อะไรควรอยู่ในกระเป๋าเดินทางของเราเพื่อช่วยจัดการกับเชื้อโรค?
ใส่สเปรย์ฆ่าเชื้อไลโซลขนาดพกพา ทิชชู่เปียกแอลกอฮอล์ (หรือฆ่าเชื้อ) รองเท้าแตะ และถุงพลาสติกใส

โอเค เราเข้าไปในห้องพักในโรงแรมแล้ว อะไรก่อน?
ล้างมือของคุณ. คุณอาจเคยหมุนลูกบิดประตู กดปุ่มลิฟต์ และจัดการเงิน การติดเชื้อมากถึง 80 เปอร์เซ็นต์ถูกส่งด้วยมือ และผู้คนจำนวนมากได้สัมผัสลูกบิดประตู ปุ่มลิฟต์ และเงินสด ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะกำจัดเชื้อโรคที่อาจจะเกิดขึ้นในมือของคุณ ก่อนที่คุณจะปนเปื้อนทุกอย่างอื่นในห้อง อย่ากิน ดื่ม หรือสัมผัสใบหน้าของคุณจนกว่าคุณจะล้างตัว

แล้วไง?
สำรวจห้องโดยเริ่มจากห้องน้ำซึ่งเป็นแหล่งเชื้อโรคที่ใหญ่ที่สุด ด้วยทิชชู่ ให้ยกฝารองนั่งชักโครกและฉีดไลซอลทั้งสองด้านของที่นั่ง แม้ว่าจะดูไม่มีจุด ล้างแก้วหรือแก้วด้วยสบู่ล้างมือและน้ำร้อนหากไม่ได้ปิดผนึกไว้ในกระดาษห่อหุ้ม และปล่อยให้เปิดโดยผึ่งให้แห้ง เช่นเดียวกับถังน้ำแข็งที่ไม่มีซับพลาสติก ถัดไป ใช้ทิชชู่เปียกแอลกอฮอล์ในบริเวณที่มีการสัมผัสบ่อยๆ: ก๊อกน้ำ, ก้านห้องน้ำ, ลูกบิดประตู, สวิตช์ไฟ, โทรศัพท์, วิทยุนาฬิกา อย่าพยายามทำความสะอาดรอยแยกของรีโมทคอนโทรล ให้ใส่ถุงพลาสติกใสแทน ใช้วิธีนี้ในระหว่างการเข้าพักของคุณ โดยอยู่ภายในฝาครอบป้องกัน

แล้วเตียงล่ะ?
อย่านั่งหรือวางสิ่งของใดๆ บนเตียง จนกว่าคุณจะแน่ใจว่าไม่มีปรสิต ลอกผ้าปูที่นอนที่พอดีตัวออกแล้วตรวจดูตัวเรือดเพื่อหาตัวเรือดหรือสัญญาณของพวกมัน แจ้งเตือนการจัดการทันที หากคุณพบคราบเลือดแห้ง ไข่ขาวเล็กๆ หรือผิวหนังหรือเปลือกหอยที่ตัวเรือด ซึ่งมักเป็นสีเหลืองใสหรือซีด คุณอาจจะไม่ติด norovirus (ไวรัสในกระเพาะอาหารที่เพิ่งรบกวนเรือสำราญ) จากผ้าปูที่นอน แต่อาจเต็มไปด้วยสารก่อภูมิแพ้หรือสกปรกธรรมดา หากมีผ้าคลุมเตียง ให้วางไว้ที่มุมห้อง ไม่น่าจะล้างหรือเปลี่ยนเมื่อไม่นานนี้ (เขียนหมายเหตุสำหรับการดูแลทำความสะอาดเพื่อไม่ให้เตียงมีผ้าคลุมเตียงระหว่างการเข้าพัก) ผ้านวมมีแนวโน้มที่จะปลอดภัยกว่า แต่ให้แผ่นด้านบนระหว่างคุณกับปกและพับผ้าปูที่นอนไว้เหนือขอบเพื่อป้องกันคางของคุณ

พื้นที่อื่น ๆ ที่ควรหลีกเลี่ยง?
ปล่อยมือจากผ้าม่าน ดักจับเศษขยะและสารก่อภูมิแพ้จำนวนมาก และเชื้อโรคจะสะสมเมื่อเวลาผ่านไป จำกัดการสัมผัสโดยตรงกับพรมและเฟอร์นิเจอร์เพื่อไม่ให้เกิดเชื้อราที่อาจเกิดขึ้น นั่นหมายถึงสวมถุงเท้าหรือรองเท้าแตะและสวมเสื้อผ้าอย่างเต็มที่เมื่อนั่งบนเก้าอี้หรือโซฟา

ก่อนอาบน้ำควรทำอย่างไร?
ก่อนอาบน้ำ ให้ฉีดแชมพูลงในอ่างแล้วเปิดน้ำร้อนสักครู่เพื่อลดจำนวนเชื้อโรคที่คุณยืนอยู่ แม้ว่าก้นอ่างจะดูสะอาดก็ตาม ตราบใดที่คุณไม่มีรอยถลอกที่เท้า ก็ไม่น่าจะมีอะไรติดตัว หากคุณมีบาดแผลที่เท้า ให้พันผ้าพันแผลและสวมรองเท้าแตะ สำหรับการอาบน้ำ คุณอาจต้องการข้ามสิ่งเหล่านี้ไปโดยสิ้นเชิงเนื่องจากไบโอฟิล์ม ซึ่งเป็นชั้นแบคทีเรียที่แทบจะตรวจไม่พบที่เกาะติดกับอ่างและพื้นผิวอื่นๆ ออกได้เฉพาะกับการขัดถูแรงๆ ด้วยแปรงขนแข็งและสบู่

ความเจ็บป่วยที่เลวร้ายที่สุดที่คุณสามารถทำสัญญาจากเชื้อโรคในห้องพักของโรงแรมคืออะไร?
คุณสามารถจับอะไรก็ได้ตั้งแต่โนโรไวรัสไปจนถึงไข้หวัดไปจนถึงการติดเชื้อที่ผิวหนัง ส่วนใหญ่คุณจะเดินออกไปได้อย่างสมบูรณ์ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับเชื้อโรคที่แขกคนก่อนทิ้งไว้และทำความสะอาดห้องได้ดีเพียงใด

คุณจะแน่ใจได้อย่างไรว่าห้องที่คุณจองนั้นสะอาด?
ผู้คนคิดว่าโรงแรมระดับไฮเอนด์รับประกันความสะอาด แต่ก็ไม่เสมอไป อาจมีพนักงานทำความสะอาดที่ตัดมุมในโรงแรมใดก็ได้ สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คืออ่านบทวิจารณ์ที่พักออนไลน์ ความคิดเห็นและภาพถ่ายที่เฉพาะเจาะจงจากแขกเก่ามีประโยชน์มากกว่าการให้ดาว หากลูกค้ารายอื่นประสบปัญหาผ้าปูที่นอนสกปรกหรืออ่างสกปรก คุณอาจพบสิ่งนี้ระหว่างการเข้าพัก