ปริมาณ CBD ที่จะใช้ครั้งแรก - ปริมาณ CBD ที่ดีที่สุด

น้ำมัน CBD เป็นส่วนผสมที่คุ้มค่าที่สุดในตอนนี้อย่างไม่ต้องสงสัย ที่จริงแล้วมันเป็นที่นิยมอย่างมากที่รายได้จากผลิตภัณฑ์ที่ทำจาก CBD ซึ่งเป็นสารประกอบที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติที่มีอยู่ในดอกไม้และใบของต้นกัญชา (ไม่มี THC ซึ่งหมายความว่าไม่สามารถทำให้คุณสูงได้) คือ คาดว่าจะเติบโตเป็น 20 พันล้านดอลลาร์ภายในปี 2567 .

ทำไม? CBD นั้นน่าสนใจสำหรับผู้บริโภคส่วนใหญ่ เพราะมันมาพร้อมกับรายการซักผ้าที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพโดยอ้างว่ามีแนวโน้ม—จากความวิตกกังวลที่ลดลงเพื่อช่วยในอาการคลื่นไส้ การอักเสบและการนอนไม่หลับ เรายังคงรอการอนุมัติจากองค์การอาหารและยา (และการวิจัยที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นเกี่ยวกับผลประโยชน์ที่พิสูจน์แล้วของส่วนผสม) แต่ในระหว่างนี้ ผู้บริโภคจำนวนมากกระตือรือร้นที่จะทดสอบศักยภาพเชิงบวกของ CBD

ที่เกี่ยวข้อง : น้ำมัน CBD คืออะไรและทำไมทุกคนถึงพูดถึงมัน?

หากคุณเป็นหนึ่งในคนเหล่านี้ สงสัยว่าถึงเวลาที่จะกระโดดบน bandwagon CBD หรือไม่ CBD , คุณไม่ได้โดดเดี่ยว. แต่เช่นเดียวกับอาหาร เครื่องดื่ม หรืออาหารเสริมใหม่ๆ ที่ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพ การเริ่มต้นอย่างช้าๆ อย่างฉลาดเป็นวิธีที่ดีที่สุด จะมีใครรู้ได้อย่างไรว่ากัมมี่แบร์ 1, 5 หรือ 10 ตัวเหมาะที่สุด? คุณควรใส่ขวดน้ำมัน CBD ทั้งหมดไว้ใต้ลิ้นของคุณหรือเก็บไว้เป็นหยดเดียว? และ 5mg หมายความว่าอย่างไร?

เพื่อช่วยให้กระจ่างเกี่ยวกับปริมาณที่เหมาะสม เราได้ตรวจสอบกับ Alex Capano หัวหน้าเจ้าหน้าที่วิทยาศาสตร์ของ อนันดา เหมย . ในฐานะผู้ประกอบวิชาชีพพยาบาลที่ลงทะเบียนที่ผ่านการรับรองด้วยปริญญาเอกสาขาวิทยาศาสตร์กัญชาแห่งแรกในสหรัฐอเมริกา เธอเป็นผู้เชี่ยวชาญในด้านผลิตภัณฑ์ CBD ที่กำลังเติบโต

ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่ CBD หรือคุณเคยอาบน้ำ (ตามตัวอักษร) มาหลายปีแล้ว การหาขนาดยาที่เหมาะสมที่สุดก็สร้างความสับสนอย่างไม่น่าเชื่อ จนถึงตอนนี้

เริ่มช้า.

แนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดและมาตรฐานอุตสาหกรรมสำหรับการให้ยาคือการแนะนำให้ผู้ใช้ CBD รายใหม่ 'เริ่มต้นในระดับต่ำและดำเนินการอย่างช้าๆ' ซึ่งหมายความว่าเริ่มที่ขนาดยา 10 มก. และค่อยๆ ไตเตรทขึ้นตามความจำเป็นโดยการเพิ่มขนาดยาทีละ 5 มก. ทุกๆ 2 ถึง 3 วัน คาปาโน่กล่าว

ลดขนาดยาของคุณ—แล้วหยุด

กราฟการตอบสนองต่อขนาดยาจะมีลักษณะเป็น 'U,' หรือเส้นโค้งรูประฆัง จุดมุ่งหมายคือการระบุจุดสูงสุดของเส้นโค้งการตอบสนองของแต่ละบุคคล มากกว่านั้นไม่ได้ดีกว่าเสมอไป! เน้นคาปาโน ดังนั้นในทางเทคนิคคุณต้องเกินปริมาณสูงสุดของคุณเพื่อระบุ ตัวอย่างเช่น หากคุณรู้สึกเหมือนเดิมหรือแย่ลงหลังจากเพิ่ม 5 มก. ให้กลับไปที่ขนาดยาก่อนหน้า สิ่งนี้ต้องใช้ความพยายามและความอดทนจากผู้บริโภค การให้ยามีความเฉพาะเจาะจงสูง และหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ไม่สนับสนุนการให้ยาตามน้ำหนักในมนุษย์ที่เป็นผู้ใหญ่ในขณะนี้ อย่างไรก็ตาม ในการสังเกตของฉัน คนส่วนใหญ่จะได้รับปริมาณที่เหมาะสมที่สุดระหว่าง 10 มก. ถึง 40 มก. ต่อวันด้วยน้ำมัน CBD เต็มสเปกตรัมคุณภาพสูง เธอกล่าวเสริม

นี่คือตัวอย่าง

วันที่ 1: 10 มก.
วันที่ 2: 10 มก.
วันที่ 3: 10 มก.
วันที่ 4: 15 มก. (รู้สึกดีกว่า 10 มก.)
วันที่ 5: 15 มก.
วันที่ 6: 20 มก. (รู้สึกดีกว่า 15 มก.)
วันที่ 7: 20 มก.
วันที่ 8: 25 มก. (ไม่รู้สึกต่างจาก 20 มก.…หรือรู้สึกแย่ลง)
วันที่ 9: กลับไป 20 มก. นี่คือปริมาณที่เหมาะสมที่สุด

ลองก่อนนอน.

ฉันแนะนำให้ผู้คนเริ่มใช้ CBD ที่บ้าน 1-2 ชั่วโมงก่อนนอน Capano กล่าว ผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดคืออาการง่วงนอน ดังนั้นหากใครมีอาการนี้ การให้ยาตอนกลางคืนจะไม่ส่งผลต่อความปลอดภัยหรือประสิทธิภาพการทำงานของพวกเขา นอกจากนี้ การทานยาในเวลากลางคืนจะทำให้นอนหลับสบายตลอดคืน

ปรับปริมาณของคุณตามประเภทของ CBD ที่คุณใช้

สุดท้าย การให้ยาขึ้นอยู่กับเส้นทางการจัดส่ง คุณต้องการสีที่อยู่ใต้ลิ้น (ใต้ลิ้น) น้อยกว่าที่คุณต้องการจาก ผลิตภัณฑ์ในช่องปาก เช่น เหนียวหรือแคปซูล . เนื่องจากสารออกฤทธิ์บางชนิดจะสูญเสียไปยังทางเดินอาหารโดยสิ่งที่เรียกว่าเมตาบอลิซึมผ่านแรกเมื่อรับประทาน ทิงเจอร์ใต้ลิ้นข้ามเส้นทางนี้ ดังนั้นคุณจะได้รับสารออกฤทธิ์มากขึ้น (การดูดซึมที่มากขึ้น) จากการคลอดใต้ลิ้นเทียบกับการคลอดทางปาก

ที่เกี่ยวข้อง :