ มันช่วยขจัดภาระให้พวกเขาจำในภายหลังและช่วยให้คุณรู้ว่าลูก ๆ ของคุณต้องการอะไร คุณจึงไม่ได้ตาบอดเมื่อคุณทำงานเสร็จแล้ว เธอกล่าว

กับสัตว์เลี้ยง ให้จัดตารางเดิน — ทุก ๆ สามชั่วโมงพูด เพื่อให้คุณทั้งคู่สามารถเหยียดขาของคุณ — และต่อสู้กับความอยากที่จะก้าวออกจากคอมพิวเตอร์ของคุณเพื่อเล่นกับพวกมัน (แน่นอน ถ้าพวกเขาสามารถนั่งเงียบๆ บนตักของคุณในขณะที่คุณทำงาน บัดดี้ WFH ก็อาจจะดี)

3 หลีกเลี่ยงโซฟา

ด้วย Wi-Fi คุณสามารถทำงานได้ทุกที่ แม้แต่โซฟา (หรือเตียงของคุณ) แต่เพียงเพราะคุณไม่ได้หมายความว่าคุณควรจะทำ Morgenstern กล่าว กำหนดห้องหรือพื้นที่เฉพาะเพื่อให้มีขอบเขตทางจิตระหว่างการทำงานและการพักผ่อน เธอแนะนำ

ให้ทิปคนนวดเท่าไหร่

หากคุณไม่มีโฮมออฟฟิศ ให้หาพื้นที่ที่มีพื้นผิวเพียงพอสำหรับลักษณะงานของคุณ และจะไม่ทำให้เกิดคอแล็ปท็อปและปวดหลัง (โต๊ะในห้องอาหารก็ใช้ได้) เพียงให้แน่ใจว่าคุณทำความสะอาดงานของคุณเมื่อสิ้นสุดวัน โดยไม่มีกองกระดาษเหลืออยู่ ด้วยวิธีนี้ งานจะไม่หลั่งไหลเข้ามาสู่เวลาของครอบครัว Morgenstern กล่าว

4 ไปสู่แสงสว่าง

ทำงานในที่ที่คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าที่สุด Holly Reisem Hanna ผู้เชี่ยวชาญด้านอาชีพจากเท็กซัสในออสติน กล่าวว่า โดยปกติแล้ว ห้องนี้จะอยู่ในห้องที่มีแสงธรรมชาติมากที่สุดและมีวิวที่สวยงามที่สุด ซึ่งมักจะทำงานในครัวของเธอด้วยเหตุผลเหล่านี้ บางจุดรู้สึกนิ่งและคุณต้องการอยู่ในพื้นที่ที่ให้พลังงานและการไหลที่ดีแก่คุณเธอกล่าว

5 สร้างการตั้งค่าตามหลักสรีรศาสตร์

Anne Colby บรรณาธิการอาวุโสของ Anne Colby บรรณาธิการอาวุโสของ Anne Colby บรรณาธิการอาวุโสของ Anne Colby บรรณาธิการอาวุโสของ Anne Colby บรรณาธิการอาวุโสของ Anne Colby ฮอซ

6 ทำให้พื้นที่ของคุณน่าอยู่

เมื่อคุณกำหนดพื้นที่แล้ว ให้จัดพื้นที่ให้เป็นระเบียบ พื้นที่ทำงานที่รกอาจนำไปสู่ความคิดที่รก และที่บ้านมีสิ่งรบกวนสมาธิอยู่ทุกหนทุกแห่ง กองจดหมายที่ยังไม่ได้เปิดจะจู้จี้คุณโดยไม่รู้ตัวตลอดทั้งวัน ดังนั้นให้ย้ายไปยังถังขยะแยกจากพื้นที่ทำงานของคุณ

คุณไม่ต้องการให้พื้นที่ของคุณระบายออก – คุณต้องการให้พื้นที่นั้นเติมพลังให้กับคุณ Morgenstern กล่าว ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องเป็นคนงานที่เรียบร้อย เพียงเก็บเอกสารในกล่องเพื่อไม่ให้คุณจ้องมอง จำกัดสิ่งของบนโต๊ะหรือพื้นผิวการทำงานของคุณให้อยู่ที่สิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ในขณะนี้ และบางสิ่งที่สร้างแรงบันดาลใจให้คุณ เช่น ชิ้นงานศิลปะหรือต้นไม้ที่เติมชีวิตชีวาให้กับพื้นที่ของคุณ

