วิธีนอนหลับให้ดีขึ้นในฤดูร้อนนี้: 5 แลกเปลี่ยนง่าย ๆ สำหรับเตียงเย็นและกรอบ Cris

อาทิตย์ที่แล้ว, ร่มชูชีพ บริษัทเครื่องนอนยอดนิยมและเป็นผู้สร้างบรรณาธิการของเรา ผ้าเช็ดตัวตัวโปรด ได้เปิดหน้าร้านแห่งแรกในนิวยอร์กซิตี้ เราแวะดูพื้นที่ (มันงดงามมากขอบคุณ การออกแบบตกแต่งภายในของเจสสิก้าเฮลเกอร์สัน ) และแน่นอน เราไม่สามารถต้านทานโอกาสที่จะพูดคุยเกี่ยวกับทุกสิ่งทุกอย่างกับ Ariel Kaye ผู้ก่อตั้งบริษัท ในที่สุดสภาพอากาศก็เริ่มอุ่นขึ้นสำหรับฤดูกาล เราจึงหันมาสนใจเคล็ดลับง่ายๆ ในการสร้างเตียงที่เย็นกว่าสำหรับฤดูร้อน ที่นี่เคย์แบ่งปัน 5 การแลกเปลี่ยนเล็กน้อยเพื่อสร้างเตียงที่พร้อมสำหรับฤดูร้อนและนอนหลับได้ดีขึ้นตลอดทั้งฤดูกาล

รายการที่เกี่ยวข้อง

ผ้าคลุมเตียงผ้าลินินสีขาว ผ้าคลุมเตียงผ้าลินินสีขาว เครดิต: ร่มชูชีพ

1 เปลี่ยนปลอกผ้านวมปกติของคุณด้วยผ้าลินินหรูหรา

'มีผ้าที่แตกต่างกันสองสามแบบที่เราพบว่าเหมาะสำหรับฤดูร้อน - หนึ่งคือผ้าลินินของเรา' เคย์กล่าว 'ผ้าปูที่นอนผ้าลินินระบายอากาศได้ดี ทำจากผ้าลินิน และเป็นผ้าทอที่หลวมกว่า ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ระบายอากาศได้ดี' เธออธิบาย ไม่แน่ใจว่าคุณจะมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการปรับตัวให้เข้ากับความรู้สึกสดชื่นของผ้าลินินหรือไม่? 'สำหรับคนที่ไม่คุ้นเคยกับผ้าลินินฉันมักจะแนะนำให้คุณเริ่มต้นด้วยผ้านวมคลุมและเก็บผ้าปูที่นอนไว้' วิธีนี้ คุณจะคุ้นเคยกับผ้านวมลินิน (จาก 230 ดอลลาร์ parachute.com ) และดูด้วยตาคุณเองว่าผ้าจะนุ่มขึ้นในการซักแต่ละครั้ง ก่อนที่คุณจะตัดสินใจใช้ผ้าปูที่นอนชุดใหม่

ผ้านวมผ้าลินินสีเทาอ่อนบนเตียง ผ้านวมผ้าลินินสีเทาอ่อนบนเตียง เครดิต: ร่มชูชีพ

สอง เปลี่ยนผ้าปูเตียงสีเข้มสำหรับสีที่อ่อนกว่า

แม้ว่าคุณจะชอบผ้าปูที่นอนสีเทาเข้มหรือสีน้ำเงินกรมท่าในช่วงฤดูหนาว แต่ตอนนี้ถึงเวลาแล้วที่จะต้องเปลี่ยนมาใช้เฉดสีที่สว่างกว่า Kaye กล่าว สีที่สว่างกว่าจะทำให้คุณรู้สึกเย็นกว่าสีเข้ม แม้ว่าดวงอาทิตย์จะลับขอบฟ้าไปแล้วและผ้าปูที่นอนไม่ดูดซับหรือสะท้อนแสงก็ตาม ไม่ว่าอุณหภูมิที่แท้จริงจะเป็นอย่างไร สีที่อ่อนกว่าจะหลอกล่อให้คิดว่ามันเย็นกว่า

ผ้าปูที่นอนรัดมุมสีฟ้าอ่อนบนเตียง ผ้าปูที่นอนรัดมุมสีฟ้าอ่อนบนเตียง เครดิต: ร่มชูชีพ

3 ข้ามแผ่นด้านบน (อย่างน้อยสำหรับฤดูกาล)

วิธีที่ง่ายที่สุด (และประหยัดที่สุด!) ในการทำให้เตียงของคุณเย็นอยู่เสมอ? ลดจำนวนชั้นลง 'ถ้าคุณเป็นคนที่ชอบทำงานในช่วงฤดูหนาว ให้ข้ามแผ่นด้านบนในช่วงฤดูร้อน' Kaye แนะนำ อันที่จริง Parachute ขายชุดแผ่นโดยเฉพาะ (จาก $ 109, parachute.com ) ด้วยแผ่นด้านบนแยกต่างหากเพื่อให้คุณสามารถเลือกเข้าร่วมหรือออกจากรายการพิเศษนี้ ( และถกเถียงกันอย่างหนัก ) ชั้น

แต่อย่าทิ้งแผ่นด้านบนอย่างรวดเร็ว - เก็บไว้ในตู้ผ้าลินินของคุณและในคืนที่ร้อนที่สุดของปีคุณสามารถใช้แทนผ้านวมหรือผ้านวมได้ Kaye กล่าว

ผ้านวมสีชมพูบลัช ผ้านวมสีชมพูบลัช เครดิต: ร่มชูชีพ

4 เปลี่ยนผ้านวมเป็นผ้านวมอเนกประสงค์

'ฉันข้ามผ้านวมที่ใส่ทั้งหมดเข้าด้วยกันและฉันใช้ผ้าห่มตัวใดตัวหนึ่งของเรา' เคย์กล่าว 'หนักพอเมื่อคุณต้องการความผาสุก แต่จะไม่ทำให้คุณเหงื่อออก' พลัสผ้าห่มร่มชูชีพ (จาก 229 เหรียญ parachute.com ) เป็นแบบสองด้าน คุณจึงเลือกด้านผ้าลินินหรือด้านผ้าฝ้ายได้ ขึ้นอยู่กับความชอบของคุณ

ชุดเครื่องนอน Percale ลายทางสีฟ้า ริมทะเล ชุดเครื่องนอน Percale ลายทางสีฟ้า ริมทะเล เครดิต: ร่มชูชีพ

5 เลือกผ้าต่วนมากกว่าผ้าต่วน

'Percale เย็นกว่าสัมผัสผ้าต่วน ดังนั้นจึงเป็นผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมสำหรับฤดูร้อน' Kaye อธิบาย น้ำหนักเบา ระบายอากาศได้ดี และสัมผัสเย็นได้ Percale ควรเป็นชุดผ้าปูที่นอนของคุณ (จาก $ 109, parachute.com ) หากคุณมักจะนอนร้อน