7 ตุน

ไม่มีการเรียกฝ่ายไอทีเมื่อคอมพิวเตอร์ของคุณเริ่มใช้งาน ดังนั้นบุ๊กมาร์กหน้าการแก้ไขปัญหาและโพสต์หมายเลขเพื่อเรียกการแก้ไขที่ซับซ้อนในพื้นที่ทำงานของคุณ ขณะที่คุณอยู่ที่นั้น ให้จัดตู้เสื้อผ้าของคุณเอง เช่น ชั้นวางที่ชาร์จ หูฟัง ฯลฯ เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องวิ่งไปรอบ ๆ บ้านทุกครั้งที่ต้องการบางสิ่งบางอย่าง

8 วางแผนการจัดแสงของคุณ

ไฟห้องครัวเหนือศีรษะของคุณอาจไม่เพียงพอ: แสงจำเป็นต้องกระจายและโคมไฟอยู่ในตำแหน่งที่ดีเพื่อหลีกเลี่ยงการสร้างแสงสะท้อนจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ซึ่งอาจทำให้ปวดตาได้ Colby กล่าว พยายามรวมชั้นของแสงจากหลายแหล่ง ไม่ใช่แหล่งกำเนิดแสงเดียวเพื่อลดอาการปวดตา

9 กำหนดตารางเวลา

สร้างกิจวัตรที่มีโครงสร้างซึ่งจะช่วยให้จิตใจและร่างกายของคุณปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมการทำงานใหม่ได้ . กล่าว อลัน เฮดจ์ PhD อดีตผู้อำนวยการ Human Factors and Ergonomics Laboratory ที่ Cornell University สมาธิอาจสั่นคลอนได้ภายใน 20 นาที ดังนั้น Hedge จึงแนะนำสิ่งที่เขาเรียกว่ากฎ 20-20-20: ทำงาน 20 นาที พัก 20 วินาที จากนั้นให้มองห่างออกไป 20 ฟุตเพื่อรีเซ็ตโฟกัสและช่วงความสนใจของคุณ

หากคุณมักจะนอนดึกหรือเข้านอน คุณสามารถช่วยซิงโครไนซ์นาฬิกาชีวิตของคุณ เพื่อให้คุณตื่นตัวในช่วงเวลาทำงานโดยออกไปข้างนอกเป็นเวลา 15 ถึง 20 นาทีในแต่ละวัน ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าแสงแดดช่วยกระตุ้นต่อมไพเนียล ซึ่งผลิตเมลาโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยควบคุมวงจรการนอนหลับและตื่น

10 จำกัดชั่วโมงของคุณ

หนึ่งในข้อผิดพลาดของการทำงานจากที่บ้าน: ทำงานมากเกินไป สร้างกำหนดการของชั่วโมงทำงานทั้งหมดที่ตรงกับวันทำงานปกติของคุณ เมื่อคุณมีโครงสร้าง คุณจะมีประสิทธิภาพมากขึ้น Morgenstern กล่าว เวลาเริ่มต้นและหยุด—และช่วงพัก—สามารถคล่องตัวมากขึ้นแต่จะสิ้นสุดในเวลาที่กำหนดเสมอ

เมื่อไม่มีเวลาตัดรอบที่เฉพาะเจาะจง อาจเป็นเรื่องยากสำหรับคนที่จะลาออกจากงาน Katharine Zaleski ผู้ร่วมก่อตั้งและประธานบริษัทกล่าว พาวเวอร์ทูฟลาย, แพลตฟอร์มการสรรหาสำหรับงานทางไกลและเทคโนโลยีสำหรับผู้หญิง

สิบเอ็ด ทำตัก

การเดินเล่นทุกวันทำให้คุณรู้สึกสบายตัวและหายจากรองเท้าแตะหูกระต่าย กำหนดเวลาเดินในแต่ละวันเพื่อที่คุณจะมีแนวโน้มที่จะยึดติดกับกิจวัตรมากขึ้น หากคุณมีสัตว์เลี้ยงหรือลูกๆ อยู่ที่บ้าน ลากพวกมันไปด้วย

12 ไม่พลาดการติดต่อ

การมีวินัยและประสิทธิผลมากขึ้นในขณะที่ทำงานจากที่บ้านไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องปิดปากเงียบ ทุก ๆ สี่ชั่วโมงหรือประมาณนั้น ให้เผชิญหน้ากับบุคคล ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนบ้านหรือบาริสต้า

หากคุณติดบ้าน มิเชล กู๊ดแมน, ผู้เขียน ชีวิตอิสระที่เรียกว่าของฉัน , แนะนำการพูดคุยของวอเตอร์คูลเลอร์เสมือน — ส่งอีเมลถึงเพื่อนในช่วงพักตามกำหนดเวลา หรือติดต่อเพื่อนร่วมงาน WFH ด้วยเครื่องมือส่งข้อความในสำนักงานของคุณ

13 ให้เป็นมืออาชีพ

ทำงานบ้าน เก็บเงิน เตรียมอาหารเย็น—ทำงานบ้านตลอดทั้งวันอาจกินเวลามากมายและส่งผลเสียต่อประสิทธิภาพการทำงานของคุณ การทำงานจากที่บ้านไม่ได้หมายความว่าคุณควรทำงานที่บ้าน และเพียงเพราะคุณอยู่บ้าน คุณไม่ควรรู้สึกรับผิดชอบที่จะทำสิ่งเหล่านี้ตลอดทั้งวัน Zaleski กล่าว

หากคุณอยากที่จะโยนผ้าจำนวนมากในขณะที่คุณควรกรอกรายงาน TPS ให้ทำงานเป็นเวลา 25 นาที จากนั้นให้พักการทำงานบ้านห้านาที กำหนดเวลาไว้ในปฏิทินของคุณเช่นเดียวกับการนัดหมายที่ทำงาน ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถตั้งเวลาเพื่อจัดการกับงานบ้าน แล้วกลับไปทำงานต่อได้ ในทำนองเดียวกัน รักษาการไปพบแพทย์และการนัดหมายอื่น ๆ ราวกับว่าคุณอยู่ในสำนักงาน: ไปเป็นอย่างแรกในตอนเช้าหรือตอนท้ายของวัน

14 ปฏิบัติตามพิธีปิด

ประโยชน์อย่างหนึ่งของการเดินทางคือช่วยให้คุณมีเวลาในการเปลี่ยนจิตใจจากการทำงานเป็นการใช้ชีวิตที่บ้าน เมื่อคุณมีบันไดแยกจากกัน คุณต้องมีขั้นตอนการเปลี่ยนแปลง ปิดรายการสิ่งที่ต้องทำ สังเกตสิ่งที่คุณทำและสิ่งที่ต้องทำในวันพรุ่งนี้ จากนั้นเปลี่ยนเสื้อผ้าของคุณ

เรามีพฤติกรรมแตกต่างกันไปตามสิ่งที่เราสวมใส่ Morgenstern กล่าว เมื่อคุณทำงานจากที่บ้าน คุณควรแต่งตัวในชุดทำงาน (เธอบอกว่าไม่ใช่ชุดสูท แต่ไม่ใช่กางเกงโยคะ) เสร็จงานก็เปลี่ยนเป็นชุดคลุมนอน ร่างกายของคุณจะผ่อนคลายและรู้ว่าคุณอยู่ในโหมดที่แตกต่างออกไป

สุดท้าย มีแผนสำหรับสิ่งที่คุณจะทำเมื่อทำงานเสร็จแล้ว คุณสามารถแข่งขันกับสิ่งล่อใจในการส่งอีเมลอีกฉบับถ้าคุณมีทางเลือกที่น่าสนใจ ไม่ว่าจะเป็นการไปเดินเล่น ทำอาหารเย็น หรือไปเที่ยวกับลูกๆ ของคุณ' Morgenstern กล่าว